সকালে শিশুকে শুকানো ইন্দোনেশিয়ায় পিতামাতার দ্বারা পরিচালিত একটি ঐতিহ্যে পরিণত হয়েছে। সাধারণত নবজাতকদের কাপড় না পরে সরাসরি সূর্যের আলোতে শুকানো হয়। প্রশ্ন হল, নবজাতকদের কি রোজ রোদে শুকাতে হবে?
কিছু অভিভাবক মনে করেন যে প্রতিদিন শিশুদের শুকানো, বিশেষ করে নবজাতক একটি বাধ্যবাধকতা। একটি কারণ তারা বিশ্বাস করে যে এই অভ্যাসটি জন্ডিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
নবজাতকদের রোজ রোদে শুকাতে হবে না
প্রকৃতপক্ষে, নবজাতক হলুদ শিশুদের ঝুঁকি কমানোর সাথে শিশুকে রোদে দেওয়ার কোনো সম্পর্ক নেই, বান। যাইহোক, সকালে শিশুকে শুকানোর সুপারিশ এখনও আছে, কারণ 10:00 এর আগে সূর্যালোকে অতিবেগুনি বা UV রশ্মি থাকে, যা ত্বক দ্বারা শোষিত হলে ভিটামিন ডি তৈরি করবে।
ভিটামিন ডি শিশুর স্বাস্থ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, শরীরকে শক্তিশালী হাড় ও দাঁত তৈরি ও বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই ভিটামিন শিশুর পেশীর স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে।
ভিটামিন ডি এর অভাব থাকলে শিশুর হাড়ের বৃদ্ধিজনিত ব্যাধি বা রিকেট হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বেশ কিছু গবেষণায় শৈশবকালে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি এবং একজিমা বা অ্যালার্জির বর্ধিত ঘটনার মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে।
যেহেতু মানবদেহ নিজে থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে না এবং শুধুমাত্র মায়ের দুধই শিশুর ভিটামিন ডি এর চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট নয়, তাই সকালের সূর্যের আলো শিশুদের ভিটামিন ডি পাওয়ার জন্য একটি ব্যবহারিক এবং সস্তা সমাধান।
তবুও, এর অর্থ এই নয় যে আপনার ছোট্টটিকে প্রতিদিন রোদে শুকাতে হবে, ঠিক, বান। অত্যধিক UV এক্সপোজার পরবর্তী জীবনে ত্বকের ক্ষতি এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। উপরন্তু, মাকে এখনও মনোযোগ দিতে হবে কিভাবে রোদে স্নান করা যায় যেটি ছোট্ট একজনের জন্য নিরাপদ।
নবজাতকদের জন্য কীভাবে নিরাপদ রোদ পোড়ানো যায়
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আদর্শ সূর্য স্নানের সময় 10:00 আগে। যাইহোক, যদি এই সময়ে আপনার ছোট্টটিকে শুকানোর সময় না থাকে তবে আপনাকে 16.00 এর পরে অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সে সময় সূর্যের ইউভি রশ্মির মাত্রা কম থাকে, তাই ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা আর থাকে না।
শিশুর শুকানোর সময়কাল তার ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করে আলাদা করা হয়। সাদা শিশুদের প্রতি সপ্তাহে 30 মিনিট শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন মাঝারি বা গাঢ় ত্বকের শিশুদের প্রতি সপ্তাহে 3-5 ঘন্টা শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
মনে রাখবেন, বান, এই সময়কাল হল 1 সপ্তাহে শিশুকে রোদে শুকানোর মোট সময়কাল। সুতরাং, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতিদিন সকালে আপনার ছোট্টটিকে শুকাতে হবে।
উপরন্তু, যেহেতু নবজাতকের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল, তাই শিশুদের সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়, উলঙ্গ অবস্থায় থাকতে দিন। আপনার ছোট্টটিকে শুকানোর সময় অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত এমন কিছু নিয়মের মধ্যে রয়েছে:
- তাকে কাপড় পরা অবস্থায় শুকিয়ে দিন।
- শুধুমাত্র উন্মুক্ত এলাকায় SPF 15 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- বেশিক্ষণ শুকিয়ে যাবেন না।
- আপনার ছোট একটি টুপি বা হেডগিয়ার পরেন নিশ্চিত করুন.
উপরের তথ্যের উপর ভিত্তি করে, শিশুদের শুকানো নিষিদ্ধ নয়। যতক্ষণ না এটি যত্ন সহকারে করা হয় এবং নিয়ম প্রয়োগ করা হয়, সূর্যের এক্সপোজার শিশুর ত্বকের ক্ষতি করবে না এবং পুড়ে যাবে না, সত্যিই।
যদি আপনার মা বা বাবার পরিবারে ত্বকের ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে বা আপনার এখনও সন্দেহ থাকে যে আপনার বাচ্চাটিকে রোদে শুকানো দরকার কি না, তাহলে আপনার ছোট বাচ্চার জন্য সূর্যের এক্সপোজারের প্রয়োজনীয়তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এক.
