হরর সিনেমা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, সত্যিই?

হরর ফিল্ম দেখা তার ভক্তদের জন্য উত্তেজনা এবং উত্তেজনা প্রদান করে। তবে হরর ফিল্ম দেখা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ বলা হয়। এটা কি সত্যি?

যে কেউ প্রায়ই হরর ফিল্ম দেখেন তিনি সাধারণত আরও সতর্ক হন এবং অনেক কিছু অনুমান করতে সক্ষম হন। এছাড়াও, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সিনেমা দেখা ধারা এটি তাদের ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে আরও ভাল করে তুলতে পারে।

উপরের জিনিসগুলি হরর ফিল্মগুলির সুবিধার উদাহরণ। যদিও এর উপকারিতা রয়েছে, তবুও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ হল, হরর ফিল্মগুলি দর্শকদের আচরণ, মানসিকতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর হরর সিনেমার খারাপ প্রভাব

উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত লোকেরা হরর ফিল্মগুলি দেখে সত্যিই উপকৃত হতে পারে। যাইহোক, অন্যদিকে, হরর ফিল্মগুলি নেতিবাচক অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সৃষ্টি করার ঝুঁকি চালায় যা আসলে তাদের আরও উদ্বিগ্ন এবং সহজেই চাপ বা আতঙ্কিত করে তুলতে পারে।

যারা বেশি সংবেদনশীল তাদের জন্য, হরর মুভি দেখা তাদের প্রশান্তিকে ব্যাহত করতে পারে, কারণ তারা এমন দৃশ্যগুলিকে আবার কল্পনা করতে পারে যা তাদের ভয় দেখায়, এমনকি দুঃস্বপ্নও দেখায়।

তাছাড়া সিনেমা দেখা ধারা হরর শরীরে অ্যাড্রেনালিন হরমোনও বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি আপনার জন্য ঘুমানো বা ভাল ঘুম না হওয়াকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার দুঃস্বপ্ন থাকে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যার ঘুমের অভাব হয় তার বেশি নেতিবাচক আবেগ থাকে, যেমন উদ্বেগ এবং দুঃখের অনুভূতি।

অন্য একটি সমীক্ষায় আরও বলা হয়েছে যে 90% লোকের ঘুমের গুণমান খারাপ রয়েছে বিষণ্নতা প্রবণ। আরও খারাপ, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে আত্মহত্যার কারণে মৃত্যুর হার প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ যারা ঘুম বঞ্চিত।

স্বাস্থ্যকর হরর সিনেমা দেখার জন্য টিপস

যদিও হরর ফিল্মগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তার মানে এই নয় যে আপনার সেগুলি একেবারেই দেখা উচিত নয়। সুবিধাগুলি পেতে, হরর ফিল্ম দেখার জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন, যথা:

  • একটি হরর মুভির থিম বেছে নিন যা আপনার জন্য উপযুক্ত যাতে আপনি আরও আরামে দেখতে পারেন। আপনি যদি ভূতের ভয় পান তবে এমন একটি থিম সহ একটি হরর ফিল্ম বেছে নিন যা আরও বেশি থ্রিলার. তদ্বিপরীত.
  • কিছু মুহুর্তের জন্য দূরে তাকান যখন এমন একটি দৃশ্য রয়েছে যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে।
  • লাইট চালু করার চেষ্টা করুন এবং একা না দেখুন, যাতে আপনি আরও নিরাপদ বোধ করেন।
  • অত্যধিক এবং গভীর রাতে হরর মুভি দেখবেন না।
  • আপনি যদি সত্যিই অস্বস্তি বোধ করেন তবে হরর সিনেমা দেখতে বাধ্য করবেন না।

হরর ফিল্মগুলি ব্যাপকভাবে পছন্দ করা হয় কারণ তারা একটি সন্দেহজনক গল্পের মাধ্যমে হার্ট রেট পাম্প করতে পারে এবং অনেক চমক দিয়ে সজ্জিত। যাইহোক, আপনি যদি প্রস্তুত বোধ না করেন তবে নিজেকে দেখতে বাধ্য করবেন না।

মনে রাখবেন এই ফিল্ম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সুতরাং, উপরে বর্ণিত হরর মুভি দেখার জন্য টিপস প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।

হরর চলচ্চিত্রগুলি আপনার অনুভূতিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তাও আপনাকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি একটি হরর ফিল্ম দেখার পরে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, ঘুমাতে সমস্যা হয় বা ঘন ঘন খারাপ স্বপ্ন দেখেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, হ্যাঁ।