কীভাবে ত্বককে মসৃণ করতে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন

সেলুলাইট শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রদর্শিত হতে পারে। কিছু লোকের জন্য, সেলুলাইটকে বিরক্তিকর চেহারা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। মসৃণ ত্বকের সাথে আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে, সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।

সেলুলাইট হল এমন একটি শব্দ যা ত্বকের নিচে চর্বি জমার কারণে কমলার খোসার মতো ছোট ছোট ডিম্পল সহ ত্বকের আড়ষ্ট অবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত পেট, নিতম্ব, উরু এবং নিতম্বে গঠিত হয়।

যদি এটি এখনও হালকা হয়, সেলুলাইট শুধুমাত্র তখনই দৃশ্যমান হয় যখন ত্বক চিমটি করা হয় বা চেপে দেওয়া হয়। যাইহোক, যদি অবস্থা গুরুতর হয়, সেলুলাইট স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে ত্বকের পৃষ্ঠে স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হবে, জোর দেওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই।

সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে আপনি কি করতে পারেন উপায়

সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে বাড়িতে সাধারণ চিকিত্সা থেকে শুরু করে, সেলুলাইট অপসারণ ক্রিম ব্যবহার করে, ডাক্তার দ্বারা সম্পাদিত পদ্ধতি এবং চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে পারে। আপনি আপনার অবস্থা অনুযায়ী সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে কিভাবে চয়ন করতে পারেন.

আপনারা যারা চর্বি বাড়ান তাদের মধ্যে যারা পাতলা তাদের তুলনায় বেশি সেলুলাইট থাকে। তবে চিন্তা করার দরকার নেই। সেলুলাইট ছদ্মবেশ বা নির্মূল করার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এখানে তাদের কিছু:

• আমার স্নাতকের

  বেশি জল খাওয়া ত্বকের সংযোজক টিস্যুকে শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় করে তুলতে পারে, যার ফলে সেলুলাইটের ঝুঁকি কম হয়। পর্যাপ্ত জল পান করা চর্বি জমতেও সাহায্য করতে পারে, যাতে সেলুলাইট কমানো যায়।

• ওজন কমানো

  আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা আপনাকে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

• ব্যায়াম নিয়মিত

  শুধু শরীরকে ফিট করেই নয়, ব্যায়াম সেলুলাইটের সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে পারে যা চেহারায় হস্তক্ষেপ করে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করবে, সেইসাথে পেশী এবং ত্বককে দৃঢ় করবে, তাই এটি সেলুলাইট ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। কিছু যোগব্যায়াম এবং শারীরিক ব্যায়াম, যেমন squats বা জাম্প স্কোয়াট, সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য বিশ্বাস করা হয়.

উপরের প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, সেলুলাইট ছদ্মবেশ বা নির্মূল করার জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা করা যেতে পারে, যথা:

• ক্রিম

  সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় যা বেশ জনপ্রিয় তা হল এমন একটি ক্রিম ব্যবহার করা যাতে রেটিনল এবং ক্যাফিন থাকে। এই দুটি উপাদানই সেলুলাইট কমাতে পারে বলে মনে করা হয়, কারণ রেটিনল কোলাজেন বাড়াতে পারে, যখন ক্যাফিন চর্বি কমাতে পারে।

• ম্যাসেজ

  যদিও এটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে না, এই ধরনের ম্যাসেজ চর্মরোগবিদ্যা একটি স্তন্যপান ডিভাইস এবং একটি ঘূর্ণায়মান রোলার ব্যবহার করে, এটি সেলুলাইট কমাতে এবং ছদ্মবেশ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। এই ম্যাসেজটি সেলুলাইটে বিষণ্নতা সৃষ্টিকারী সংযোজক টিস্যু ভেঙ্গে দিতে পারে, সেইসাথে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।

• ফিলার

  আপনারা যারা স্লিম, ফিলার ইনজেকশন সেলুলাইট ছদ্মবেশে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই পণ্যটি শুধুমাত্র সেলুলাইটকে কভার করে যাতে এটি পৃষ্ঠ থেকে সমতল দেখায়, এবং এটি শুধুমাত্র অস্থায়ী, তাই এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।

আপনি সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে উপরের বিভিন্ন উপায় করতে পারেন. এছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করুন, কারণ সেলুলাইটের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন, কম সক্রিয় হওয়া এবং ধূমপান। প্রয়োজনে, আপনার অবস্থার সাথে মানানসই সেলুলাইট চিকিত্সা পেতে আরও একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।