ঋতুস্রাবের সময় স্যাঁতসেঁতে ভাব এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ প্রায়ই মহিলাদের অস্বস্তিকর করে তোলে। ঋতুস্রাবের সময় যোনিপথের যত্ন নেওয়ার উপায় ঠিক না হলে এই দুটি বিষয়ই দেখা দিতে পারে। উপরন্তু, অনুপযুক্ত স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার মহিলা এলাকায় জ্বালা ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ত্বকের গঠন বিভিন্ন স্তর নিয়ে গঠিত, যেমন এপিডার্মিস, ডার্মিস এবং সাবকুটিস। এপিডার্মিসের বাইরের স্তরে বিদেশী পদার্থ এবং জীবাণু থেকে শরীরকে রক্ষা করার কাজ রয়েছে। এই স্তরটি হর্ন কোষ এবং কেরাটিন পদার্থ নিয়ে গঠিত, চিকিৎসা পরিভাষায় এই স্তরটিকে বলা হয় স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম বা শৃঙ্গাকার স্তর. শরীরের প্রতিটি অংশে এই স্তরটির পুরুত্বের মাত্রা ভিন্ন, এবং স্তর সহ শরীরের একটি অংশ শৃঙ্গাকার স্তর পাতলা হল মেয়েলি এলাকা।
ঋতুস্রাবের সময়, মহিলাদের তাদের মেয়েলি এলাকার পরিচ্ছন্নতার দিকে আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে। ঘাম, গরম আবহাওয়া, খুব বেশি আঁটসাঁট এবং ঘাম শোষণ করে না এমন প্যান্ট পরা এবং বেশিক্ষণ বসে থাকা ঋতুস্রাবের সময় যোনিতে জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি বাড়ায়। মেয়েলি এলাকা পরিষ্কার রেখে এবং ভালো বায়ু শোষণ এবং সঞ্চালন আছে এমন স্যানিটারি ন্যাপকিন পরলে আপনি এই অবস্থা প্রতিরোধ করতে পারেন।
যে প্যাডগুলি খুব আর্দ্র এবং ভাল বায়ু সঞ্চালন সমর্থন করে না, শুধুমাত্র আরামে হস্তক্ষেপ করে না কারণ সেখানে শ্বাস নেওয়ার জায়গা নেই, তবে স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীদের জন্য, ঘাম এবং অন্যান্য শরীরের তরল যেমন মাসিকের রক্ত যা সঠিকভাবে শোষিত না হওয়ার কারণে মহিলাদের ক্ষেত্রে ত্বক খুব আর্দ্র হলে আপনি জ্বালা অনুভব করতে পারেন। এটি ঘটতে পারে কারণ ব্যবহৃত প্যাডগুলিতে যথেষ্ট শ্বাস নেওয়ার জায়গা নেই।
মহিলা অঞ্চলে জ্বালার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি লাল ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং এমনকি ফুলে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ঋতুস্রাবের সময় যোনিপথের যত্ন কিভাবে নেবেন
মহিলা এলাকায় ফুসকুড়ি এবং চুলকানি এড়াতে স্যানিটারি ন্যাপকিন রাখুন। অতিরিক্ত ভরাট বা দীর্ঘায়িত ব্যবহারের কারণে স্যাঁতসেঁতে প্যাডে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের বৃদ্ধির কারণে সাধারণত জ্বালা হয়।
যোনি পরিষ্কার এবং প্যাডের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত কিছু বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
- মলদ্বার থেকে যোনিতে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর এড়াতে, সামনে থেকে পিছনে যোনি অঞ্চলটি ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
- মাসিকের সময়, আপনাকে একাধিকবার যোনি ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও পেরিনিয়ামের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন, যা মলদ্বার এবং যোনির মধ্যবর্তী অঞ্চল।
- আপনি যদি সাবান ব্যবহার করতে চান তবে অগন্ধযুক্ত সাবান বেছে নিন। সাবানের সুগন্ধি উপাদান যোনিতে জ্বালা করতে পারে। শুধুমাত্র উরু এবং pubis (pubic hair) এ সাবান ব্যবহার করুন, কিন্তু ভালভা এলাকা এড়িয়ে চলুন। শুধু ভালভা পরিষ্কার করতে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সুগন্ধি থেকে জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে নরম, গন্ধহীন প্যাড ব্যবহার করুন। বায়ু সঞ্চালন প্যাডগুলি মাসিকের সময় যোনি অঞ্চলকে খুব বেশি আর্দ্র হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
- রক্তের পরিমাণ কম হলেও প্রতি 3-4 ঘন্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করুন। রক্তের পরিমাণ যত বেশি হবে, ততবার আপনাকে প্যাড পরিবর্তন করতে হবে। নিয়মিত প্যাড পরিবর্তন করা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে যা জ্বালা সৃষ্টি করে।
- সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন যা সহজে ঘাম শোষণ করে এবং খুব টাইট নয়।
মূলত, যোনিতে নিজেকে পরিষ্কার করার একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে। যোনিতে অনেক ভালো ব্যাকটেরিয়া আছে যা যোনির প্রাকৃতিক pH বজায় রাখতে কাজ করে এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশ রোধ করে যা সংক্রমণ ঘটায়।
মাসিকের সময় যোনির জন্য ডান ব্যান্ডেজের মানদণ্ড
প্যাডগুলি মাসিকের রক্ত শোষণ করতে কাজ করে যাতে এটি কাপড়কে দূষিত না করে, সেইসাথে ত্বককে শুষ্ক এবং জ্বালা থেকে মুক্ত রাখে। মাসিকের তরল শোষণ করার জন্য প্যাডগুলি সাধারণত সেলুলোজ বা সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি।
একটি প্যাড নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিত মনোযোগ দিন:
- নিশ্চিত করুন যে স্যানিটারি ন্যাপকিনের স্বাস্থ্য মন্ত্রক এবং বিপিওএম থেকে বিতরণের অনুমতি রয়েছে, যার তথ্য আপনি প্যাকেজিংয়ে দেখতে পারেন।
- প্যাকেজিং লেবেলে স্যানিটারি ন্যাপকিনের রচনাটি জানুন।
- ভাল শোষণ সহ প্যাড চয়ন করুন, যাতে মহিলা এলাকার ত্বক শুষ্ক এবং আরামদায়ক থাকে।
- প্যাডে ঘর্ষণ এবং সুগন্ধি উপাদানের কারণে ত্বকে জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি এড়াতে নরম পৃষ্ঠ এবং অগন্ধযুক্ত স্যানিটারি ন্যাপকিন বেছে নিন।
নিষ্পত্তিযোগ্য স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি ব্যাপকভাবে বেছে নেওয়া হয় কারণ সেগুলি পাওয়া এবং ব্যবহার করা সহজ। যাইহোক, অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির এলাকায় জ্বালা রোধ করতে কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন সেদিকে মনোযোগ দিন। মেয়েলি এলাকা পরিষ্কার রেখে এবং নরম প্যাড এবং বায়ু সঞ্চালন ব্যবহার করে, আপনি আরও আরামদায়কভাবে চলাফেরা করতে পারেন এবং মাসিকের সময় মেয়েলি এলাকার চারপাশে ত্বকের জ্বালা এড়াতে পারেন।
