গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ শিরাগুলি পেটের চাপ বৃদ্ধি এবং হরমোনের পরিবর্তনের ফলে সাধারণ। যাইহোক, কিছু মহিলাদের মধ্যে, প্রসবের পরেও ভ্যারোজোজ শিরা থাকে। এটি অবশ্যই চেহারা এবং এমনকি কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ডেলিভারির পরেও ভ্যারোজোজ শিরা টিকে থাকার একটি কারণ হল শরীরের নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন। সাধারণত প্রসবের পর 3-4 মাসের মধ্যে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চেহারা এবং আকার উন্নত হয়। তা সত্ত্বেও, কিছু মহিলাদের মধ্যে, ভেরিকোজ শিরা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে বা একেবারেই দূরে যেতে পারে না।
সন্তানের জন্মের পরে ভ্যারিকোজ শিরার কারণ
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা প্রসবের পরে ভেরিকোজ শিরাগুলিকে দূরে না যেতে পারে:
1. যমজ সন্তানের সাথে গর্ভবতী
যমজ গর্ভাবস্থায়, হরমোন উত্পাদন এবং রক্ত সরবরাহ সিঙ্গলটন গর্ভধারণের চেয়ে বেশি হতে পারে। প্রসবের প্রক্রিয়া পর্যন্ত ভ্রূণের ওজনের কারণে চাপও ভারী হতে পারে। এই জিনিসগুলি শিরাগুলির উপর চাপ বাড়াবে এবং আপনার ক্রমাগত ভ্যারোজোজ শিরা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।
2. আপনি কি আগে জন্ম দিয়েছেন?
গর্ভধারণের সংখ্যা, প্রসবের সংখ্যা এবং গর্ভাবস্থা এবং প্রসবকালীন বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির ঝুঁকি বাড়বে। এটি রক্তনালীগুলির গুণমান এবং তাদের পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা হ্রাসের কারণে ঘটে।
3. ভ্যারিকোজ শিরাগুলির একটি পারিবারিক ইতিহাস আছে
জিনগত কারণগুলি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চেহারাকেও প্রভাবিত করে। প্রায় 50% ভ্যারোজোজ শিরায় আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবারের একজন সদস্য রয়েছে যাদেরও এই অবস্থা রয়েছে।
4. অতিরিক্ত ওজন
গর্ভাবস্থায় ভেরিকোজ শিরা হওয়ার একটি কারণ হল ওজন বৃদ্ধি। গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত প্রায় 12 কেজি ওজন বৃদ্ধি পায়। এই ওজন বৃদ্ধি শিরার উপর অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে এবং ভেরিকোজ ভেইন সৃষ্টি করতে পারে। জন্ম দেওয়ার পরেও একই কথা।
5. খুব কমই সরানো
জন্ম দেওয়ার পরে, খুব কমই নড়াচড়া করার অভ্যাস রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে। এর ফলে শিরায় চাপ বেড়ে যায় এবং ভেরিকোজ ভেইন সৃষ্টি হয়।
প্রসবের পরে ভ্যারোজোজ শিরা কীভাবে চিকিত্সা করবেন
প্রসবের পরে ভ্যারিকোজ শিরা প্রতিরোধ এবং উপশম করতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
নিয়মিত ব্যায়াম করা
ব্যায়াম রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির অবস্থা উপশম হয়। গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের সময় কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন, যেমন হাঁটা, যোগব্যায়াম, পেলভিক ব্যায়াম এবং কেগেল ব্যায়াম।
যাইহোক, আপনি যে ব্যায়াম করতে চান তার ধরন, তীব্রতা এবং সময়কাল সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
পায়ের অবস্থানে মনোযোগ দিন
মায়েদের দীর্ঘ সময়ের জন্য একই পায়ের অবস্থান এড়ানো উচিত। বসে থাকার সময় আপনার পা ক্রস করবেন না বা খুব গভীরভাবে বাঁকবেন না এবং খুব বেশিক্ষণ দাঁড়াবেন না। শুয়ে থাকার সময় বালিশ বা অন্য কোনো বস্তু দিয়ে আপনার পাকে সমর্থন করুন। এই পদ্ধতিগুলি আপনার রক্ত সঞ্চালনকে মসৃণ করে তুলবে।
আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন
আপনার ওজন বেশি হলে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং লাইফস্টাইল দিয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত ওজন শুধুমাত্র ভ্যারিকোজ শিরাকে দীর্ঘস্থায়ী করে না, বরং অন্যান্য বিভিন্ন রোগের সূত্রপাতও করে।
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে যাওয়ার আগে, আপনাকে একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান। ডাক্তার মায়ের বুকের দুধে পুষ্টি উপাদান কমিয়ে না দিয়ে ওজন কমাতে পারে এমন খাবারের ব্যবস্থা করবেন।
যদি ভ্যারোজোজ শিরা অব্যাহত থাকে বা এমনকি বড় হয়ে যায় এবং আরামে হস্তক্ষেপ করে, আপনার একজন ডাক্তার দেখা উচিত। ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী ভেরিকোজ শিরা চিকিত্সা করার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি সুপারিশ করবে।
