আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা মানব স্বাস্থ্যের একটি মাত্রা যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ছাড়াও তৈরি করা হয়। আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তাকে জীবনের আশা, অর্থ এবং প্রশান্তি খোঁজার জন্য মানুষের প্রচেষ্টার একটি রূপ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে.
অনুসারে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা শারীরিকভাবে সুস্থ, মানসিকভাবে সুস্থ এবং সামাজিক কল্যাণ সহ সুস্থ জীবনযাপনের প্রকৃত ধারণার উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্যকরের সংজ্ঞা। যাইহোক, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কিছু বিশেষজ্ঞ এই তিনটি মৌলিক ধারণার জন্য একটি ভারসাম্যকারী কারণ হিসাবে আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা যুক্ত করেছেন। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, যেমন ধ্যান বা উপাসনা করার সময় মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে এই ধরনের বুদ্ধিমত্তা দেখা যায়।
আধ্যাত্মিকতা স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত কারণ মূলত শরীর, মন এবং আত্মা পরস্পর সংযুক্ত। একটি দিক থেকে স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিকের উপর প্রভাব ফেলবে। কিছু গবেষণায় এমনও দেখা গেছে যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং শক্তি যা মানুষ ধর্ম থেকে পায় তা নিরাময় এবং মানব স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। যদিও আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তাকে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে এটিকে বৈজ্ঞানিকভাবে পরিমাপ করা যেতে পারে এমন সূচকে অনুবাদ করা কঠিন।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার বৈশিষ্ট্য
সাধারণত, উচ্চ আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকবে:
- আত্ম-সচেতনতা থাকা, তার জীবনের মূল্য কী তা জানা, সে কী বিশ্বাস করে এবং কী তাকে অনুপ্রাণিত করে।
- তার ধারণকৃত নীতি ও বিশ্বাস অনুযায়ী সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম।
- বৈচিত্র্যকে সম্মান করুন এবং অন্যের প্রতি সহিংসতা করতে অস্বীকার করুন।
- মূল কারণটি বোঝার প্রয়োজন অনুভব করুন এবং মৌলিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রবণতা রাখুন।
- বস্তু এবং ঘটছে বিভিন্ন ঘটনা মধ্যে সম্পর্ক উপলব্ধি করতে সক্ষম.
- তাদের নিজস্ব বিশ্বাস রাখতে এবং ধরে রাখতে সক্ষম যা বেশিরভাগ লোকের থেকে আলাদা হতে পারে।
- ভাল চাপ প্রতিক্রিয়া এবং ব্যবস্থাপনা আছে.
এদিকে, একজন আধ্যাত্মিকতা বিশেষজ্ঞ আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তাকে লক্ষ্য অর্জন এবং সমস্যা সমাধানের জন্য আধ্যাত্মিকতা ব্যবহার করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন। তাঁর মতে, আধ্যাত্মিক বুদ্ধি নিম্নলিখিত চারটি ক্ষমতা নিয়ে গঠিত:
- ভাল আত্ম-সচেতনতা আছে.
- দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা থেকে সুবিধা এবং অর্থ গ্রহণ করতে সক্ষম।
- সমস্যা সমাধানে আধ্যাত্মিক সম্পদ কাজে লাগাতে সক্ষম।
- পুণ্যময়।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা প্রশিক্ষণের জন্য টিপস
প্রত্যেকেরই জীবন এবং আধ্যাত্মিক সচেতনতার জন্য একটি অনন্য এবং ভিন্ন আহ্বান রয়েছে। কিন্তু লক্ষ্য একই, যথা শান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির অনুভূতি খুঁজে পাওয়া। প্রতিটি ব্যক্তির আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা অর্জনের জন্য আলাদা উপায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ প্রার্থনা, ধ্যান, ইতিবাচক আত্ম-প্রত্যয় (নিশ্চিতকরণ), আধ্যাত্মিক গান গাওয়া, অনুপ্রেরণামূলক বই পড়া, খোলা জায়গায় ছুটি কাটানো, স্বেচ্ছাসেবক ক্রিয়াকলাপ করার মাধ্যমে।
এই টিপসগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনাকে আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা অনুশীলনে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে:
- জীবনের অর্থ প্রতিফলিত করুন.
- সমাজসেবামূলক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ করুন। অন্যদের জন্য দাতব্য কাজে অংশগ্রহণ করা আপনাকে এমন লোকেদের সাথে দেখা করার সুযোগ দিতে পারে যারা একই ধরনের পেশা ভাগ করে নেয়।
- জীবনের পরিবর্তনগুলিকে গ্রহণ করতে এবং খোলার জন্য ইচ্ছুক।
- পরিচিত এবং অজানা উভয়ই অন্যদের ভাল করা।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর পাশাপাশি, সবসময় মানসিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করতে ভুলবেন না। একজন ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা করে আপনার জীবনের মান উন্নত করতে থাকুন এবং সর্বদা সর্বশক্তিমান ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন। পরিপূরক হিসাবে, আধ্যাত্মিক শান্তি পেতে আপনার যা কিছু আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
