মসৃণ ও কোমল ত্বক পাওয়ার একটি উপায় হতে পারে দুধের গোসল। শুধু তাই নয়, দুধ স্নানের উপকারিতাগুলি ত্বকের বিভিন্ন রোগের উপসর্গ যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস এবং শুষ্ক ত্বকের উপশম করতেও পরিচিত।
দুধের উপকারিতা শুধু পান করলেই পাওয়া যায় না, বরং গোসল বা গোসলের অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যায়।
ইতিহাস রেকর্ড করে যে ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য দুধ স্নানের উপকারিতা প্রাচীন রোমান কাল থেকেই বিশ্বাস করা হয়। আসলে, দুধ এবং মধুর মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখা সেই সময়ে মহিলাদের রুটিন হয়ে দাঁড়িয়েছে।
এখনকার মতো আধুনিক সময়ে, দুধের স্নান কেবল সৌন্দর্যের জন্যই নয়, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল বলে বিশ্বাস করা হয়।
মিল্ক বাথের সুবিধা
মিল্ক বাথের কিছু উপকারিতা যা পাওয়া যায় এবং কীভাবে এটি প্রস্তুত করা যায় তা নিচে দেওয়া হল:
1. ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বক মসৃণ
দুধে প্রাকৃতিক চর্বি থাকে যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে। এছাড়াও, দুধে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড উপাদান একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে যা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দূর করতে পারে। এই এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট দুধ স্নানের পরে ত্বককে মসৃণ করে তোলে।
আপনি 1 কাপ গুঁড়ো দুধ, 1/2 কাপ মধু এবং 1 কাপ মেশাতে পারেন ওটমিল একটি মসৃণ এবং নরম ত্বক পেতে জলের মধ্যে।
2. চুলকানি উপশম
দুধের স্নান সোরিয়াসিসের কারণে সৃষ্ট চুলকানি থেকেও মুক্তি দিতে পারে। আপনি দুধ, ইপসম লবণ, খনিজ তেল, মধু বা জলপাই তেলের সাথে মিশ্রিত গরম জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
একটি সমীক্ষা দেখায় যে এই উপাদানগুলি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং সোরিয়াসিস আক্রান্তদের চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম। আপনি স্নান শেষ করার পরে, সর্বাধিক সুবিধা পেতে ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
3. গর্ভাবস্থায় শুষ্ক ত্বক কাটিয়ে ওঠা
গর্ভবতী মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তন এবং একটি বর্ধিত পেট ত্বকের আর্দ্রতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে পারে। এটিই গর্ভবতী মহিলাদের ত্বক শুষ্ক এবং খোসা ছাড়িয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকের অবস্থা মোকাবেলা করার এক উপায় হতে পারে দুধ স্নান।
যাইহোক, দুধ স্নান করার আগে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও গরম জল ব্যবহার করুন যা প্রায় 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ভিজানোর সময় 15-20 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
4. শিশুর ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
প্রাপ্তবয়স্কদের পাশাপাশি, দুধের স্নানের সুবিধাগুলি শিশুর ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং প্রশমিত করতে পারে। তবে, আপনি যদি শিশুকে দুধে ভিজিয়ে বা গোসল করতে চান তবে আপনার বুকের দুধ (ASI) ব্যবহার করা উচিত। বুকের দুধে কার্বোহাইড্রেট, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ, সেইসাথে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে বলে জানা যায়।
শুধুমাত্র শিশুর ত্বকের পুষ্টিই নয়, শিশুদের জন্য দুধের স্নানের উপকারিতা বিভিন্ন ত্বকের ব্যাধিও কাটিয়ে উঠতে পারে, যেমন:
- একজিমা
- শিশুর ব্রণ
- বুটি ফুসকুড়ি
- পোকার কামড়
এই শিশুর জন্য একটি দুধ স্নান প্রস্তুত কিভাবে বেশ সহজ. আপনাকে শুধু গরম পানি দিয়ে শিশুর গোসল করতে হবে এবং 150-300 মিলি বুকের দুধ যোগ করতে হবে। আপনার ছোট্টটিকে 5-15 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। এর পরে, আপনার ছোট্টটির শরীর শুকিয়ে নিন এবং দুধের স্নান থেকে পাওয়া আর্দ্রতাটি লক করতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আপনি দুধের স্নানের জন্য বিভিন্ন ধরনের দুধ ব্যবহার করতে পারেন, যেমন গরুর দুধ, বাটারমিল্ক, নারকেল দুধ, ছাগলের দুধ, গুঁড়ো দুধ, বা সয়া দুধ। চর্বিযুক্ত দুধ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে ত্বক আরও পুষ্টি পায়।
মিল্ক বাথের উপকারিতা আসলেই ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ভালো। তবে, যদি আপনার স্পর্শকাতর ত্বক থাকে তবে দুধের স্নান এড়িয়ে চলুন। কারণ দুধে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।
এছাড়াও, যদি আপনি চুলকানি বা ত্বকে জ্বালাপোড়া অনুভব করেন, মাথা ঘোরা বা এমনকি বেরিয়ে যাওয়ার মতো অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে দুধের স্নান বন্ধ করুন এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
