প্রফুল্ল রং, আকর্ষণীয় মোটিফ, আরামদায়ক চেহারা আকৃতি এবং ফ্যাশনেবল ছাপ, প্রায়ই স্যান্ডেলের আকর্ষণ হয়ে ওঠে ফ্লিপ ফ্লপ বা তথাকথিত ফ্লিপ-ফ্লপ. তবে সতর্ক থাকুন, দেখা যাচ্ছে যে তারা প্রফুল্ল দেখালেও, ফ্লিপ-ফ্লপগুলি হাই হিলের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয় তুমি জান.
সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বা পায়ের ব্যথা এড়াতে ব্যবহার করা থেকে উচ্চ হিল অনেক দিন ধরে, কিছু মহিলা তাদের ফ্যাশনেবল দেখাতে আকর্ষণীয় রঙের সাথে ফ্লিপ-ফ্লপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এমনকি কিছু লোক যাদের গোড়ালিতে সমস্যা রয়েছে তারা পায়ের ব্যথা উপশমের আশায় ফ্লিপ-ফ্লপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। কিন্তু, আসলে ফ্লিপ-ফ্লপগুলিও টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
কেন ফ্লিপ ফ্লপ বিপজ্জনক?
পায়ের সুরক্ষার অভাবের কারণে ফ্লিপ-ফ্লপগুলি পায়ের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। ফ্লিপ-ফ্লপ ধরনের পাদুকাটির আকৃতি সমতল হতে থাকে এবং গোড়ালিতে কুশন থাকে না, ফলে স্যান্ডেল ঠিক রাখতে পায়ে আঁকড়ে ধরে নড়াচড়া করার চেষ্টা করতে হয়।
উপরন্তু, ফ্লিপ-ফ্লপ ব্যবহার করার সময়, গোড়ালিটি অবাধে উঠবে এবং বুড়ো আঙুলটি স্যান্ডেল ধরে রাখতে কঠোর পরিশ্রম করে যাতে এটি বন্ধ না হয়। এই আন্দোলন আসলে তোলে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া (পায়ের তলদেশ জুড়ে সংযোগকারী টিস্যু) প্রসারিত হয়, যেমন পায়ের তলদেশের পেশীগুলি করে। এটি ক্রমাগত ঘটলে ক্লান্ত পা এবং পায়ের গোড়ালি সহ ব্যথা হতে পারে। এটি আপনার চলাফেরার পরিবর্তন করতে পারে এবং গোড়ালির গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এছাড়াও, ফ্লিপ-ফ্লপের ব্যবহার যা পায়ের তলগুলির আকৃতি এবং নড়াচড়াকে সমর্থন করে না, হাঁটার সময় পুরো পাদদেশে বারবার প্রভাব ফেলতে পারে। অবশেষে এটি হিলের হাড়ের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে ছিঁড়ে ফেলবে এবং ক্যালসিয়ামের একটি স্ফীতি তৈরি করবে বা যাকে বলা হয় গোড়ালি spurs, যা হিল ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে.
ফ্লিপ-ফ্লপ পরার সময় পায়ের নড়াচড়ার ফলে পায়ে আঘাত বা টেন্ডিনাইটিস (টেন্ডোনাইটিস) হতে পারে। এই অবস্থা হল টেন্ডনের জ্বালা বা প্রদাহ (নমনীয় টিস্যু যা পেশীকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে)। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে টেন্ডনে জ্বলন্ত বা দংশন অনুভূতি (সাধারণত গোড়ালির পিছনের টেন্ডন), শক্ত হয়ে যাওয়া এবং ব্যথা।
এই ব্যাধিগুলি ছাড়াও, ন্যূনতম খিলান সহ ফ্লিপ-ফ্লপ ব্যবহারের ফলে পিঠে, হাঁটুতে সমস্যা হতে পারে এবং মনে করা হয় যে এটি পায়ের তলায় খুব বেদনাদায়ক প্রদাহ সৃষ্টি করে। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস. হাঁটার সময় পায়ের তলগুলির জন্য সমর্থনের অভাব পায়ের তলায় সংযোগকারী টিস্যুকে ক্রমাগত প্রসারিত করবে। অবশেষে এই সংযোগকারী টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়, ফুলে যায় এবং স্ফীত হয়।
কি পাদুকা আদর্শ?
এই বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে পাদুকা বাছাইয়ে আরও সতর্ক হওয়া উচিত। শুধুমাত্র আকর্ষণীয় রঙের কারণে নয়, নিম্নলিখিতগুলিতেও মনোযোগ দিন:
- পিছনে একটি চাবুক আছে.
- মোটা সোল এবং জুতার সোল আছে।
- প্রভাব কমাতে পারে।
- গভীর গোড়ালি সোল।
- পাদুকা এড়িয়ে চলুন যা খুব সহজেই পিছনের দিকে বাঁকে যায়।
- জ্বালা এড়াতে পাদুকা উপাদান মনোযোগ দিন। নরম চামড়ার সাথে ফ্লিপ-ফ্লপ আপনার পছন্দ হতে পারে।
- প্রতি 3 বা 4 মাসে ফ্লিপ-ফ্লপ পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যদি তলদেশে ফাটল দেখা দেয়।
ফ্লিপ-ফ্লপগুলি তাদের প্রফুল্ল রঙের সাথে সত্যিই আকর্ষণীয় এবং শিথিল করার সময় একটি বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, এটি খুব দীর্ঘ এবং খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি যদি ফ্লিপ-ফ্লপ পরার পরে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করেন, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
