পৃশুধু হার্ট চেক নয় প্রস্তাবিত যারা ইতিমধ্যে আছে তাদের জন্য রোগ হৃদয় ওএমনকি সুস্থ মানুষ প্রয়োজনচেক হার্ট নিয়মিত. উদ্দেশ্য হল সনাক্ত দ্বারা হার্টের সমস্যার প্রাথমিক সম্ভাবনা, যাতে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিচালনা করা যায়।
হৃৎপিণ্ড হল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা সারা শরীরে রক্ত পাম্প করার জন্য কাজ করে। হৃৎপিণ্ডে ব্যাঘাত ঘটলে শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
কে একটি হার্ট চেক প্রয়োজন?
প্রত্যেকের, এমনকি তারা সুস্থ হলেও, নিয়মিত এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা দরকার। বিশেষ করে যদি আপনি হার্টের সমস্যার জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন, যেমন:
- উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ইতিহাস আছে।
- অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া।
- 65 বছরের বেশি বয়সী।
- একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট করুন, যেমন ঘন ঘন চর্বি, কোলেস্টেরল এবং লবণযুক্ত খাবার খাওয়া।
- কদাচিৎ ব্যায়াম।
- ঘন ঘন ধূমপান বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সেবন।
উপরের জিনিসগুলি ছাড়াও, ঘন ঘন চাপ হার্টের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার যদি এই ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে এক বা একাধিক থাকে তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কেন প্রত্যেকের একটি হার্ট চেক প্রয়োজন?
2016 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা সংকলিত তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় 18 মিলিয়ন লোক ছিল যারা কার্ডিওভাসকুলার রোগে (হার্ট এবং রক্তনালী) মারা গিয়েছিল। তাদের মধ্যে প্রায় 85% হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে হয়।
ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ডেটার উপর ভিত্তি করে, ইন্দোনেশিয়ায় মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হল করোনারি হৃদরোগ। প্রায় 13% মৃত্যু চিকিত্সা না করা হৃদরোগের কারণে হয় বলে মনে করা হয়।
তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শুরু থেকেই হার্টের সমস্যা শনাক্ত করা যায়। এইভাবে, অবিলম্বে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
হার্টের অবস্থা পরীক্ষা করার ধরন
হৃৎপিণ্ডের অবস্থা মূলত হৃদযন্ত্রের শারীরিক পরীক্ষা, রক্তচাপ পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষা সহ একাধিক পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। কার্ডিয়াক পরীক্ষার জন্য সহায়ক পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. পরীক্ষা ট্রেন হৃদয়
কার্ডিয়াক পরীক্ষা সাধারণত দ্বারা করা হয় ট্রেডমিল. তাই এই পরীক্ষাকে পরীক্ষাও বলা হয় ট্রেডমিল. কার্ডিয়াক ব্যায়াম পরীক্ষার লক্ষ্য হল শরীরের যখন আরও অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ ব্যায়ামের সময় বা কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে হৃৎপিণ্ড এখনও দক্ষতার সাথে রক্ত পাম্প করতে সক্ষম হয় কিনা তা নির্ধারণ করা।
এই পরীক্ষাটি শরীরে শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম করার সময় বুকে ব্যথার মতো কিছু লক্ষণ দেখা দেয় কিনা তাও সনাক্ত করতে পারে। সাধারণভাবে, এই পরীক্ষা হৃৎপিণ্ডের ক্ষমতা মূল্যায়ন করা হয়।
2. কোলেস্টেরল পরীক্ষা
পরীক্ষাগারে আরও পরীক্ষার জন্য রক্তের নমুনা নিয়ে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা হয়। পরীক্ষার আগে, রোগীকে সাধারণত 8-12 ঘন্টা উপবাস করতে বলা হয়।
যদি আপনার বয়স 20 বছরের বেশি হয় এবং আপনি কিছু রোগে ভুগছেন না, তাহলে আপনাকে অন্তত প্রতি পাঁচ বছরে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে। যাইহোক, যদি আপনার ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্ট্রোক, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার ইতিহাস থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন।
3. ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি)
এই পদ্ধতির লক্ষ্য হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করা। হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপে অস্বাভাবিকতা হার্টের ছন্দের ব্যাধি বা অ্যারিথমিয়া নির্দেশ করতে পারে। এছাড়াও, একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
4. ইকোকার্ডিওগ্রাফি
ইকোকার্ডিওগ্রাফি হল আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে পেশী এবং হার্টের ভালভের অবস্থা দেখার জন্য একটি পরীক্ষা। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই এন্ডোকার্ডাইটিস, হার্টের ভালভের ব্যাধি এবং জন্মগত হৃদরোগ নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়, সেইসাথে হৃৎপিণ্ডের আস্তরণে তরল জমা হয়েছে কিনা তা দেখতে।
5. এনজিওগ্রাফি এবং কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন
এনজিওগ্রাফি এবং কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন প্রায়ই প্রয়োজন হয় যদি আপনার ডাক্তার আপনার হৃদয়ের পেশী, ভালভ বা ধমনীতে সমস্যা বলে সন্দেহ করেন।
পরীক্ষা ছাড়াও, ক্যাথেটারাইজেশন প্রায়শই একটি চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ হৃদপিণ্ডের রক্তনালীতে ব্লকেজগুলিকে ধ্বংস করতে, অবরুদ্ধ রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে বা ক্ষতিগ্রস্ত হার্টের ভালভগুলি মেরামত করতে।
6. সিটি sকরতে পারা jহৃদয়
হার্টের সিটি স্ক্যান নামেও পরিচিত করোনারি ক্যালসিয়াম স্ক্যান হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে উপস্থিত হতে পারে এমন প্লেক (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) সনাক্ত করার জন্য একটি হার্ট পরীক্ষার পদ্ধতি।
ধমনীতে কতটা ফলক আছে তা জেনে ডাক্তাররা কী কী সমস্যা দেখা দেবে তা অনুমান করতে পারেন এবং চিকিৎসার জন্য প্রস্তুতি নিতে পারেন।
7. হার্টের এমআরআই
এমআরআই মেশিন বা চৌম্বকীয় যুক্তি ইমেজিং হৃৎপিণ্ডের বিশদ চিত্র তৈরি করে, তাই চিকিত্সকরা হৃদয়ের অবস্থা আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। হৃৎপিণ্ডের আকার, হৃদপিণ্ডের পেশীর পুরুত্ব এবং নড়াচড়া এবং হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে সন্দেহজনক সমস্যা থাকলে একটি এমআরআই ব্যবহার করা হয়।
অল্প বয়স থেকেই হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখা দরকার। নিয়মিত চেকআপের পাশাপাশি, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও গ্রহণ করতে হবে। এখন থেকে, ব্যায়ামে পরিশ্রমী হোন, ফলমূল এবং শাকসবজির ব্যবহার বাড়ান এবং কোলেস্টেরল, চর্বি এবং লবণ বেশি খাবার সীমিত করুন।
আপনি যদি তেল দিয়ে রান্না করতে অভ্যস্ত হন, তবে হার্ট-ফ্রেন্ডলি তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন ক্যানোলা তেল।
এই তেলে খুব কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে, কিন্তু স্বাস্থ্যকর চর্বি (অসম্পৃক্ত চর্বি) বেশি। এছাড়াও, ক্যানোলা তেলে প্রচুর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা হার্ট এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এই ভাল চর্বি বিষয়বস্তু এমনকি রান্নার তেল অন্যান্য ধরনের তুলনায় বেশী বলা হয়.
একটি পরীক্ষা সহ্য করা বা চেক আপ হৃদয়, আপনাকে প্রথমে একজন কার্ডিওলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে। হার্টের পরীক্ষার ধরন এবং সময়সূচী নির্ধারণের পাশাপাশি, ডাক্তার আপনার অবস্থার সাথে মানানসই খাবার এবং ব্যায়ামের ধরনও সুপারিশ করবেন।
