বিবাহের পরে অনিয়মিত মাসিক কিছু মহিলার অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনি কি তাদের মধ্যে যারা এই দ্বারা জর্জরিত এবং আশ্চর্য কেন এটি ঘটেছে? আতঙ্কিত হবেন না, আসুন কারণ খুঁজে বের করা যাক এবং কিভাবে এটি ঠিক করা যায়!
ঋতুস্রাব অনিয়মিত বলা হয় যদি আপনার মাসিক চক্র 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি হয়, অথবা যদি আপনার মাসিক চক্র মাসে মাসে একই না হয়। এই অবস্থাটি সাধারণত বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক বছরগুলিতে কিশোর-কিশোরীদের এবং মেনোপজে প্রবেশকারী মহিলারা অনুভব করে। যাইহোক, এটি বিবাহের পরে মহিলাদের জন্য অভিজ্ঞতাও সম্ভব।
বিয়ের পর অনিয়মিত মাসিকের কারণ
বিয়ের পরে, আপনি শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থা আপনার মাসিক অনিয়মিত হতে পারে।
নীচে কিছু কারণ রয়েছে:
1. হানিমুন ব্লুজ
এমন কিছু সময় আছে যখন দম্পতিরা ক্লান্ত বোধ করে এবং বিয়ের পরে বিষণ্নতার কিছু লক্ষণ অনুভব করে। পরিস্থিতি ডেকেছে হানিমুন ব্লুজ এটি বিবাহের প্রস্তুতির প্রভাব হতে পারে যা খুব সময়সাপেক্ষ এবং চিন্তা-উদ্দীপক।
এই অবস্থাটি অবকাশ যাপনের পরে এবং বাস্তব জীবনে ফিরে আসার পর ক্লান্তির অনুভূতির অনুরূপ হতে পারে। এটা অসম্ভব নয় যে এই পরিস্থিতি শেষ পর্যন্ত আপনাকে মানসিক চাপের সম্মুখীন করবে যা মাসিক চক্রের উপর প্রভাব ফেলে।
2. বাল্যবিবাহের মুখে মানসিক চাপ
একটি নতুন আবাসস্থলে একসঙ্গে বসবাস করা, নতুন খাবার খাওয়া এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করা প্রায়ই নববিবাহিত দম্পতিদের মানসিক চাপের সম্মুখীন করে।
ঠিক আছে, আপনি যে মানসিক চাপ অনুভব করেন তা অনিয়মিত মাসিক চক্রকে ট্রিগার করতে পারে। তা কেন? গবেষণা প্রকাশ করে যে মানসিক চাপ হরমোনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে যা মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে।
3. গর্ভনিরোধক ব্যবহার
বিয়ের পর গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার কারণে আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন। এই ধরনের গর্ভনিরোধক আপনার শরীরে হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
সাধারণত হরমোনের গর্ভনিরোধকগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শরীরের কমপক্ষে 3-6 মাস সময় লাগে। গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার পরে যদি মাসিক চক্রের ব্যাধি দেখা দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। ডাক্তাররা অন্যান্য ধরনের গর্ভনিরোধক সুপারিশ করতে পারেন, যাতে মাসিক চক্র নিয়মিতভাবে ফিরে আসে।
4. ওজন পরিবর্তন
গবেষণায় দেখা গেছে, বিয়ের পর মহিলাদের ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ঠিক আছে, যদি ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় তবে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে।
এটি ঘটতে পারে কারণ শরীরে চর্বি জমে শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন উৎপাদনে প্রভাব ফেলে। যেসব মহিলার প্রচুর চর্বি জমা থাকে তাদের ইস্ট্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রা থাকে। হরমোন ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত মাত্রা যা শেষ পর্যন্ত মাসিক চক্রকে অনিয়মিত হতে ট্রিগার করে।
বিয়ের পর অনিয়মিত ঋতুস্রাব কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন
বিয়ের পরে আপনি যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তা আপনার মাসিক চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না। আসুন, বিভিন্ন পরিস্থিতি পরিচালনা করা শুরু করি যা মাসিককে মসৃণ করতে পারে না।
অনিয়মিত ঋতুস্রাব মোকাবেলা করার জন্য আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন:
আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাস তৈরি করুন
বিয়ের পরে, আপনি আপনার একটি খারাপ দিক নিয়ে চিন্তিত হতে পারেন যা আপনার সঙ্গী মেনে নিতে পারে না। এই পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে যদি এটি অন্যান্য শর্তের সাথে যোগ করা হয়, যেমন খুব কম বয়সে বিয়ে করা, শ্বশুর বা শ্বশুরবাড়ির সাথে দ্বন্দ্ব, আর্থিক সমস্যা।
যাতে এই অভিযোগ আপনাকে মানসিক চাপে না ফেলে, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। একসাথে আশা এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলার চেষ্টা করুন তারপর একটি পরিবার তৈরিতে একে অপরকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন।
এটি করা হয় যাতে আপনি চাপ এড়ান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ভবিষ্যতের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হন।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন
আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করা আপনাকে আরও নিয়মিত মাসিক চক্র সহ একটি সুস্থ জীবন অর্জনে সহায়তা করতে পারে। এটি নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম পুষ্টি খাওয়া এবং স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করে করা যেতে পারে।
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
এমন অনেক সময় আছে যখন বিবাহের পরে অনিয়মিত মাসিক একটি চিকিৎসা অবস্থার কারণে হয় যার জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যদি:
- টানা 3 চক্রের জন্য মাসিক না হওয়া, কিন্তু গর্ভবতী নয়
- এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মাসিক হচ্ছে
- জ্বর বা যোনি স্রাব যা মাসিকের সাথে হস্তক্ষেপ করে
- বেদনাদায়ক মাসিকের অভিজ্ঞতা
- মাসিকের সময় যে রক্ত বের হয় তার পরিমাণ অনেক বড় হয়ে যায়
- পিরিয়ডের মধ্যে যোনি দিয়ে রক্তপাত
অনিয়মিত ঋতুস্রাবের বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যা বিবাহের পরে মহিলারা অনুভব করতে পারেন। কারণ নির্ধারণ করতে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। পরামর্শ করে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা পেতে পারেন।
