আপনি যদি মনে করেন যে জন্ম দেওয়ার পরে নতুন দুধ তৈরি হয়, তবে আপনার ধারণাটি ভুল। স্তন দুধ আসলে উৎপাদন শুরু করেছে দ্বারা শরীর মা গর্ভাবস্থা থেকে।
বয়ঃসন্ধিকাল থেকেই স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি বিকশিত হতে শুরু করে। যাইহোক, এই গ্রন্থিগুলি আপনার গর্ভবতী হওয়ার পরেই দুধ উৎপাদন শুরু করে। গর্ভাবস্থায় স্তন্যপায়ী গ্রন্থি "সক্রিয়" হয়ে ওঠে কারণ শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে যা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, বিশেষ করে হরমোনের পরিবর্তন।
বুকের দুধ গঠনের প্রক্রিয়া
গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন, যেমন প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোন, দুধের নালী এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে বৃদ্ধি করে এবং সংখ্যায় বৃদ্ধি করে। এতে গর্ভবতী মহিলাদের স্তন বড় দেখায়।
এখনআপনি যখন গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে থাকেন, তখন আপনার স্তন দুধ তৈরি করতে শুরু করে, তাই আপনি অনুভব করতে পারেন যে গর্ভাবস্থায় আপনার স্তনের বোঁটা থেকে দুধ বের হচ্ছে।
শিশুর জন্মের পর, শরীরে হরমোন প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাবে এবং প্রোল্যাক্টিন হরমোন নিঃসৃত হবে। হরমোন প্রোল্যাক্টিন নিঃসরণই মায়ের শরীরকে সংকেত দেয় যে শিশুটিকে আরও বেশি বুকের দুধ তৈরি করতে পারে।
স্তন দুধ উত্পাদন সমর্থনকারী উপাদান
প্রসবের পর মায়ের দুধ উৎপাদন প্রচুর হতে পারে বা নাও হতে পারে। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা বুকের দুধের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, যথা:
1. শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর তীব্রতা
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর তীব্রতা দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করে যা বের হয়। যতবার আপনি আপনার ছোট্ট শিশুটিকে বুকের দুধ খাওয়াবেন, তত বেশি পরিমাণে দুধ তৈরি হবে। কারণ হচ্ছে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর মুখ চুষলে শরীরে দুধ উৎপাদন উদ্দীপিত হতে পারে। তাই, আপনার ছোট্টটিকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ান এবং আপনার স্তন পূর্ণ বোধ করলে অবিলম্বে দুধ পাম্প করার চেষ্টা করুন!
2. বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর সংযুক্তি
মা যদি মনে করেন যে বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি ঘন ঘন হওয়া সত্ত্বেও যে দুধ বের হয় তা এখনও খুব কম, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর সংযুক্তি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর মুখ এবং স্তনবৃন্ত সঠিকভাবে সংযুক্ত আছে, যাতে সে আরও ভালোভাবে দুধ চুষতে পারে।
ভালো স্তন্যপান করানোর মাধ্যমে, শুধু আপনার শিশুর দুধের চাহিদাই পূরণ হবে না, আপনার শরীর আরও দুধ উৎপাদনের জন্য উদ্দীপিত হবে।
3. স্তনের উদ্দীপনা
যাতে মায়ের দুধের উৎপাদন প্রচুর থাকে, আপনার বাচ্চাকে পর্যায়ক্রমে উভয় স্তন দিয়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। শিশুর স্তন্যপান দ্বারা উভয় স্তনকে উদ্দীপিত করা দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
4. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
দুধ উৎপাদন প্রচুর এবং মসৃণ হওয়ার জন্য, মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে। উপায় সহজ, অর্থাৎ, আপনাকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়াতে হবে এবং ধূমপান বন্ধ করতে হবে। বেশি করে পানি পান করতে এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে ভুলবেন না।
যদিও আপনি গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে বুকের দুধ তৈরির প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি জন্ম দেওয়ার পর এর উৎপাদন বাড়ানো যাবে না। আরও বুকের দুধ তৈরি করতে উপরের উপায়গুলি করুন। প্রয়োজনে, দুধ উৎপাদনকে কীভাবে উদ্দীপিত করা যায় তা জানতে একজন ডাক্তার বা স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন।
