গর্ভবতী ডায়াবেটিস রোগীদের খেতে হবেপিস্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন এবং হার রক্তে শর্করা আরো নিয়মিত। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই টিপসগুলি প্রয়োগ করা হলে মা এবং শিশুদের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।
গর্ভধারণ গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে যদি মায়ের ডায়াবেটিস থাকে, তা টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসই হোক না কেন৷ শরীরের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার পাশাপাশি, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদেরও রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণে সতর্ক থাকতে হবে৷
গর্ভাবস্থায় কীভাবে রক্তে শর্করা বজায় রাখা যায়
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য রক্তে শর্করা ভালভাবে বজায় রাখা এবং নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যার ফলে একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা ডায়াবেটিসের কারণে অন্যান্য সমস্যার প্রবণতা কমাতেও খুব প্রভাবশালী। গর্ভবতী মহিলাদের রক্তে শর্করা বজায় রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে যাতে গর্ভাবস্থা মসৃণ থাকে:
- গর্ভবতী হওয়ার আগে, শরীরে ডায়াবেটিসের প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কীভাবে রক্তে শর্করা বজায় রাখতে হবে, প্রয়োজনে ওষুধ পরিবর্তন করুন এবং অন্যান্য সুপারিশ পান।
- আপনি যখন গর্ভবতী হন, একজন প্রসূতি, পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের বেশিবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করা যায় বা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায়।
- প্রেগন্যান্সি চেক-আপ বা জন্মপূর্ব যত্নআল্ট্রাসাউন্ড এবং রক্ত পরীক্ষা সহ, ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিরীক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
- নিয়মিত শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। গর্ভাবস্থায় শরীরের আরও শক্তির প্রয়োজন হয়, রক্তে শর্করার মাত্রা খুব দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের ঘন ঘন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন নিন। মিষ্টি মিছরির মতো দ্রুত চিনির উত্সগুলির জন্য প্রস্তুত হতে ভুলবেন না, যদি কোনও সময়ে আপনার রক্তে শর্করা খুব দ্রুত কমে যায়।
- এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। ডাক্তার উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতিরোধ করার জন্য খাওয়া খাবার এবং পানীয় নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, মাংস, চর্বিহীন দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম, মাছ এবং ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার। ডায়াবেটিস সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বিষয়ে টিপস রক্তে শর্করার মাত্রার স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- গর্ভবতী অবস্থায় দিনে অন্তত ৩০ মিনিট, সপ্তাহে পাঁচ দিন ব্যায়াম করুন। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত ব্যায়ামের ধরন এবং তীব্রতা নির্ধারণ করার জন্য যা উপযুক্ত।
ডায়াবেটিস সহ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সম্ভাব্য জটিলতা
টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ গর্ভবতী মহিলাদের অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রা মা এবং গর্ভের শিশুর জন্য বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই জটিলতাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- গর্ভে থাকা শিশুর শরীরের আকার হওয়া উচিত তার চেয়ে বড় (ম্যাক্রোসোমিয়া), স্বাভাবিকভাবে জন্ম দেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদেরও প্ররোচিত হতে হয় বা সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দিতে হয়।
- প্রসবের ঠিক পরে, শিশুর রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- শিশুর শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা ভারসাম্যের বাইরে থাকতে পারে।
- গর্ভে শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের গঠনকে প্রভাবিত করে, মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড, হৃৎপিণ্ড এবং স্নায়ুতন্ত্রে ত্রুটি সৃষ্টি করে।
- গর্ভপাত
- শিশুরা সময়ের আগেই জন্ম নেয় বা গর্ভে মারা যায়।
- জন্মের পরপরই শিশুর স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয়, যেমন হার্টের সমস্যা বা
- শিশুরা পরবর্তী জীবনে স্থূলতা বা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।
এছাড়াও, অন্যান্য জটিলতা যা ঘটতে পারে তা হল প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, যা গর্ভবতী মহিলাদের খিঁচুনি বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
অতএব, সুস্থ থাকার জন্য, গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রসব প্রক্রিয়া সুচারুভাবে চলতে পারে। সঠিক চিকিৎসা পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
