যদিও এটা সাধারণ জন্য ঘটেছে, অভিযোগ গর্ভাবস্থায় নাক ভর্তি অনুভব করতে পারি তাই বিরক্ত করা. তাই গর্ভবতী মহিলাদের জানা জরুরিজানিiকিছুকারণ গর্ভাবস্থায় নাক ভর্তি কিভাবে ঠিক হবে এটা, যাতে এই অভিযোগগুলি শীঘ্রই কমে যায়।
গর্ভাবস্থায় নাক বন্ধ সাধারণত অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন ঘন ঘন হাঁচি এবং নাক দিয়ে পানি পড়া। চিকিৎসাগতভাবে, এই অবস্থা হিসাবে পরিচিত রাইনাইটিস গর্ভাবস্থায় (গর্ভাবস্থা রাইনাইটিস).
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে নাক বন্ধ হওয়ার কারণ
রাইনাইটিস গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, এটি সাধারণত গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে শুরু হয়। হরমোন ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রার কারণে শ্বাসতন্ত্রের দেয়ালগুলি ফুলে যায় এবং আরও শ্লেষ্মা উত্পাদন শুরু করে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় নাকের রক্তনালী সহ রক্ত সঞ্চালনও বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুনাসিক ভিড় অনুভব করা সহজ করে তোলে।
রাইনাইটিস গর্ভাবস্থা প্রায় 6 সপ্তাহ বা তার বেশি স্থায়ী হতে পারে। এই অবস্থা যে কোনো গর্ভকালীন বয়সে ঘটতে পারে, তবে প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বেশি দেখা যায়।
রাইনাইটিস গর্ভবতী মহিলারা যা অনুভব করেন তা সাধারণত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে হয় না এবং জন্ম দেওয়ার 2-3 সপ্তাহ পরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি গর্ভবতী মহিলারা লক্ষণগুলি অনুভব করেন রাইনাইটিস চোখ, নাক, গলা বা কানে চুলকানির সাথে, গর্ভবতী মহিলাদের একই সময়ে অ্যালার্জি হওয়া সম্ভব।
রাইনাইটিস গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটতে আসলে সাধারণ. যাইহোক, এই অবস্থাটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় কারণ এটি মা এবং ভ্রূণের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যদি এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
যদি গর্ভবতী মহিলারা ঘুমের ব্যাঘাত অনুভব করেন, গর্ভে থাকাকালীন বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পাওয়ার জন্য শিশুর সুযোগ ব্যাহত হতে পারে। এই কারণ রাইনাইটিস গর্ভবতী মহিলাদের অ্যালার্জিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
একটি ভিড় নাক অতিক্রম করার বিভিন্ন উপায়
গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি কমাতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে: রাইনাইটিস, অন্যদের মধ্যে:
1. অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করুন
নোনা জলের মিশ্রণে ধুয়ে নাকের প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করুন (স্যালাইন), শ্লেষ্মা অপসারণের জন্য দরকারী। কৌশলটি হল, একটি পরিষ্কার বেসিনে 250-500 মিলি গরম জল বা চা চামচ লবণ এবং সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন।
গর্ভবতী মহিলারা সিঙ্কের সামনে দাঁড়াতে পারেন এবং তাদের মাথা একপাশে কাত করতে পারেন। এর পরে, আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণে মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং এটি পালাক্রমে একটি নাকের মধ্যে ঢুকিয়ে সিঙ্কে ফেলে দিন।
গর্ভবতী মহিলার নাক আরও আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত এটি বারবার করুন। কিছু সমাধান গলায় প্রবেশ করতে পারে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, কারণ এটি বিপজ্জনক নয়।
গর্ভবতী মহিলারাও তাদের নাক পরিষ্কার করতে পারেন অনুরূপ পণ্যগুলি ব্যবহার করে যা ফার্মেসিতে কেনা যায়।
2. গরম পানি দিয়ে গোসল করুন
কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে রাইনাইটিস গর্ভবতী যখন পরবর্তী একটি উষ্ণ স্নান. উষ্ণ স্নান করার সময়, গর্ভবতী মহিলাদের উষ্ণ জলে ডুবিয়ে রাখা ওয়াশক্লথ দিয়ে তাদের মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
3. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার বাতাসকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে রাইনাইটিস. গর্ভবতী মহিলারা এটি ঘরে ব্যবহার করতে পারেন, যাতে তারা নিশ্চিন্তে এবং আরামদায়ক ঘুমাতে পারে। এছাড়াও, স্তুপ করা বালিশ দিয়ে ঘুমালে গর্ভবতী মহিলাদেরও আরামে ঘুমানো যায়।
4. হালকা ব্যায়াম করুন
হালকা ব্যায়াম করা নাক বন্ধ মোকাবেলা করার জন্য দরকারী। যাইহোক, খেলাধুলা করার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন খেলাধুলা নিরাপদ তা জানতে আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
5. এলার্জি ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
গর্ভবতী মহিলারাও উপসর্গ উপশম করতে পারেন রাইনাইটিস সিগারেটের ধোঁয়া, রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসা এবং বায়ু দূষণের মতো অ্যালার্জির ট্রিগারগুলি এড়ানোর মাধ্যমে।
এছাড়াও, বেডরুমের মতো আশেপাশের পরিবেশকেও ময়লা এবং ধুলাবালি থেকে পরিষ্কার রাখুন যা লেগে থাকতে পারে। এছাড়াও সিগারেটের ধোঁয়া এবং যানবাহনের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন, তাই গর্ভবতী মহিলাদের ঘর পরিষ্কার করার সময় বা বাইরের ক্রিয়াকলাপ করার সময় মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদিও রাইনাইটিস যখন গর্ভাবস্থা আরামে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তখনও গর্ভবতী মহিলাদের অযত্নে ওষুধ গ্রহণ করা এড়ানো উচিত, হ্যাঁ!
গর্ভবতী মহিলাদের উপরোক্ত চিকিত্সাগুলি গ্রহণ করার এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি রাইনাইটিস গর্ভাবস্থা ঘুমের আরামকে ব্যাহত করেছে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলেছে।
