মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা বিভিন্ন ব্যবহারের মধ্যে একটি যা পাওয়া যেতে পারে। প্রায়শই একটি ফল হিসাবে বিবেচিত এই সবজিতে থাকা পুষ্টিগুলি বাড়িতে পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর মেনু হিসাবে আদর্শ।
টমেটোতে ভিটামিন এ, সি এবং ই এর পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং লবণের মতো বিভিন্ন ধরনের খনিজ উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, টমেটোতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী পদার্থ এবং লাইকোপিন হিসাবে কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিকেল থেকে শরীরের রক্ষাকারী হিসাবে। এই সুবিধাগুলি মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং যত্ন নেওয়ার জন্য নেওয়া হয়।
সঠিকভাবে টমেটো খাওয়া
এই সবজিটি খেলে মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা পাওয়া যায়। টমেটো রান্না করা বা প্রক্রিয়াজাত করার সময় লাইকোপিন আরও ভালভাবে শোষিত হবে তা বিবেচনা করে এটি খুব সম্ভবত। লাইকোপিনও চর্বি দ্রবণীয় যা নির্দেশ করে যে উদ্ভিজ্জ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে খাওয়া হলে এটি আরও সহজে শোষিত হয়। প্রশ্নযুক্ত খাবার ডিম, অ্যাভোকাডো এবং জলপাই তেল হতে পারে।
উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এমন মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা ত্বককে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজারের নেতিবাচক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করুন।
আবেদন মুখোশ ভালো মুখের জন্য টমেটো
মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা পাওয়ার একটি উপায় হল এটি একটি টমেটো মাস্ক তৈরি করা। অনেকে এটি ব্যবহার করেন কারণ টমেটো মাস্কে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে যা একটি প্রাকৃতিক ব্রণের প্রতিকার হিসাবে পরিচিত। টমেটোতে থাকা অ্যাসিড উপাদান ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে পারে এবং মুখের ছিদ্র ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে।
শুধু তাই নয়, টমেটো মাস্কের অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে ব্রণ প্রতিরোধ করা, ত্বকের বার্ধক্য কমানো এবং আপনার ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করা।
এখানে টমেটো মাস্ক তৈরি করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন:
- ১টা টমেটো পিউরি করে তারপর ১ চা চামচ চিনি দিয়ে মেশান।
- ম্যাশ করা টমেটো মুখে লাগান।
- প্রায় 5 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন।
- এর পরে আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি আলতো করে প্যাট করুন।
টমেটোর মুখোশ তৈরি করার সময় আপনি এটিকে দই এবং মধুর মতো অন্যান্য উপাদানের সাথেও মেশাতে পারেন। পদ্ধতিটিও প্রায় উপরের মতই, তারপর 1 চা চামচ (চামচ) দই এবং চা চামচ মধু যোগ করুন।
মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা সরাসরি সেবন করে বা টমেটো মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করে পাওয়া যায়। টমেটোর ব্যবহার অন্যান্য ধরণের খাবারের সাথেও প্রক্রিয়া করা যেতে পারে যাতে এর সুবিধাগুলি অপ্টিমাইজ করা যায়। মুখের ত্বকের সুবিধা নিশ্চিত করতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
