আরাকনোফোবিয়া মাকড়সার একটি অতিরঞ্জিত এবং অযৌক্তিক ভয়। আরাকনোফোবিয়া এটি ফোবিয়াসের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের একটি। সাধারণত, ভুক্তভোগী আরাকনোফোবিয়া মাকড়সা তাদের আকৃতি এবং তাদের চলার পথের কারণে ভয় পায়।
মানুষের সাথে আরাকনোফোবিয়া ভয়, আতঙ্ক এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারে যখন ব্যক্তিগতভাবে মাকড়সা দেখা যায়, ছবি এবং চলচ্চিত্রে মাকড়সা দেখা যায় বা এমনকি তাদের কল্পনা করা হয়। তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই ফোবিয়া অবশ্যই নিরাময় করা যায়।
উপসর্গ আরাকনোফোবিয়া
অত্যধিক ভয়, আতঙ্ক এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা ছাড়াও, ভুক্তভোগীরা আরাকনোফোবিয়া সাধারণত শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করবে, যেমন:
- মাথা ঘোরা
- পেট ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- ঘাম
- নড়বড়ে
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- হৃদস্পন্দন দ্রুত
এ ছাড়া ভুক্তভোগীরা আরাকনোফোবিয়া মাকড়সার ভয় কাটিয়ে উঠতে কিছু অভ্যাসও গ্রহণ করতে পারে, যেমন জায়গা বা পরিস্থিতি যেখানে সে মাকড়সা দেখতে পারে এড়িয়ে চলা, নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা।
কারণ আরাকনোফোবিয়া
আরাকনোফোবিয়া নির্দিষ্ট ফোবিয়াতে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, যেমন একটি নির্দিষ্ট বস্তু, প্রাণী, কার্যকলাপ বা পরিস্থিতির ফোবিয়া
- আঘাতমূলক ঘটনা
- ঘনিষ্ঠ পরিবার এবং আত্মীয় রয়েছে যাদেরও মাকড়সার ফোবিয়া আছে
- মাকড়সা সম্পর্কে নেতিবাচক গল্প বা তথ্য জানা, উদাহরণস্বরূপ মাকড়সা নিয়ে অন্য লোকের ভীতিকর অভিজ্ঞতার কথা শুনে
হ্যান্ডলিং আরাকনোফোবিয়া
কারো কষ্ট নির্ণয় করতে আরাকনোফোবিয়া, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ প্রথমে বেশ কয়েকটি বিষয় পর্যালোচনা করবেন, যেমন উপসর্গগুলি অনুভব করা হয়েছে, উপসর্গগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনে এই লক্ষণগুলির প্রভাব কীভাবে পড়েছে।
যদি একজন সাইকোলজিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্ট আপনাকে নির্ণয় করেন আরাকনোফোবিয়া, অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের মতো, এই অবস্থার চিকিত্সা করা যেতে পারে:
1. সংবেদনশীলতা থেরাপি
ডিসেনসিটাইজেশন থেরাপি, যা এক্সপোজার থেরাপি নামেও পরিচিত, ফোবিয়াসের চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে কার্যকর থেরাপিগুলির মধ্যে একটি। এর ব্যাপারে আরাকনোফোবিয়া, এই থেরাপি আপনাকে ধীরে ধীরে মাকড়সার ভয়ের মুখোমুখি হতে সাহায্য করার জন্য করা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিকভাবে আপনাকে একটি মাকড়সার ছবি ভাবতে বা দেখতে বলা হবে। আপনি এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে সরাসরি মাকড়সার দিকে তাকাতে বলা হবে এবং আপনার ফোবিয়া সম্পূর্ণ নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত।
2. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হ'ল থেরাপি যা মাকড়সার মতো ভয়ের জিনিস বা পরিস্থিতি সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। এই থেরাপিটি আপনি যেভাবে মাকড়সা দেখেন তা পরিবর্তন করে করা হয়, তাই আপনি আর তাদের বিপজ্জনক বা ভীতিকর কিছু মনে করবেন না।
3. ওষুধ
সাধারণত, উপরের দুটি থেরাপি চিকিৎসার জন্য যথেষ্ট আরাকনোফোবিয়া যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, উপসর্গ কমানোর জন্য ওষুধ নির্ধারিত হতে পারে আরাকনোফোবিয়া
কিছু ওষুধ যা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী চিকিৎসার জন্য লিখে দিতে পারেন: আরাকনোফোবিয়া এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সিডেটিভস এবং বিটা-ব্লকিং ড্রাগ.
আপনি যদি উপসর্গ অনুভব করেন আরাকনোফোবিয়া উপরের মত, বিশেষ করে যদি এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এইভাবে, আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।
