বিশেষ করে বর্তমান COVID-19 মহামারী পরিস্থিতিতে কীভাবে সঠিকভাবে মুখোশ পরতে হয় তা জানা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মাস্কগুলি আমাদেরকে রোগের সংক্রামনের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি অন্যদের মধ্যে রোগ সংক্রমণ থেকে বিরত রাখতে কার্যকর।
পূর্বে, অনেকে ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে মুখোশের কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ করেছিলেন। যাইহোক, যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, গবেষণা নিশ্চিত করে যে মুখোশগুলি ভাইরাল সংক্রমণের বিস্তার রোধে কার্যকর যা বাতাসে লালার স্প্ল্যাশের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়, যেমন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ।
এ কারণেই কোভিড-১৯ মহামারীর বর্তমান পরিস্থিতিতে, যারা বাড়ির বাইরে ভ্রমণ করবেন, তাদের করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে সঠিক উপায়ে মাস্ক পরতে হবে।
মুখোশের ধরন সম্পর্কে জানা
কীভাবে সঠিকভাবে মাস্ক পরবেন তা জানার আগে, আপনাকে জানতে হবে কোন ধরনের মাস্ক আপনাকে রক্ষা করতে কার্যকর। প্রকৃতপক্ষে, অনেক ধরনের মাস্ক পাওয়া যায়, কিন্তু বর্তমান COVID-19 মহামারী চলাকালীন ব্যবহার করার জন্য শুধুমাত্র তিন ধরনের মাস্ক রয়েছে।
আসুন নীচে প্রতিটি মুখোশের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখুন:
1. সার্জিক্যাল মাস্ক
সার্জিক্যাল মাস্ক হল মাস্ক যা সাধারণত চিকিৎসাকর্মীরা ব্যবহার করেন, যেমন ডাক্তাররা রোগীদের চিকিৎসা করার সময়। এই মুখোশগুলি সাধারণত সবুজ বা নীল রঙের হয় এবং বিভিন্ন ফাংশন সহ তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত।
অতিরিক্ত:
- লালা, শ্লেষ্মা এবং কফের মতো বড় বায়ুবাহিত কণা থেকে রক্ষা করে
- তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত, যথা জলরোধী করার জন্য একটি বাইরের স্তর, একটি জীবাণু ফিল্টারের জন্য একটি মাঝারি স্তর এবং মুখ থেকে বেরিয়ে আসা তরল শোষণের জন্য একটি অভ্যন্তরীণ স্তর।
অভাব:
- শুধুমাত্র একবার ব্যবহারের জন্য
- স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা থাকলে কার্যকর নয়
- বাজারে মজুদ কম
সার্জিক্যাল মাস্কগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখে, এই মাস্কগুলি চিকিত্সা কর্মীদের দ্বারা ব্যবহার করা পছন্দ করে, যাদের COVID-19 সংক্রামিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে এবং অন্যদের মধ্যে ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করার জন্য যারা অসুস্থ।
2. N95 রেসপিরেটর মাস্ক
N95 নামটি এই সত্য থেকে নেওয়া হয়েছে যে এই মাস্কটি 95% বড় এবং ছোট বায়ুবাহিত কণাকে ফিল্টার করতে পারে। এই মুখোশটি চিকিত্সা কর্মী বা কর্মীদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যারা বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিচালনা করে।
অতিরিক্ত:
- ছোট বায়ুবাহিত কণা থেকে রক্ষা করে, যেমন ভাইরাস
- বড় বায়ুবাহিত কণা থেকে রক্ষা করে, যেমন ধুলো, লালা স্প্ল্যাশ, শ্লেষ্মা এবং কফ
- বিষাক্ত পদার্থ থেকে রক্ষা করে
অভাব:
- দাম আরও ব্যয়বহুল হতে থাকে
- বাজারে মজুদ কম
- এটি শ্বাস নিতে কঠিন এবং গরম করতে পারে
ভাল সুরক্ষা থাকা সত্ত্বেও, এই মুখোশগুলিকে চিকিত্সা কর্মীরা ব্যবহার করতে পছন্দ করেন যারা সরাসরি COVID-19 রোগীদের চিকিত্সা করেন এবং যে শ্রমিকদের N95 মুখোশের প্রয়োজন হয়, যেমন যারা ছবি আঁকছেন।
3. কাপড়ের মুখোশ
কাপড়ের মুখোশ হল অ-চিকিৎসা মাস্ক যা বর্তমান COVID-19 মহামারী চলাকালীন লালা, শ্লেষ্মা এবং কফের স্প্ল্যাশগুলি দূর করার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি কাপড়ের মুখোশ বেছে নিয়েছেন যার ফ্যাব্রিকে আঁটসাঁট ফাইবার রয়েছে, কিন্তু তবুও আপনি আরামে শ্বাস নিতে পারেন। কাপড়ের মুখোশের সেরা পছন্দ হল একটি যা সুতির কাপড় দিয়ে তৈরি এবং এতে 2-3 স্তরের ফ্যাব্রিক থাকে।
অতিরিক্ত:
- ধুলোবালি, লালার স্প্ল্যাশ, স্নট এবং কফ থেকে রক্ষা করে
- পুনঃব্যবহারের জন্য ধুয়ে ফেলা যেতে পারে
- নিজেই তৈরি করা যায়
- বাজারে প্রচুর স্টক
অভাব:
- কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ফিল্টার করতে পারে না
- স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা থাকলে কার্যকর নয়
আমরা যদি প্রতিটি মুখোশের বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখি, কাপড়ের মুখোশগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দ এবং স্বাস্থ্যকর সাধারণ জনগণের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।
সর্বাধিক মাস্ক সুরক্ষা পাওয়ার জন্য টিপস
আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন তবে মাস্কটি এখনও সর্বাধিক সুরক্ষা প্রদান করতে পারে না। সুতরাং, আসুন নীচের মতো কীভাবে সঠিকভাবে একটি মাস্ক পরবেন তা দেখুন:
- মাস্ক স্পর্শ করার আগে সাবান এবং চলমান জল বা অ্যান্টিসেপটিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- মুখ, নাক এবং চিবুক ঢেকে রাখতে মাস্কটি পরুন। নিশ্চিত করুন যে মুখ এবং মুখোশের মধ্যে কোনও বিস্তৃত ব্যবধান নেই।
- ব্যবহার করার সময় মাস্ক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। মাস্ক স্পর্শ করলে অবিলম্বে চলমান জল এবং সাবান বা অ্যান্টিসেপটিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
- ব্যবহারের সময় মাস্ক না খোলার চেষ্টা করুন, কারণ এটি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- মুখোশটি স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা থাকলে একটি নতুন মাস্ক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- মুখোশের সামনের অংশ স্পর্শ না করে মাস্কটি খুলুন, অর্থাৎ হুকের স্ট্র্যাপ থেকে এটি সরিয়ে ফেলুন। পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে বেশ ভিড়, আপনার দূরত্ব বজায় রাখা কঠিন, বা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে যেমন একটি হাসপাতালে, আপনাকে একটি 3 দিয়ে সার্জিক্যাল মাস্ক (ভিতরে) স্ট্যাক করে ডাবল মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। - প্লাই কাপড়ের মাস্ক (বাইরে)।
একটি মুখোশ পরার পাশাপাশি, আপনাকে সংক্রামিত রোগ, বিশেষত COVID-19 থেকে বাঁচাতে, আপনাকে একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে।
এখনকার মতো মহামারী চলাকালীন, আপনাকে বাড়ির বাইরে যাওয়া এবং অনেক লোকের সাথে জড়ো হওয়া এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যদি COVID-19-এর লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন জ্বর, গন্ধ না পান বা শুকনো কাশি হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনার অবস্থা অবিলম্বে পরীক্ষা করা যায় এবং চিকিত্সা করা যায়।
