SIDS বা আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের আকস্মিক মৃত্যু, এবং প্রথম লক্ষণ সৃষ্টি না করেই ঘটে। বেশির ভাগ মৃত্যু ঘটে যখন শিশুর ঘুম হয়, তবে এটা সম্ভব যে শিশুর ঘুম না আসলেও মৃত্যু ঘটতে পারে।
SIDS এর কারণ
SIDS এর সঠিক কারণ জানা যায়নি। যাইহোক, এমন অভিযোগ রয়েছে যে হঠাৎ শিশুর মৃত্যু নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে ঘটে:
- জিন মিউটেশন বা অস্বাভাবিকতা
- মস্তিষ্কের ব্যাধি
- কম জন্ম ওজন
- ফুসফুসের সংক্রমণ.
উপরোক্ত বিভিন্ন কারণের পাশাপাশি, শিশুদের SIDS-এর অভিজ্ঞতার সম্ভাবনাও তাদের ঘুমের অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়। SIDS এর ঝুঁকি বেড়ে যায় যদি শিশু:
- আপনার পাশে বা পেটে ঘুমান (প্রবণ)। এই অবস্থানটি আপনার শিশুর শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি সে খুব নরম কোন পৃষ্ঠ বা গদিতে শুয়ে থাকে।
- তাপমাত্রা। শিশুর ঘুমানোর সময় ঘরের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম হলে SIDS এর ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে করা হয়। অতএব, শিশুদের জন্য এয়ার কন্ডিশনার তাপমাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত করা প্রয়োজন।
- ভাগবিছানা মা, বাবা বা অন্য লোকেদের সাথে একই বিছানায় ঘুমানো শিশুকে অনিচ্ছাকৃত ঘটনাগুলির জন্য ঝুঁকির মধ্যে রাখে যা SIDS সৃষ্টি করতে পারে, যেমন শ্বাসরোধ বা শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা।
SIDS এর ঝুঁকি গর্ভাবস্থায় মায়ের থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত বলে মনে করা হয়, যেমন:
- আপনার বয়স 20 বছরের কম হলে গর্ভবতী
- গর্ভাবস্থায় ধূমপান
- অ্যালকোহল খাওয়া বা মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার
- গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতে নিয়মিত চেক-আপ না করা
এছাড়াও অন্যান্য কারণ রয়েছে যা SIDS এর ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে করা হয়। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
- বাচ্চা ছেলেদের মধ্যে SIDS বেশি দেখা যায়
- প্রায়শই 2-4 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে ঘটে
- SIDS থেকে মারা যাওয়া একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন
- অকাল জন্ম
- সিগারেটের ধোঁয়ার এক্সপোজার
SIDS প্রতিরোধ
এমন কোন পদ্ধতি নেই যা নিশ্চিতভাবে SIDS প্রতিরোধ করতে পারে। যাইহোক, ঝুঁকি কমানোর জন্য বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টা রয়েছে বলে মনে করা হয়, যথা:
- ঘুমশিশুচালুকুঁড়ে অবস্থান. আপনার পাশে বা পেটে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন, এবং আপনার পিঠে ঘুমান, অন্তত প্রথম বছরের জন্য। আপনার পাশে বা আপনার পেটে ঘুমালে আপনার শিশুর শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
- যত্ন নিন এবং শিশুর বিছানা সঠিকভাবে সাজান। মোটা এবং খুব নরম বিছানা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও বালিশ বা নরম খেলনা খাঁচায় রাখবেন না।
- ব্যবহার করুনবস্ত্রউষ্ণ এবং আরামদায়ক। অতিরিক্ত কাপড় বা কম্বল দিয়ে আবার দোলানো বা মোড়ানো ছাড়াই শিশুকে এমন পোশাক দিন যা শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম হয়। এছাড়াও শিশুর মাথা কোন বস্তু দিয়ে ঢেকে রাখা এড়িয়ে চলুন।
- কক্ষ ভাগাভাগি করা. বাচ্চাকে বাবা-মায়ের মতো একই ঘরে রাখুন, তবে আলাদা বিছানায়। এটা উদ্দেশ্য যে বাবা-মা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের ঘটনাগুলি এড়াতে সহজেই তত্ত্বাবধান করতে পারেন যা SIDS-কে ট্রিগার করতে পারে, যেমন চূর্ণ বা শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা।
- দেনস্তন দুধ, কমপক্ষে 6 মাসের জন্য।
- টিকাদান.
এমন কিছু গবেষণাও রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে যে একটি প্যাসিফায়ার বা প্যাসিফায়ার দেওয়া SIDS-এর ঝুঁকি কমাতে পারে। যাইহোক, এই পদ্ধতিগুলির কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে স্বীকৃত হয়নি। অতএব, বাবা-মায়েরা সরাসরি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে ভাল হবে, বিশেষ করে যদি তারা শিশুর সাথে কোনও সমস্যা খুঁজে পান। পিতামাতারা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে SIDS প্রতিরোধে কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।
মানুষের মধ্যে মানসিক পুনরুদ্ধার টিua পোস্ট SIDS
প্রিয়জনকে হারানো অবশ্যই গভীর দুঃখের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটা অবশ্যই মানসিকভাবে চাপ বাড়াতে পারে।
SIDS-এর কারণে তাদের সন্তানের হারানোর পর মেজাজ পুনরুদ্ধার করার জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি পিতামাতাকে সহায়তা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- শেয়ারিং. পরিত্যক্ত পিতামাতারা এই ঘটনার ফলে ঘনিষ্ঠ আত্মীয় বা বিশেষ গোষ্ঠী যাদের একই অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের কাছে উদ্ভূত চাপের মাত্রা কমাতে অনুভূতি বলতে বা প্রকাশ করতে পারেন।
- উপলব্ধি করুন যে নিরাময় সময় লাগে। অপরাধবোধ বা দুঃখের অনুভূতি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ সময়ের সাথে সাথে এই ক্ষতির অনুভূতি উন্নত হবে। নিরাময় সময় লাগে.
পিছিয়ে যাওয়া দলটি যদি মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে তবে আরও ভাল হবে। তারা বিদ্যমান চাপ পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি নির্ধারণে সহায়তা করবে।
