বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য নিয়ে আলোচনা হচ্ছে। ই-সিগারেট বা ভ্যাপস, নিকোটিন পাউচ, উত্তপ্ত তামাকজাত দ্রব্য, স্নাসের মতো বিভিন্ন পণ্যও উপস্থিত হতে শুরু করেছে। সিগারেটের তুলনায় এই পণ্যটির ঝুঁকি কম বলে জানা গেছে। ঘটনা কি? এই নিবন্ধটি দেখুন.
বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর রাসায়নিকের এক্সপোজারকে সিগারেটের তুলনায় অনেক কম রেটিং দেওয়া হয়। তা সত্ত্বেও, বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের নিরাপত্তা এবং তাদের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে।
স্বাস্থ্যের জন্য ধূমপানের বিপদ
স্বাস্থ্যের জন্য ধূমপানের বিপদ প্রশ্নাতীত। ধূমপায়ীদের অনেক মারাত্মক রোগ লুকিয়ে থাকে। এটি শুধুমাত্র যারা ধূমপান করেন তাদের জন্যই ঝুঁকি নয়, যারা প্যাসিভ ধূমপায়ীরা ধূমপান করেন তাদের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ।
সিগারেটের ধোঁয়ার বিপদ ছাড়াও, সবাই জানে যে সিগারেটেও নিকোটিন থাকে যা ধূমপায়ীদের জন্য নির্ভরতা সৃষ্টি করতে পারে।
নিকোটিন ছাড়াও, জ্বলন্ত সিগারেট আলকাতরা তৈরি করে। এই আলকাতরা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কারণ এতে দহনের সময় উত্পাদিত কঠিন কণা থাকে এবং এতে ধূমপানজনিত বিভিন্ন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহারের ঝুঁকি
বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য সম্পর্কে আলোচনা বাড়ার সাথে সাথে বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের স্বাস্থ্যের জন্য কম ঝুঁকি রয়েছে এই ধারণাটি অনেক দেশে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে।
তাদের মধ্যে একটি হল পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড (PHE) যা ধূমপান বন্ধ করার হাতিয়ার হিসেবে ভ্যাপিং করার পরামর্শ দেয়।
এছাড়াও, নিউজিল্যান্ড মন্ত্রনালয় মূল্যায়ন করে যে বিকল্প তামাকজাত পণ্যগুলির ধূমপানমুক্ত নিউজিল্যান্ড 2025 অর্জনে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে এবং ধূমপায়ীদেরকে ধূমপান বন্ধ করার সরঞ্জাম হিসাবে বিকল্প পণ্যগুলিতে স্যুইচ করতে উত্সাহিত করতে পারে৷
এখন পর্যন্ত, গবেষণার ফলাফল দেখায় যে স্বাস্থ্যের জন্য বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের ক্ষতি সিগারেটের ক্ষতির চেয়ে অনেক কম। মূল কারণ হল কোন দহন নেই।
এই মৌলিক পার্থক্য বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য দ্বারা উত্পাদিত ক্ষতিকারক যৌগের পরিমাণ অনেক কমিয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, কোনো দহন প্রক্রিয়া না থাকায় বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যও কোনো আলকাতরা উৎপাদন করে না।
এখানে বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের কিছু প্রকার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি রয়েছে:
1. নিকোটিন পেস্ট
নিকোটিন প্যাচ, যা প্যাচের মতো আকৃতির, ব্যবহার করা খুব সহজ, শরীরে নিকোটিন ধীরে ধীরে নির্গত করার জন্য আপনাকে এটি ত্বকে লাগাতে হবে। এই বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল চুলকানি, ফুসকুড়ি বা ত্বকের জ্বালা, মাথাব্যথা।
2. নিকোটিন গাম
নিকোটিন গামের আকৃতি নিয়মিত চুইংগামের মতো। আপনি যদি ধূমপানের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে এই ধরণের বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করতে চান তবে ব্যবহারের নিয়ম অনুসরণ করুন। নিকোটিন গামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে গলা জ্বালা, বমি বমি ভাব, অম্বল, এবং একটি দৌড় হার্ট।
3. ই-সিগারেট
ই-সিগারেট ব্যবহার করা সিগারেট পোড়ানোর চেয়ে উত্তম বলে মনে করা হয়। পিএইচই-এর মতে, যদিও এটি সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত নয়, এই বিকল্প পণ্যটিতে প্রচলিত সিগারেটের তুলনায় অনেক কম বিপদ রয়েছে। প্রস্তাবিত ই-সিগারেটগুলি একটি বন্ধ সিস্টেমের আকারে, বা "পড" নামে আরও বেশি পরিচিত যাতে অন্যান্য অতিরিক্ত যৌগ যোগ করে তাদের অপব্যবহার করা না যায়।
এখন পর্যন্ত ই-সিগারেটের বিপদগুলি সাধারণত তাদের ব্যবহারের ত্রুটির কারণে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ই-সিগারেট ধূমপান ছাড়ার জন্য বেশ কার্যকর উপায় হতে পারে।
4. উত্তপ্ত তামাকজাত দ্রব্য
প্রচলিত সিগারেটের বিপরীতে যা পুড়িয়ে ধোঁয়া উৎপন্ন করে, উত্তপ্ত তামাকজাত দ্রব্যগুলি একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রার সীমার মধ্যে তামাকের কাণ্ডকে গরম করে কাজ করে, যাতে উত্পাদিত বিষাক্ত পদার্থগুলি পোড়ানোর চেয়ে অনেক কম হয়। গরম করার ফলে ধোঁয়া বা আলকাতরা ছাড়াই বাষ্প উৎপন্ন হয়।
উপরন্তু, ভ্যাপিং ই-সিগারেটের বিপরীতে, উত্তপ্ত তামাকজাত দ্রব্য প্রকৃত তামাক পাতা নিকোটিনের উৎস হিসেবে ব্যবহার করে, তরল নিকোটিন নয়।
ইউএস এফডিএ-এর মতে, তামাক গরম করা HPHC/এর উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।ক্ষতিকারক এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক উপাদান (একটি বিপজ্জনক এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক রাসায়নিক) দহনের তুলনায়।
অধিকন্তু, গবেষণা দেখায় যে সিগারেট জ্বালানো থেকে উত্তপ্ত তামাকজাত দ্রব্যে সম্পূর্ণভাবে পরিবর্তন করা FDA-এর তালিকায় থাকা 15টি সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক রাসায়নিকের শরীরের এক্সপোজারকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
উপরের ব্যাখ্যা থেকে, এটা বোঝা যায় যে সিগারেট এবং বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য উভয়েরই এখনও ঝুঁকি রয়েছে। যাইহোক, তুলনা করলে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য সিগারেটের তুলনায় স্বাস্থ্যের জন্য কম ঝুঁকিপূর্ণ।
এই কারণেই বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যগুলি প্রায়শই ধূমপান ছাড়ার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই পণ্যগুলি স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। ধূমপানের বিপদ এড়াতে সর্বোত্তম সমাধান অবশ্যই ধূমপান শুরু না করা বা সম্পূর্ণরূপে ধূমপান বন্ধ করা।শূন্য ঝুঁকি) যদি সম্ভব হয়.
আপনার যদি ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন মনে হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে, আপনার ডাক্তার আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতির সুপারিশ করতে পারেন।
