চকোলেট কোকো বিনের একটি প্রক্রিয়াজাত পণ্য,এবং হয় একটি খাবার যাঅনেক মানুষের দ্বারা সবচেয়ে পছন্দ। যদিও প্রায়শই একটি জলখাবার, কেক বা পানীয় হিসাবে উপভোগ করা হয়, তবে চকোলেটের মানবদেহের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত অনেক সুবিধা রয়েছে।
বেশ কয়েকটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, চকোলেটের মধ্যে থাকা বিষয়বস্তু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং চকোলেট মাস্কের আকারে সৌন্দর্যের যত্নের পণ্যগুলির জন্য একটি মৌলিক উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
চকোলেটের বিষয়বস্তু এবং উপকারিতা
শুধু জিভে সুস্বাদু নয়, চকলেট শরীরের জন্য উপকারী বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানও সঞ্চয় করে। ১০০ গ্রাম চকোলেটে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, বি৯, বি১২, কোলিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস। , পটাসিয়াম, সোডিয়াম, এবং দস্তা.
চকোলেট ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতেও প্রচুর সমৃদ্ধ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সহ প্রাকৃতিক পদার্থ বা যৌগ। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের কোষগুলিকে মুক্ত র্যাডিক্যালের কারণে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে কার্যকর, যাতে ত্বককে তরুণ দেখায়, অকাল বার্ধক্য এড়ায় এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করা যায়। যাইহোক, এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করা উচিত।
এছাড়াও, 2 থেকে 18 সপ্তাহের জন্য ডার্ক চকলেট বা কোকো পণ্য খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে এবং উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে।
বাড়িতে চকোলেট মাস্ক তৈরি করুন
চকলেট মাস্ক ব্যবহার করে আপনার মুখের যত্ন অল্প সময়ের মধ্যে আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময় সেলুনে আপনার চিকিত্সার বাজেট কমিয়ে দিতে পারে। বাড়িতে একটি চকোলেট মাস্ক তৈরি করতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি উপাদান প্রস্তুত করতে হবে যার মধ্যে রয়েছে:
- 1/3 কাপ কোকো পাউডার
- 3 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো
- 1/2 কাপ মধু
- 3 টেবিল চামচ ওটমিল পাউডার
- 3 টেবিল চামচ ক্রিম
সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করার পরে, সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, তারপর একটি পাত্রে ম্যাশ করুন। সবকিছু মসৃণ হওয়ার পরে, তারপর উপাদানটি আপনার মুখে লাগান এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। 10 মিনিট পরে, হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছুন।
আপনার যদি ত্বকের সমস্যা থাকে এবং চিকিত্সার জন্য একটি চকোলেট মাস্ক ব্যবহার করতে চান, তাহলে প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য চকলেট মাস্ক ব্যবহার কতটা নিরাপদ তা ডাক্তার আপনাকে বলবেন, তাই আপনি ত্বকের সমস্যাকে আরও খারাপ করতে পারে এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে পারেন।
