প্রায় সবারই কিছু না কিছু ভয় থাকে। কিন্তু যদি এটি অত্যধিক হয় এবং একটি ফোবিয়া হয়ে যায়, তাহলে এটি অবশ্যই পরিচালনা করা উচিত সঙ্গে তুমি কি সিরিয়াস সাধারণ থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস রয়েছে নির্দিষ্ট এবং অযৌক্তিক দেখায়।
একটি ফোবিয়া হল উচ্চতা, ঘেরা জায়গা, রক্ত বা নির্দিষ্ট কিছু প্রাণীর মতো কিছু জিনিসের অত্যধিক ভয়। কিছু ধরণের ফোবিয়াস এমনকি কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
যখন তারা ভয় পায় সেই জিনিসের মুখোমুখি হলে, ফোবিয়াসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করেন যা দ্রুত হৃদস্পন্দন, তোতলানো বা স্পষ্টভাবে কথা বলতে না পারা, ঘাম, বমি বমি ভাব, কাঁপুনি, পেটে ব্যথা, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং এমনকি অনুভূতির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। একটু নিঃশ্বাস.
ফোবিয়াসের কিছু সাধারণ প্রকার
সাধারণভাবে, ফোবিয়াকে 3 প্রকারে ভাগ করা যায়, যথা:
ফোবিয়া sসামাজিক
সামাজিক ফোবিয়া, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত, সামাজিক পরিস্থিতিতে থাকার একটি অবিরাম ভয়। উদাহরণস্বরূপ, নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময়, ভিড়ের সামনে কথা বলা, এমনকি কেনাকাটা করা।
সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন বোধ করেন এবং অন্যদের দ্বারা অপমানিত বা অপমানিত হওয়ার ভয় পান, যা তাদের সামাজিক পরিস্থিতি এড়াতে পরিচালিত করে।
সামাজিক ফোবিয়া সাধারণত শৈশবে অপ্রীতিকর সামাজিক অভিজ্ঞতা, লাজুকতা বা মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হয়।
অ্যাগোরাফোবিয়া
অ্যাগোরাফোবিয়া হল এক ধরনের ফোবিয়া যা আক্রান্তদের কিছু নির্দিষ্ট স্থান এবং পরিস্থিতি এড়াতে বাধ্য করে যা তাদের ভীত, আতঙ্কিত এবং অসহায় করে তুলতে পারে।
অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়ি থেকে বের হতে ভয় পান, এমন জায়গাগুলিকে ভয় পান যেগুলি চালানো বা নিজেকে বাঁচানো কঠিন করে তোলে, যেমন একটি লিফট বা গাড়িতে, এবং ভিড়ের মধ্যে একা থাকতে ভয় পায়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়া আক্রান্তদের বাড়িতে থাকতে বেছে নিতে পারে কারণ তারা নিরাপদ বোধ করে।
ফোবিয়া sনির্দিষ্ট
একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া হল একটি নির্দিষ্ট বস্তু, প্রাণী, পরিস্থিতি বা কার্যকলাপের তীব্র এবং অবিরাম ভয়। নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়াসের কিছু উদাহরণ হল:
- হিমোপিএইচobia, যথা রক্তের অত্যধিক ভয়.
- আরাকনোপিএইচobia, যথা মাকড়সা একটি অত্যধিক ভয়.
- অ্যানাটিডেফোবিয়া, যেমন হাঁস অত্যধিক ভয়.
- আলেকটোরোফোবিয়া, যেমন মুরগির অত্যধিক ভয়.
- সাইনোপিএইচobia, যথা কুকুর অত্যধিক ভয়.
- ওফিডিওপিএইচobia, যথা সাপের অত্যধিক ভয়.
- ক্লস্ট্রোপিএইচobia, যথা বদ্ধ বা সংকীর্ণ স্থানের অত্যধিক ভয়।
- গ্লসোপিএইচobia, ভিড়ের সামনে কথা বলার অত্যধিক ভয়।
- অ্যাক্রোপিএইচobia, অর্থাৎ অতিরিক্ত ভয়
- Nyctoপিএইচobia, যথা রাত বা অন্ধকারের অত্যধিক ভয়। এই অন্ধকার ফোবিয়া প্রায়ই শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।
- আবলুটোফোবিয়া, যথা স্নান ফোবিয়া. পানির ফোবিয়া আছে এমন রোগীদের মাঝে মাঝে এই ধরনের ফোবিয়া হতে পারে।
- হাফেফোবিয়া, যথা অন্য মানুষের কাছ থেকে শারীরিক স্পর্শের ফোবিয়া।
শিশুদের মধ্যে ঘটে যাওয়া ফোবিয়া সাধারণত দ্রুত ভালো হয়ে যায়। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফোবিয়াস দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় এবং বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।
আপনি উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি থেকে বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস চিনতে পারেন। আপনি যদি একটি বিষয়ে অতিরিক্ত ভয় অনুভব করেন, তবে ফোবিয়া আরও খারাপ হওয়ার আগে আপনার চিকিত্সার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।
