একটি সুস্থ পাচনতন্ত্র একটি ভাল ইমিউন সিস্টেমের উপর খুব প্রভাবশালী। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা একটি ভাল ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করবে।
একটি মেডিকেল জার্নাল থেকে, ভিঘি এট আল দ্বারা পাচনতন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কিত। (2008) যা আপলোড করা হয়েছিল ব্রিটিশ সোসাইটি ফর ইমিউনোলজি, এটা জানা যায় যে প্রাকৃতিক ইমিউন কোষগুলি সুস্থ পাচনতন্ত্রে বাস করে এবং সমগ্র রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রায় 70% প্রতিনিধিত্ব করে। পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকলে পেট আরাম অনুভব করে। পুষ্টির শোষণ সঠিকভাবে ঘটবে, বিপাক মসৃণ হবে, শরীর সুরক্ষিত থাকবে এবং মেজাজ বজায় থাকবে।
পাচক ট্র্যাক্ট শরীরের সহনশীলতা প্রভাবিত করে
হয়তো, আপনি আগে বুঝতে পারেননি যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট শিশুদের ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।
অন্ত্রের অবস্থা প্রাকৃতিক ইমিউন সিস্টেমের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের অবস্থা রক্ষা করে এবং হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। এই ফাংশনটি সঠিকভাবে কাজ না করলে পুষ্টির শোষণও কমে যাবে, ফলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাহত হবে এবং বিভিন্ন রোগ সহজেই আক্রমণ করবে।
অন্যদিকে, যখন পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকে, তখন পুষ্টির শোষণ ভালো হয়। অবশ্যই এটি সর্বোত্তম ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করবে।
কিভাবে বাচ্চাদের সহনশীলতা বাড়ানো যায়
শিশুদের ইমিউন সিস্টেম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। তাই পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না। শিশুরা সুষম পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করে। শিশুদের স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্র বজায় রাখার জন্য, নিশ্চিত করুন যে তারা পর্যাপ্ত ফাইবারযুক্ত খাবার খান, যা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং হজমের উন্নতির জন্যও দরকারী বলে পরিচিত। বাদাম, ফল এবং শাকসবজি ক্রমবর্ধমান শিশুদের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির চাহিদা পূরণে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পাচনতন্ত্র সহ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সেইসাথে পুষ্টির একটি উৎস হচ্ছে অন্ত্রের স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য প্রয়োজন। যাইহোক, শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, আয়রন এবং তরলগুলির উত্স গ্রহণের কথা ভুলবেন না।
এই স্বাস্থ্যকর এবং আঁশযুক্ত গ্রহণে প্রিবায়োটিকগুলিও রয়েছে, যা খাদ্যের উত্স যা অন্ত্র দ্বারা হজম করা যায় না, তবে প্রোবায়োটিক নামক পরিপাকতন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য উপকারী, তাই তারা প্রতিরোধ করতে এবং হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। বিভিন্ন হজমের ব্যাধি, যেমন অন্ত্রে প্রদাহ এবং সংক্রমণ। এইভাবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য সঠিকভাবে বজায় রাখা যায়।
গ্রোথ মিল্ক যাতে ফাইবার থাকে, অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া, ভিটামিন এবং খনিজগুলির জন্য পুষ্টির উত্স হিসাবে এফওএস এবং জিওএস-এর মতো প্রিবায়োটিকগুলি, পরিপূরক পুষ্টির বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আপনি শিশুদের হজমের স্বাস্থ্য এবং তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে দিতে পারেন। . এখন যেহেতু বৃদ্ধির দুধের অনেক পছন্দ রয়েছে যা শিশুর চাহিদা এবং অবস্থার সাথে মানানসই করা যেতে পারে, আপনি সঠিক ধরনের দুধ বেছে নিতে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
তাই বাচ্চাদের নিয়মিত সুষম পুষ্টি দিন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে তাদের সবসময় বিভিন্ন কাজে সক্রিয় থাকতে দিন। শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ, বিপাক এবং সহনশীলতা বজায় রাখার জন্য এই জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
