ম্যাকা রুট দীর্ঘদিন ধরে পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি এবং উর্বরতা বৃদ্ধির অন্যতম ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসেবে পরিচিত। তবে এই ভেষজ উদ্ভিদের আরও বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
মাকা (Lepidium meyenii) হল এক প্রকার ভেষজ উদ্ভিদ যা দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ পর্বতমালায় জন্মে। শিকড়গুলি দীর্ঘদিন ধরে স্থানীয় লোকেরা স্ট্যামিনা এবং যৌন উত্তেজনা বাড়াতে ব্যবহার করে আসছে।
ম্যাকা রুট সাধারণত পাউডার আকারে, ক্যাপসুল বা পানীয়তে যোগ করা হয়। পুরুষের জীবনীশক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি, ম্যাকা রুট মেজাজ উন্নত করতে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজারের বিপদ থেকে ত্বককে রক্ষা করে বলেও বিশ্বাস করা হয়।
ম্যাকা রুট কন্টেন্ট
ম্যাকা রুট দ্বারা অফার করা বিভিন্ন সুবিধা অবশ্যই এটির বিষয়বস্তু থেকে আলাদা করা যায় না। মাকা মূলে থাকা কিছু পুষ্টিগুণ নিম্নে দেওয়া হল:
- কার্বোহাইড্রেট
- প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
- ফাইবার
- ভিটামিন সি
- ভিটামিন বি 3 বা ভিটামিন বি 6 সহ বি ভিটামিন
- অ্যালকালয়েড
- ক্যালসিয়াম
- আয়রন
- পটাসিয়াম
এছাড়াও, ম্যাকা রুটে ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপারের পাশাপাশি বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন পলিফেনল, স্যাপোনিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং গ্লুকোসিনোলেট রয়েছে।
ম্যাকা রুটের বিভিন্ন উপকারিতা
ম্যাকা রুটের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি
ম্যাকা রুটের সবচেয়ে জনপ্রিয় উপকারিতা হল পুরুষদের মধ্যে স্ট্যামিনা এবং যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেষজ চা বা পরিপূরক হিসাবে ম্যাকা রুট খাওয়া পুরুষের যৌন উত্তেজনা এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। প্রায় 6 সপ্তাহের মধ্যে ম্যাকা রুট খাওয়ার পরে এই সুবিধাগুলি পাওয়া যেতে পারে।
এছাড়াও, এই ভেষজ উদ্ভিদটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাতকেও কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, যৌন সমস্যা এবং লিবিডো ডিসঅর্ডারগুলি কাটিয়ে উঠতে ম্যাকা রুটের উপকারিতাগুলি এখনও আরও অধ্যয়ন করা দরকার।
2. উর্বরতা বৃদ্ধি
যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির পাশাপাশি, মাকা মূলের নিয়মিত সেবন শুক্রাণুর গুণমান, আয়তন, ঘনত্ব এবং নড়াচড়া উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য ম্যাকা রুটকে উপযোগী করে তোলে।
যাইহোক, একটি উর্বরতার ওষুধ হিসাবে ম্যাকা রুটের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার বিষয়ে এখনও আরও তদন্ত করা দরকার।
3. মহিলাদের মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
মেনোপজের কাছাকাছি এসে, একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাবে। এই অবস্থাটি মহিলাদের প্রায়ই বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করে, যেমন যোনি শুষ্কতা, মেজাজের পরিবর্তন, অনিদ্রা এবং বিরক্তি।
একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে মেনোপজের উপসর্গগুলি উপশম করতে ম্যাকা মূলের ব্যবহার উপকারী হতে পারে।
শুধু তাই নয়, ম্যাকা রুটে থাকা ক্যালসিয়াম উপাদান হাড়ের শক্তি বজায় রাখতে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতেও ভাল যা মেনোপজের পরে মহিলাদের দ্বারা প্রায়শই অনুভব করা হয়।
4. স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন
পেরুর মতো ল্যাটিন আমেরিকার দেশগুলিতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা শক্তির উন্নতির জন্য মাকা মূল প্রজন্ম ধরে খাওয়া হয়ে আসছে। মাকা মূলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এবং বিভিন্ন পুষ্টির জন্য এটিকে ধন্যবাদ বলে মনে করা হয় যা মস্তিষ্কের জন্য ভালো।
শুধু তাই নয়, কিছু গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে ম্যাকা রুটে পারকিনসন্স রোগের বিকাশকে বাধা দেওয়ার এবং আলঝেইমার রোগের ঘটনা রোধ করার ক্ষমতা রয়েছে।
5. ফ্রি র্যাডিক্যালের সাথে লড়াই করে
মাকা মূল একটি উদ্ভিদ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই বিষয়বস্তু শরীরের কোষগুলিকে ফ্রি র্যাডিকেলের এক্সপোজারের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সক্ষম যা ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।
ম্যাকা রুটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান প্রদাহ কমাতে এবং টিউমার বা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতেও কার্যকর।
6. সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বককে রক্ষা করে
সূর্যের আলোতে বেশিক্ষণ থাকার ফলে ত্বক কালো হয়ে যায় এবং দ্রুত বলিরেখা হয় না, ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতেও পরিচিত।
গবেষণা দেখায় যে ত্বকে ম্যাকা রুটের নির্যাসযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করা ত্বকের ক্ষতি মেরামত করতে এবং UV বিকিরণের প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে উপকারী। এই সুবিধাগুলি ম্যাকা রুটে পলিফেনল এবং গ্লুকোসিনোলেটের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থেকে প্রাপ্ত।
উপরোক্ত বিভিন্ন সুবিধা প্রদানের পাশাপাশি, ম্যাকা রুট হজমের উন্নতি, রক্তচাপ কমাতে, শক্তি এবং শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি এবং লিভারের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, ম্যাকা রুটের উপকারিতা এবং এর সুরক্ষা স্তরের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা এখনও খুব সীমিত।
এছাড়াও, অন্যান্য ওষুধ বা সম্পূরকগুলির সাথে একত্রে নেওয়া হলে ম্যাকা রুটের ওষুধের মিথস্ক্রিয়া প্রভাব সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, উপরের ম্যাকা রুটের সুবিধার জন্য বিভিন্ন দাবি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
নিরাপদে থাকার জন্য, আপনাকে maca রুট খাওয়ার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার নির্দিষ্ট কিছু রোগ বা চিকিৎসার শর্ত থাকে।
