মহিলাদের শরীরের আকার পরিবর্তিত হয়, কিছু আপেল, নাশপাতি বা ঘন্টার চশমার মতো। এটি নির্দিষ্ট এলাকায় চর্বি জমা করার শরীরের প্রবণতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। শুধুমাত্র চেহারা প্রভাবিত করে না, একজন মহিলার শরীরের আকৃতিও অনেক রোগের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে।
শরীরের বিভিন্ন আকার প্রতিটি মহিলাকে অনন্য করে তোলে। সাধারণভাবে, মহিলাদের শরীরের আকৃতিকে কয়েকটি বিভাগে ভাগ করা হয়, যথা আপেল (উল্টানো ত্রিভুজ), নাশপাতি (ত্রিভুজ) এবং বালিঘড়ি।
আকৃতির এই পার্থক্য শরীরে চর্বি সঞ্চয়ের বন্টনের পার্থক্যের কারণে। এটি একটি মহিলার শরীরে জেনেটিক কারণ এবং হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়।
কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে নারীদের একটি আপেল এবং নাশপাতি আকৃতির তারা রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে অন্যান্য শরীরের আকৃতির মহিলারা, যেমন পাতলা বা ঘড়িঘড়ির শরীরের ধরন, রোগের ঝুঁকি থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত।
একজন ব্যক্তির রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এমন প্রধান কারণগুলি হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অতিরিক্ত ওজন এবং খুব কমই ব্যায়াম করা।
স্বাস্থ্য ঝুঁকি আপেল শরীরের আকৃতি
একটি আপেলের মতো একটি মহিলার শরীরের আকার একটি বড় কোমর এবং স্তন, কিন্তু ছোট নিতম্ব আছে বলে বর্ণনা করা হয়। শরীরের এই আকৃতিতে পেট ও কোমর এলাকায় চর্বি জমে বেশি হয়।
এটি একটি আপেল শরীরের আকৃতির মহিলাদের নিম্নলিখিত রোগগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে:
ডায়াবেটিস
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং কদাচিৎ ব্যায়ামের ফলে পেট ও কোমরে ফ্যাটি টিস্যু জমতে পারে।
এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপেলের শরীরের আকৃতির মহিলারা যাদের ওজন বেশি তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।
হার্ট এবং রক্তনালীর রোগ
যেসব নারীর আপেলের শরীরের আকৃতি আছে তাদের শরীরের অন্যান্য আকৃতির নারীদের তুলনায় হৃদপিণ্ড ও রক্তনালীর রোগ যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ বেশি। এটি অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধরণ এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথেও সম্পর্কিত।
কিডনির অসুখ
একটি আপেলের মতো মহিলাদের শরীরের আকৃতি স্থূলতা-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকিতে বেশি ছিল। তার মধ্যে একটি কিডনি রোগ। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই শারীরিক গঠনের মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাই তাদের কিডনি রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।
যেসব মহিলার দেহের আকার আপেলের মতো, তাদের জন্য প্রায়শই কার্ডিও ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন জগিং, যাতে চর্বি বার্ন করা যায় এবং একটি পাতলা এবং টোনড পেট তৈরি হয়।
স্বাস্থ্য ঝুঁকি নাশপাতি শরীরের আকৃতি
একটি নাশপাতি সদৃশ মহিলাদের শরীরের আকৃতি একটি ছোট উপরের শরীরের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন নিতম্ব, উরু এবং নিতম্ব বড় হয়। একটি নাশপাতি আকৃতির শরীরের সাথে মহিলাদের মধ্যে ফ্যাট টিস্যু নিতম্ব, উরু এবং নিতম্বে বেশি জমা হয়।
একটি নাশপাতি শরীরের আকৃতির মালিকদের আরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ তাদের নিম্নলিখিত রোগগুলির একটি সংখ্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি:
ডায়াবেটিস
নিতম্ব এবং উরুতে চর্বি জমে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তবে নাশপাতি শরীরের মালিক আপেলের দেহের মালিকের তুলনায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম। যাইহোক, অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিসের ঝুঁকির একটি উল্লেখযোগ্য কারণ।
উচ্চ্ রক্তচাপ
নাশপাতি আকৃতির মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকিতে বলা হয়। যাইহোক, ঝুঁকি বেশি ওজনের আপেল শরীরের আকৃতির মহিলাদের তুলনায় কম।
যেসব মহিলার নাশপাতি শরীর আছে তাদের নিয়মিত সাইকেল চালানো এবং সাঁতার কাটার পরামর্শ দেওয়া হয়। বায়বীয় ব্যায়াম উরু এবং নিতম্ব সহ নীচের শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করার জন্যও খুব ভাল।
স্বাস্থ্য ঝুঁকি ঘন্টা গ্লাস শরীরের আকৃতি
একটি মহিলার শরীরের আকৃতি একটি ঘন্টাগ্লাসের অনুরূপ একটি আদর্শ শরীরের আকৃতি হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, ঘন্টাঘাস শরীরের আকৃতি এছাড়াও পরিবর্তিত হতে পারে.
প্রথম ফর্মটি হল হিপসের চেয়ে বড় বুকের আকারের একটি ভিন্নতা। দ্বিতীয় বৈচিত্রটি হল বুকের আকার নিতম্বের চেয়ে ছোট, যেখানে শেষ পরিবর্তন হল বুক এবং নিতম্ব একই আকারের।
একটি ঘড়িঘড়ি শরীরের আকৃতির মহিলাদের মধ্যে, চর্বি জমে শুধুমাত্র শরীরের নির্দিষ্ট অংশে ঘটে না, কিন্তু সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে। যাইহোক, এই শরীরের আকৃতির মালিক এখনও আপনার ওজন বেশি হলে স্থূলতা সম্পর্কিত রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
উপরোক্ত রোগের ঝুঁকি শুধুমাত্র শরীরের আকৃতি দ্বারা প্রভাবিত হয় না, ওজন, জিনগত কারণ এবং দৈনন্দিন জীবনের ধরণ যেমন ধূমপানের অভ্যাস, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ এবং ঘুমের ধরণও প্রভাবিত হয়।
অতএব, শুধু শরীরের আকৃতিতে ফোকাস করবেন না। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে সুস্থ থাকা ভালো। আপনার শরীরের আকৃতির কারণে যদি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তাকে পরীক্ষা করে চিকিৎসা দেওয়া যায়।
