গাউট রিউম্যাটিজমের ট্রিগার ফ্যাক্টরগুলি এড়িয়ে চলা রোগের চিকিত্সার লক্ষ্য নয়, তবে আক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
সাধারণভাবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা গাউট আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। আপনার ওজন বেশি হলে, ওজন কমানো হল গাউটের চিকিৎসার প্রধান ধাপ। এছাড়াও, আপনি যদি বাতজনিত গাউটে আক্রান্ত হন বা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি খাওয়া থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল।
পান করা কঠিন যেমন বিয়ার বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ছাড়া মদ উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিড এবং বাত বা গাউট ট্রিগার করতে পারে। উপরন্তু, এই ধরনের পানীয় ডিহাইড্রেশন ট্রিগার করতে পারে।
পানিশূন্যতা. শরীর পানিশূন্য হলে কিডনির অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। তাই আপনার যদি পানীয় জলের অভাব হয় তবে আপনার গাউট রিউমেটিক অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
যেসব খাবারে উচ্চমাত্রার পিউরিন থাকে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। পিউরিনগুলি এমন পদার্থ যা কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং শরীরে ইউরিক অ্যাসিডে প্রক্রিয়াজাত হয়।
পিউরিন সাধারণত উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়, যেমন লাল মাংস (গরুর মাংস এবং ভেড়ার মাংস), গরুর মাংসের যকৃত, সামুদ্রিক খাবার (অ্যাঙ্কোভিস, শেলফিশ, সার্ডিন) এবং পালং শাক। বিশেষ করে যদি এই খাবারগুলো একসাথে খাওয়া হয়। আপনি মুরগির মাংস থেকে গরুর মাংস সব ধরনের মাংসের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
যেসব পানীয়তে চিনি বেশি থাকে সেগুলোতে সাধারণত ফ্রুক্টোজ চিনির পরিমাণ থাকে। কোমল পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে। প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট যেমন সাদা রুটি বা ময়দার নুডলসের প্রস্রাবের পরিমাণ কম থাকে। তবে এই ধরনের খাবার ওজন বাড়াতে পারে। তাই আলু, মটরশুটি এবং শাকসবজির মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট খাওয়া একটি ভাল পদক্ষেপ। ঝুঁকি কমাতে গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাবারের পছন্দের দিকে মনোযোগ দিন।
নির্দিষ্ট ওষুধ উচ্চ রক্তচাপ বা হার্ট ফেইলিউরের চিকিৎসার ওষুধ উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে ট্রিগার করতে পারে। গাউট রিউম্যাটিক আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে এমন ওষুধের কিছু উদাহরণ হল: বিটা ব্লকারমূত্রবর্ধক, অ্যাসপিরিন এবং সাইক্লোস্পোরিন। অতএব, যদি আপনার উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড থাকে, তবে আপনার ডাক্তার ওষুধের পরামর্শ দেওয়ার আগে এটি জানানো গুরুত্বপূর্ণ।
অসুস্থতা বা চিকিৎসা পদ্ধতির কারণে চাপ যেমন সার্জারি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি এবং বাত ট্রিগার হতে পারে।
গাউট আক্রমণের ট্রিগার প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা এক ধরনের খাবার কমিয়ে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারেন, কিন্তু এমনও আছেন যাদের আরও কিছু করতে হবে। আপনার গাউট রিউম্যাটিক অ্যাটাকের জন্য ট্রিগার ফ্যাক্টরগুলি বিশেষভাবে চিহ্নিত করা জীবনকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
