শুষ্ক ঠোঁট শুধুমাত্র চেহারার জন্যই সমস্যা নয়, আপনার আরাম এমনকি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও সমস্যা। অতএব, আপনাকে অবশ্যই ঠোঁটের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে শুষ্ক ঠোঁটের অভিযোগ এড়ানো যায়। কৌতূহলী কিভাবে? আসুন, নিচের তথ্যগুলো দেখুন।
শরীরের অন্যান্য অংশের মতো নয়, ঠোঁটের ত্বকে তত বেশি তেল গ্রন্থি থাকে না, যা তাদের শুষ্ক ও সহজেই ফাটল ধরে। এই সমস্যায় ঠোঁট খিটখিটে হয়ে যেতে পারে বা কালো রং হতে পারে। যাইহোক, এই সমস্যাটি আসলে সহজেই এড়ানো যায়, যদি আপনি সঠিক সতর্কতা অবলম্বন করেন।
কীভাবে শুষ্ক ঠোঁট প্রতিরোধ করবেন
শুষ্ক ঠোঁটের সমস্যা যাতে না আসে, তাই শুষ্ক ঠোঁট রোধ করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন:
1. স্মিয়ারিং ঠোঁট বাম
লিপ বাম ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে, তাই ঠোঁট সহজে শুকিয়ে যায় না। এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি আবেদন ঠোঁট বাম লিপস্টিক লাগানোর আগে, বাইরে যাওয়ার আগে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা প্রতিবারই ঠোঁট শুকিয়ে যায়।
পছন্দ ঠোঁট বাম বাজারে বিভিন্ন আছে, কিন্তু আপনি এটি এড়ানো উচিত ঠোঁট বাম আপনার সংবেদনশীল বা ফাটা ঠোঁট থাকলে স্বাদ, সুগন্ধি, মেন্থল বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী। পছন্দ করা ঠোঁট বাম যা ধারণ করে পেট্রোলিয়াম জেলি, সিরামাইড, শিয়া মাখন, বা ক্যাস্টর বীজ তেল।
2. ঠোঁটে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
ময়শ্চারাইজ করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, নিশ্চিত করুন ঠোঁট বাম ব্যবহৃত একটিতে কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন রয়েছে, যাতে ঠোঁট সূর্যের এক্সপোজার থেকে সুরক্ষিত থাকে। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজারও ঠোঁটকে দ্রুত শুষ্ক করে তুলতে পারে।
3. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁট প্রতিরোধ করতে, আপনাকে পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। তাই দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করুন, যাতে শরীর ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকে এবং ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড কিনা তা পরিমাপ করার উপায় হল আপনার প্রস্রাবের রঙ দেখা। যদি রঙটি হালকা হলুদ বা প্রায় পরিষ্কার দেখায় তবে এর অর্থ হল আপনার শরীরের তরল চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করা হয়েছে।
4. ঠোঁট চাটার অভ্যাস বন্ধ করুন
ঠোঁট চাটার অভ্যাস ঠোঁটকে আর্দ্র করে না, বরং শুষ্ক করে তোলে। কারণ, ঠোঁট ভেজাতে ব্যবহৃত লালা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়, ফলে ঠোঁট শুকানো সহজ হয়।
5. ব্যবহার করা জল হিউমিডিফায়ার
সাথে ঘরে বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখুন জল হিউমিডিফায়ার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ঘুমানোর সময় নাক ডাকার অভ্যাস থাকে। এটি কারণ আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া আপনার ঠোঁটকে দ্রুত শুষ্ক করে তুলতে পারে।
6. এমন পদার্থ এড়িয়ে চলুন যা জ্বালা এবং এলার্জি সৃষ্টি করে
নির্বাচন করার সময় এটি একই ঠোঁটের balms, ঠোঁটের প্রসাধনী কেনার সময়ও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। ঠোঁটের প্রসাধনীতে এমন উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন যা অ্যালার্জি বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন প্যারাবেনস, সুগন্ধি, কর্পূর এবং মেন্থল।
একইভাবে যেসব খাবার খুব মশলাদার বা প্রচুর লবণ থাকে, সেসব খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো ঠোঁটের পৃষ্ঠকে জ্বালাতন করতে পারে বা ঠোঁটের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে।
উপরের শুষ্ক ঠোঁটগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা আপনার ঠোঁটকে আরও ময়শ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে। যাইহোক, শুকনো ঠোঁট আসলে একটি স্বাভাবিক অবস্থা যদি এটি মাঝে মাঝে ঘটে। উপরন্তু, যদি পরিবারের সদস্যরা থাকে, যেমন আপনার ছোট একজন যার ঠোঁট শুষ্ক, আপনি উপরের কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন।
আপনার ঠোঁট খুব শুষ্ক মনে হলে আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। এটি ঠান্ডা বা শুষ্ক আবহাওয়া এবং বায়ুর অবস্থার কারণে হতে পারে, এটি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের প্রভাবের কারণেও হতে পারে, যেমন আইসোট্রেটিনোইন যা সাধারণত ব্রণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
যদি আপনার ঠোঁট শুষ্ক এবং ফেটে যায়, তবে সেগুলি খোসা ছাড়তে প্রলুব্ধ হবেন না। এই অভ্যাস শুষ্ক ঠোঁটের অভিযোগকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া আরও বেশি সময় লাগবে।
যদি শুকনো ঠোঁটের অভিযোগ খুব ঘন ঘন দেখা যায় এবং উপরে সুপারিশ করা শুষ্ক ঠোঁট প্রতিরোধ করে কাজ না করে, তাহলে সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
