এভাবেই নিরাপদ নারী অন্তরঙ্গ অঙ্গের স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিতে হয়

নারীর যৌন অঙ্গের পরিচ্ছন্নতা রক্ষায় অবহেলার কারণে চুলকানি, জ্বালা হতে পারে, বাএমনকি সাদা, যা টিআপনিতারইচ্ছাশক্তি অস্বস্তি কারণ অতএব, নিরাপদে এবং সঠিকভাবে মহিলাদের অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন ধরনের ব্যস্ত নারী ঘাম উৎপাদন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়াম, জুম্বা বা অন্যান্য ব্যায়ামের বিকল্পগুলি সহ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করার সময়। যখন ঘাম হয়, তখন ঘনিষ্ঠ অঙ্গগুলির এলাকা আরও আর্দ্র হয়, তাই অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সঠিকভাবে বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় যোনি এলাকায় বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে। যাইহোক, এই ব্যাকটেরিয়াগুলির বেশিরভাগই ভাল ব্যাকটেরিয়া, যা যোনি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রেখে যোনিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

অন্তরঙ্গ অঙ্গ পরিষ্কার রাখা

যাতে যোনিতে pH ভারসাম্য এবং ভাল ব্যাকটেরিয়া সঠিকভাবে বজায় থাকে, এখানে মহিলাদের অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি পরিষ্কার করার কিছু উপায় রয়েছে যা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত:

• সঠিকভাবে মলত্যাগ করার পর ধুয়ে ফেলুন

প্রতিবার প্রস্রাব বা মলত্যাগের পর, যোনিপথকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন, অর্থাৎ সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি যোনি বা মূত্রনালীকে মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া পেতে বাধা দিতে পারে যা মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে কিডনি সংক্রমণ এবং যোনির ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

• সুগন্ধিযুক্ত সাবান ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন

সুগন্ধিযুক্ত সাবান ব্যবহার করে যোনি পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন। সুগন্ধিযুক্ত সাবানের ব্যবহার যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার স্বাভাবিক ভারসাম্য, যোনি পিএইচকে প্রভাবিত করতে পারে এবং জ্বালাও হতে পারে। মৃদু, এবং একটি সুষম pH আছে এমন একটি সাবান চয়ন করুন। সাবান ব্যবহার, শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য।

• তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন

যোনি পরিষ্কার করার পর, একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা নরম তৈরি টিস্যু দিয়ে শুকাতে ভুলবেন না। কারণ স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সহজেই বৃদ্ধি পেতে পারে। একটি টিস্যু ব্যবহার করলে, নিশ্চিত করুন যে কোনও টিস্যু ফাইবার অবশিষ্ট নেই এবং আটকে আছে, কারণ স্যাঁতসেঁতে টিস্যু ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থল হতে পারে।

• আরামদায়ক অন্তর্বাস চয়ন করুন

অন্তর্বাস ব্যবহার এবং যত্ন বিবেচনা করা আবশ্যক. তুলো দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করাই ভালো। এই উপাদানটি ঘাম ভালভাবে শোষণ করতে পারে যাতে এটি মহিলাদের অঙ্গগুলির অতিরিক্ত আর্দ্রতা কমাতে সাহায্য করে। আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে ক্রিয়াকলাপের পরে।

মহিলা অঙ্গগুলির পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়া প্রায়শই বিভ্রান্তিকর হয়, কারণ বাজারে বিক্রি হওয়া মহিলা স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলির অনেক পছন্দ রয়েছে৷ যাইহোক, সমস্ত মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নিরাপদ নয়।

মহিলাদের ক্লিনিং পণ্য নির্বাচন করার জন্য টিপস

নিয়মিত ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্ন প্রয়োগ করার পাশাপাশি, কিছু মহিলা বিশেষভাবে মেয়েলি এলাকার জন্য পরিষ্কারের পণ্যগুলি ব্যবহার করতেও বেছে নেন। যাইহোক, ভুল পছন্দ করবেন না। এটি আসলে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে মহিলা এলাকা পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট। যাইহোক, আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, এখানে আপনাকে যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• চরিত্র hypoallergenic

অনেক মহিলার পরিষ্কারের পণ্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। মহিলাদের পরিস্কার পণ্য কেনার আগে, আপনি পণ্যের লেবেল পরীক্ষা করা উচিত. এটি লেবেল অন্তর্ভুক্ত মহিলাদের পরিষ্কার পণ্য কিনতে সুপারিশ করা হয় hypoallergenic এই পণ্যটিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কম।

• ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে

ল্যাকটোব্যাসিলাস যোনিতে পাওয়া এক ধরনের ভালো ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধে ভূমিকা পালন করে যা যোনিতে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। মহিলাদের যৌন অঙ্গ পরিষ্কারের জন্য কিছু পণ্য দুধের নির্যাস ধারণ করে পরিচিত এলঅ্যাক্টোব্যাসিলাস, যাতে এটি যোনিতে খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে এবং একটি ভাল যোনি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।

• যোনি এলাকা আর্দ্র রাখতে সক্ষম

যোনিপথের শুষ্কতা বা আর্দ্রতা সঠিকভাবে বজায় না থাকা, যোনিতে জ্বালাপোড়া এবং সংক্রমণের অন্যতম কারণ। এই অবস্থা পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে বেশ সাধারণ। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, এটি একটি মেয়েলি এলাকা পরিষ্কারের পণ্য নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয় যা ময়শ্চারাইজিং। ত্বকের আর্দ্রতা সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সক্ষম বলে পরিচিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি ঘৃতকুমারী বা ঘৃতকুমারী।

যোনি পরিষ্কার রাখা শরীরকে পরিষ্কার রাখার অংশ, এবং অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির আশেপাশে সংক্রমণ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার দৈনন্দিন চাহিদা অনুযায়ী মেয়েলি পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করুন। এটা যে মেয়েলি পণ্য চয়ন করার সুপারিশ করা হয় hypoallergenic অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে, প্রদাহ উপশম করতে এবং আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে অ্যালোভেরা এবং কোলাজেন রয়েছে, ভাল ব্যাকটেরিয়া ল্যাকটোব্যাসিলাস মহিলা এলাকার pH ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তা ত্বকের জন্য নিরাপদ হওয়ার জন্য ক্লিনিক্যালি পরীক্ষা করা হয়েছে (dermatologically পরীক্ষিত) আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।