আপনি কি প্রায়ই বা আইস কিউব খেতে পছন্দ করেন?, খসরাসরি রেফ্রিজারেটর থেকে নেওয়া হয় নাকি খাওয়া পানীয় থেকে অবশিষ্ট থাকে? যদি তাই হয়, এখন থেকে এটি সীমাবদ্ধ করুন, কারণ মিখুব প্রায়ই বরফ cubes হবে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে.
যখন আবহাওয়া গরম থাকে, ঠান্ডা খাবার বা বরফের কিউব যুক্ত পানীয় গ্রহণ অবশ্যই একটি সতেজ জিনিস এবং তৃষ্ণা মেটাতে পারে। আইস কিউব খাওয়া এখন আর নতুন কিছু নয়। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই এটি করতে অনেক পছন্দ করে।
তবে, সতেজ হওয়ার পরিবর্তে, বরফের টুকরো খাওয়ার অভ্যাস অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
বরফের টুকরো খাওয়ার বিপদ
আপনার বরফের টুকরো খাওয়ার অভ্যাসের কারণে শরীরের একটি অংশ যা বিরক্ত হতে পারে তা হল আপনার দাঁত। দাঁত শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অঙ্গ, কিন্তু এর মানে এই নয় যে প্রতিদিন বরফের টুকরো পিষে দেওয়া বা কামড়ানো আপনার দাঁতের জন্য নিরাপদ।
অত্যধিক বরফ খাওয়া প্রতিরক্ষামূলক স্তর বা দাঁত এনামেল ক্ষয় করতে পারে। পাতলা দাঁতের এনামেল সংবেদনশীল দাঁতের কারণ হতে পারে, তাই দাঁতে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করা সহজ।
এছাড়াও, অত্যধিক বরফ কিউব খাওয়ার অন্যান্য সমস্যাগুলিও কম পরিষ্কার বা অস্বাস্থ্যকর আইস কিউবগুলির প্রক্রিয়াকরণ এবং সংরক্ষণের সাথে সম্পর্কিত।
যদি খাওয়া বরফের টুকরা পরিষ্কার না হয়, তাহলে বিভিন্ন জীবাণু, ভাইরাস এবং পরজীবী সংক্রমণ হতে পারে যা রোগ বহন করে, যেমন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস বা ডায়রিয়া, টাইফয়েড, শিগেলোসিস, হেপাটাইটিস এ, এবং কলেরা।
অতএব, আপনি যদি বরফের টুকরো খেতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে বরফ পরিষ্কার জল ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে এবং সংরক্ষণ করা হয়েছে বা স্বাস্থ্যকরভাবে উত্পাদিত হয়েছে।
বরফের টুকরো খাওয়া অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে
অভ্যাসগত কারণগুলি ছাড়াও, বরফের টুকরো খেতে পছন্দ করাও লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন একটি লক্ষণ হতে পারে। একটি তত্ত্ব রয়েছে যা বলে যে বরফের টুকরো খাওয়া মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাড়াতে পারে, যাতে রোগীদের দ্বারা অনুভূত রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।
সেজন্য, এই ধরনের রক্তস্বল্পতায় আক্রান্ত অনেকেই বরফের টুকরো খেতে পছন্দ করেন, সচেতনভাবে হোক বা না হোক।
আপনি যদি প্রায়ই বরফের টুকরো খান এবং আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন ভঙ্গুর নখ, শুষ্ক মুখ, ফ্যাকাশে ত্বক এবং জিহ্বা ফুলে যাওয়া, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সঠিক চিকিত্সা ছাড়া, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন:
হার্টের ব্যাধি
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভুগলে রক্তে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে যায়। ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত রক্ত পাম্প করতে হবে যাতে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের অক্সিজেনের চাহিদা পূরণ হয়।
একটি অস্বাভাবিক বা খুব দ্রুত হৃদস্পন্দন যা সময়ের সাথে সাথে একটি বর্ধিত হার্ট বা এমনকি হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।
শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি
শিশু এবং শিশুদের মধ্যে, আয়রনের ঘাটতি অ্যানিমিয়া বৃদ্ধি এবং বিকাশে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এই অবস্থাটি শিশুদের দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
গর্ভাবস্থার সমস্যা
আয়রনের ঘাটতিজনিত অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলারা অকাল জন্ম এবং কম ওজনের শিশুর উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে নিয়মিত চেকআপ করাতে ভুলবেন না।
আয়রনের ঘাটতিজনিত অ্যানিমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াও, বরফের টুকরো খাওয়ার শৌখিনতা একটি মানসিক সমস্যার কারণেও হতে পারে। পিকা. পিকা একটি খাওয়ার ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি প্রাকৃতিক নয় এমন জিনিস খেতে পছন্দ করেন, যেমন মাটি, কাগজ, সিগারেটের বাট, চক, কয়েন, বরফের টুকরো অতিরিক্ত।
আইস কিউব খাওয়ার অভ্যাস বন্ধ করা
বরফের টুকরো খাওয়ার অভ্যাস সামলানো অবশ্যই কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি এই অভ্যাসটি আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার কারণে হয়ে থাকে, তবে প্রয়োজনে প্রচুর আয়রন বা আয়রন সম্পূরক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে চিকিত্সা হতে পারে।
যাইহোক, আয়রন সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার অবশ্যই ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত এবং তত্ত্বাবধানে করা উচিত। ডোজ খুব বেশি হলে, আপনি অতিরিক্ত আয়রন গ্রহণের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন যা স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল নয়।
এদিকে বরফের টুকরো খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পিকা, উপসর্গগুলি মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত হলে মনোচিকিত্সা বা অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের প্রশাসনের মাধ্যমে চিকিত্সা হতে পারে।
যাইহোক, যারা বরফের টুকরো খেতে পছন্দ করেন তারা প্রত্যেকেই ইঙ্গিত করে না যে তাদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আবহাওয়া গরম হলে শরীরকে সতেজ এবং ঠান্ডা করার জন্য বরফের টুকরো খাওয়া হয়।
তবে বরফের টুকরো খাওয়ার অভ্যাস থাকলে অন্যান্য রোগের লক্ষণ যেমন আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া বা আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। পিকা, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে চিকিত্সা দেওয়া যেতে পারে।
