মা, এটি গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ঝুঁকি

গর্ভাবস্থায়, আপনি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন বৃদ্ধি অনুভব করবেন। যাইহোক, ওজন অতিরিক্ত বাড়তে দেবেন না, কারণ এটি গর্ভাবস্থায় জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে.

প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার ওজন বৃদ্ধি পরিবর্তিত হতে পারে, গর্ভাবস্থার আগে তার শরীরের ভর সূচক (BMI) এর উপর নির্ভর করে। গর্ভাবস্থায় ব্যাঘাত বা জটিলতা সৃষ্টি না করার জন্য, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি BMI অনুযায়ী বজায় রাখা প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

স্বাভাবিক বিএমআই সহ মহিলাদের মধ্যে, যা 18.5-22.9 এর মধ্যে, গর্ভাবস্থায় 11-15 কেজি ওজন বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে, 25-এর উপরে BMI সহ অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের জন্য, গর্ভাবস্থায় তাদের ওজন শুধুমাত্র 6-11 কেজি বাড়ানোর সুপারিশ করা হয়। কারণ গর্ভবতী মহিলারা যাদের ওজন বেশি বা স্থূল তারা স্বাস্থ্য সমস্যা এবং গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকিতে থাকে।

এখানে কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের কারণে ঘটতে পারে:

1. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা প্রায়শই পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভবতী মহিলাদের সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

2. প্রিক্ল্যাম্পসিয়া

গর্ভবতী মহিলারা যাদের ওজন বেশি বা স্থূল তাদের প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হল একটি গর্ভাবস্থার জটিলতা যা উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনি ফুটো হওয়ার কারণে প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি (প্রোটিনুরিয়া) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

3. অকাল জন্ম

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের মায়েদের জন্য সময়ের আগে বা অকাল জন্মের ঝুঁকি বেশি। এর মধ্যে একটি হল প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।

4. গর্ভপাত

গর্ভপাত স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটতে পারে এবং কারণ অজানা। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের যারা স্থূল তাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি স্বাভাবিক ওজনের গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় বেশি থাকে।

5. শিশুদের জন্মগত অস্বাভাবিকতা

স্থূল মায়েদের কাছে জন্ম নেওয়া শিশুরা জন্মগত অস্বাভাবিকতার জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে, যেমন মেরুদন্ডের ত্রুটি (স্পাইনা বিফিডা) এবং জন্মগত হৃদরোগ। শুধু তাই নয়, গর্ভে থাকা ভ্রূণ বা মারা যাওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে মৃত জন্ম.

6. শিশুদের মধ্যে ম্যাক্রোসোমিয়া

গর্ভাবস্থায় স্থূলতা গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত ওজন (ম্যাক্রোসোমিয়া) নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশুদের জন্ম দেওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। ম্যাক্রোসোমিয়া প্রসবের সময় আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ, শিশু জন্মের খালে আটকে যায় বা মায়ের রক্তপাত হয়।

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের কারণে জটিলতা এড়াতে গর্ভাবস্থার প্রোগ্রাম শুরু করার আগে ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় মহিলাদের।

মূলত, অতিরিক্ত ওজন সহ গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিক ওজনের গর্ভবতী মহিলাদের চেয়ে বেশি পর্যবেক্ষণ এবং যত্ন প্রয়োজন। তাদের মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থার পর্যায়ক্রমিক আল্ট্রাসাউন্ড সহ প্রসবপূর্ব পরীক্ষার মাধ্যমে। এইভাবে, গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকির লক্ষণ থাকলে, ডাক্তার অবিলম্বে চিকিত্সা দিতে পারেন।

গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় মায়েদের ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল না হয়। প্রস্তাবিত খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ সহ কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা থাকতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।