এখানে স্বাস্থ্যের জন্য রেড ওয়াইনের উপকারিতা রয়েছে

যদিও এটি প্রায় 12-15% অ্যালকোহল রয়েছে, পানীয়টি লাল মদ স্বাস্থ্য সুবিধা আছে যখন না ক্ষয়প্রাপ্ত দ্বারা অত্যধিক কয়েক মিসুবিধা লাল মদহয় ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

লাল মদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আঙ্গুর থেকে তৈরি। এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যাতে উচ্চ মাত্রায় থাকে লাল মদ resveratrol হয়। এই পদার্থটি ওজন, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ কমাতে, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।

সুবিধা কাটা লাল মদ

সেবন থেকে পাওয়া যায় এমন কিছু উপকারিতা এখানে দেওয়া হল লাল মদ নিয়মিতভাবে:

1. ক্যান্সার প্রতিরোধ

গবেষণায় রেসভেরাট্রল উপাদান পাওয়া গেছে লাল মদ ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে শরীরের কোষের ক্ষতির প্রভাব প্রতিহত করতে পারে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। অতএব, লাল মদ কোলন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের মতো ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধ এবং কমাতে বিশ্বাস করা হয়।

2. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং মেমরি ফাংশন বজায় রাখুন

এই পানীয়ের রেসভেরাট্রল উপাদান স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। বিভিন্ন গবেষণা তা দেখায় লাল মদ মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে পারে, যাতে স্মৃতি বজায় রাখা যায়।

আরও দূরে, লাল মদ এছাড়াও উন্নতি করতে সক্ষম হতে পারে সন্দেহ করা হয় মেজাজ, আলঝেইমার ডিমেনশিয়া, স্ট্রোক এবং পারকিনসন রোগ প্রতিরোধ করে।

3. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

বিভিন্ন স্বাস্থ্য গবেষণায় দেখা যায় যে সেবন লাল মদ যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি সম্ভবত এর প্রভাবের কারণে লাল মদ যা শরীরের কোলেস্টেরল এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

4. মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

এই লাল পানীয়টি মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখে বলেও বিশ্বাস করা হয়। লাল মদ খারাপ ব্যাকটেরিয়ার দাঁতে লেগে থাকার ক্ষমতা কমাতে সক্ষম। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি দাঁতের ক্ষয়ের কারণ, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে দাঁতে গহ্বর দেখা যায় যা বড় বা গভীর হতে পারে।

5. রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো

লাল মদ এটি 24 ঘন্টার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

আপনারা যাদের স্বাস্থ্য সমস্যা নেই, সেবন করুন লাল মদ আপনি এটি করতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি এটি অতিরিক্ত করবেন না। খাওয়ার জন্য সর্বাধিক ডোজ সীমা লাল প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য ওয়াইন দুই গ্লাস মদ প্রতিদিন. প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের পান করার অনুমতি দেওয়া হয় লাল মদ দিনে সর্বোচ্চ এক গ্লাস।

যদিও লাল মদ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আসলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, যেমন লিভারের ব্যাধি, হৃদরোগ, ক্যান্সারের ঝুঁকি, স্থূলতা এবং মদ্যপান।

আপনার যদি নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে, তাহলে মদ্যপানের আগে আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত লাল মদ. একইভাবে আপনি যদি ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ করেন।