হেমোরয়েড হল গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় অর্শ্বরোগ অনুভব করেন তবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আপনি কিছু সহজ উপায় করতে পারেন।
হেমোরয়েড বা হেমোরয়েড হল এমন অবস্থা যখন মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলি ফুলে যায়। হেমোরয়েড মলদ্বারের চারপাশে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, চুলকানি, জ্বালাপোড়া থেকে শুরু করে তীব্র ব্যথা পর্যন্ত।
গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েডের কারণ
গর্ভাবস্থায়, উচ্চ মাত্রার প্রোজেস্টেরন রক্তনালীগুলিকে সহজেই ফুলে যায়। এছাড়াও, জরায়ুর ক্রমবর্ধমান আকার পেলভিসের শিরাগুলিতে চাপ দিতে পারে। এই চাপ মলদ্বার থেকে রক্ত প্রবাহকে বাধা দেবে এবং রক্তের অংশে আটকে যাবে।
যদি এটি ঘটে তবে মলদ্বারের শিরাগুলি মলদ্বারের বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য ফুলে যেতে পারে। এই পিণ্ডগুলিকে অর্শ, অর্শ বা অর্শ্বরোগ বলা হয়। আরেকটি উপসর্গ যা প্রায়ই হেমোরয়েড রোগীদের দ্বারা অভিযোগ করা হয় তা হল তাজা লাল রক্ত যা মলত্যাগের সময় বা রক্তাক্ত মলের ফোঁটা ফোঁটা করে।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় অর্শ্বরোগ উপশম
গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েড হওয়া খুব বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি উপশম করতে, আপনি নিম্নলিখিত সহজ চিকিত্সা করতে পারেন:
1. উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন বা নিতম্ব স্নান
নিতম্ব স্নান একটি উষ্ণ জলের থেরাপি যা চুলকানি, জ্বালা কমাতে এবং হেমোরয়েড আক্রান্তদের পেলভিক পেশী শিথিল করার জন্য দরকারী। আপনি করতে পারেন নিতম্ব স্নান টয়লেট সিটের উপর রাখা উষ্ণ জলের বেসিনে আপনার নিতম্ব ভিজিয়ে রাখুন।
নিশ্চিত করুন যে জলের পর্যাপ্ত গভীরতা রয়েছে যাতে এটি পায়ূ অঞ্চল এবং আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলিকে ভিজিয়ে রাখতে পারে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, নিতম্ব স্নান প্রতি সেশনে 20-30 মিনিটের জন্য দিনে 3 বার করা যেতে পারে।
2. আপনার অন্ত্রের অভ্যাস উন্নত করুন
আপনার অর্শ্বরোগ থাকলে মলত্যাগের বিষয়ে দুটি জিনিসের প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল স্ট্রেন এড়ানো এবং আপনার মলদ্বার পরিষ্কার রাখা। স্ট্রেন হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার যদি মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি একটি ছোট মলের উপর দাঁড়িয়ে আপনার পায়ের অবস্থান বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন। এই অবস্থানটি স্ট্রেন ছাড়াই মলত্যাগ করা সহজ করে তুলতে পারে।
মলদ্বারের পরিচ্ছন্নতার দিকেও নজর দিতে হবে। যদি এমন অর্শ্বরোগ থাকে যা বাইরের দিকে বেরিয়ে আসছে, তাহলে ধীরে ধীরে প্রবাহিত জল দিয়ে মলদ্বার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর পরে, পায়ু অঞ্চলে একটি পরিষ্কার ওয়াশক্লথ আলতোভাবে চাপিয়ে এটি শুকাতে ভুলবেন না।
3. বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন
আপনার অর্শ্বরোগ হলে বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। এই অবস্থানটি মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীতে অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করবে এবং অর্শ্বরোগ আরও খারাপ করবে। যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়, তাহলে আপনি একটি হেমোরয়েডাল বালিশ ব্যবহার করতে পারেন, যা একটি রিং-আকৃতির সিট কুশন, যাতে অর্শ্বরোগ সংকুচিত না হয়।
4. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন
হেমোরয়েড উপশম করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো উচিত। কৌশলটি হল আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া যাতে মল বা মল নরম হয় এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা। মলত্যাগের সুবিধার্থে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করার পাশাপাশি, এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থায় অর্শ্বরোগ থেকেও মুক্তি দিতে পারে।
5. ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন
হেমোরয়েডের উন্নতি না হলে অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে, ব্যথা এবং ফোলা উপশমের জন্য ওষুধের জন্য বলুন। গর্ভবতী মহিলাদের অর্শ্বরোগের ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা সাধারণত ক্রিম বা মলম আকারে ব্যথা উপশমকারী লিখে দেন যা পায়ূ অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়।
গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েডস প্রসবের পর পর্যন্ত চলতে পারে
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, জরায়ু থেকে ক্রমবর্ধমান চাপের কারণে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে হেমোরয়েডের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। অর্শ্বরোগ এছাড়াও প্রায়ই স্বাভাবিক প্রসবের সময় ঠেলাঠেলি প্রক্রিয়া দ্বারা ট্রিগার হয়. স্ট্রেনিং করার সময় প্রবল চাপের ফলে অর্শ্বরোগ দেখা দিতে পারে বা বিদ্যমান হেমোরয়েডগুলিকে বড় করে তুলতে পারে।
গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েডের সঠিক চিকিৎসা প্রয়োজন। যদিও আপনি জন্ম দেওয়ার পরে এটি নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে, আপনি পরে আবার গর্ভবতী হলে এই অবস্থাটি আবার দেখা দিতে পারে। সুতরাং, অর্শ্বরোগ যাতে ফিরে না আসে সেজন্য চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য আপনার একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
