এগুলি হল শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উপকারিতা

অ্যামিনো অ্যাসিড জৈব যৌগগুলির প্রয়োজন শিশু সহ সকলের দ্বারা. শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উপকারিতা বৃদ্ধির সহায়ক থেকে শুরু করে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা পর্যন্ত বিভিন্ন রয়েছে.

শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উপকারিতা বিভিন্ন উপায়ে পাওয়া যেতে পারে। যেসব শিশু পরিপূরক খাবার গ্রহণ করেছে তাদের জন্য, অ্যামিনো অ্যাসিড বিভিন্ন ধরনের প্রোটিনযুক্ত খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে, যেমন গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ, ডিম, সয়াবিন এবং বাদাম। এদিকে, 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, অ্যামিনো অ্যাসিড মায়ের দুধ বা অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত ফর্মুলা থেকে পাওয়া যেতে পারে।

শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উপকারিতা

অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোটিন তৈরির জন্য "ইট"। সুতরাং, আপনি কল্পনা করতে পারেন যে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রোটিন নিজেই কোষ এবং শরীরের টিস্যু গঠনের পাশাপাশি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

নিম্নলিখিত শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের বিভিন্ন সুবিধার একটি ব্যাখ্যা যা আপনার জানা দরকার:

1. শরীরের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের অন্যতম সুবিধা হল তাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। সাইটোকাইন এবং অ্যান্টিবডি গঠনের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়। এই দুটি পদার্থেরই ইমিউন সিস্টেমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

শুধু তাই নয়, অ্যামিনো অ্যাসিডগুলিকে শ্বেত রক্তকণিকার সক্রিয়করণ এবং গঠনের ক্ষেত্রেও একটি প্রধান ভূমিকা পালন করতে দেখা গেছে, যেগুলি দেহে প্রবেশ করে বিদেশী বস্তু বা রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় কোষ।

2. অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা বা হ্রাস করা

প্রোটিন হল অ্যামাইনো অ্যাসিড যা এমনভাবে সাজানো থাকে। কিছু প্রোটিন, যেমন গরুর দুধে প্রোটিন, শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। যাইহোক, অ্যালার্জির উপসর্গগুলি হ্রাস করা প্রমাণিত হয় যদি এই প্রোটিনটি এমন একটি আকারে দেওয়া হয় যা ভেঙে দেওয়া হয়েছে, ওরফে অ্যামিনো অ্যাসিডের আকারে।

গরুর দুধে অ্যালার্জি আছে এমন শিশুদের জন্য এটি অবশ্যই একটি সমাধান হতে পারে। তাকে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে এমন ফর্মুলা দেওয়ার মাধ্যমে, তিনি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব না করেই গরুর দুধের প্রোটিন সুবিধা পেতে পারেন।

3. শিশুর পেশী উন্নয়ন সমর্থন

প্রোটিন হল পেশীর প্রধান বিল্ডিং ব্লক। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ শিশুর পেশির বিকাশের জন্য খুবই উপকারী হবে। যাইহোক, একা এটি যথেষ্ট নয়। মায়েদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে শরীরের অন্যান্য পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সঠিকভাবে পূরণ হচ্ছে।

4. শিশুর বৃদ্ধি সমর্থন

অ্যামিনো অ্যাসিডের পরবর্তী সুবিধা হল শিশুর বৃদ্ধিকে সমর্থন করা। গবেষণা দেখায় যে 6-35 মাস বয়সী শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করে তাদের ওজন এবং উচ্চতা বেশি হয়।

শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স

আপনার ছোট্টটির অ্যামিনো অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে, আপনি তাকে নিম্নলিখিত ধরণের খাবার দিতে পারেন:

অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণকারী বুকের দুধ বা ফর্মুলা

বুকের দুধ খাওয়ানো 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের অ্যামিনো অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে সক্ষম। যদি আপনার বাচ্চা কোনো কারণে বুকের দুধ না খায়, তাহলে আপনি তাকে এমন ফর্মুলা দিতে পারেন যাতে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চাকে দেওয়া ফর্মুলা দুধে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে।

এমপিএএসআই অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণকারী

যদি আপনার ছোট বাচ্চার বয়স 6 মাস হয়, তাহলে আপনি এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যাতে তাদের কঠিন পদার্থে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। অ্যামিনো অ্যাসিড এমন খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে যাতে প্রোটিন থাকে, পশু প্রোটিন এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উভয়ই। উদাহরণ হল গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ, ডিম, ভুট্টা এবং মটরশুটি।

এগুলি হল শিশুদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের বিভিন্ন সুবিধা যা আপনার জানা দরকার৷ এই সুবিধাগুলি পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট একজনের প্রতিদিনের অ্যামিনো অ্যাসিড খাওয়া যথেষ্ট।

আপনি যদি এখনও আপনার ছোট্টটির জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন বা আপনার ছোটটির বয়সের জন্য উপযুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।