কিছু মহিলা ঋতুস্রাবের সময় যোনিপথের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে জানেন না। আসলে, মেয়েলি এলাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা সবসময় পরিষ্কার রাখা আবশ্যক। যদি যোনিপথের পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা হয়, তাহলে এটি যোনিপথে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
সাধারণত, যোনির অম্লতার মাত্রা (pH) 3.8 থেকে 4.5 পর্যন্ত হয়ে থাকে। যাইহোক, রক্তের পিএইচ বাড়লে মাসিকের সময় যোনি পিএইচ বাড়বে। এই কারণেই ঋতুস্রাবের সময় যোনিতে খামির আরও সহজে দেখা যায়।
যোনিপথের পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে ঋতুস্রাবের সময় যোনিপথের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে, যেমন যোনিপথে সংক্রমণ এবং ভালভা এবং যোনির প্রদাহ (ভালভোভাজিনাইটিস)।
অ্যান্টিসেপটিক্স ব্যবহার করে যোনি পরিষ্কার রাখা
ঋতুস্রাবের সময় আপনাকে যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতি মনোযোগ দিতে হবে তা হল বাইরের মহিলা অংশ নিয়মিত পরিষ্কার করা। অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির এই অংশটি পরিষ্কার করার জন্য, আপনি একটি মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি বা এন্টিসেপটিক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যাতে পোভিডোন আয়োডিন থাকে।
পোভিডোন আয়োডিনের সাথে মহিলা অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার দিনে 1-2 বার করা যেতে পারে। প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীতে সর্বদা মনোযোগ দিন এবং অতিরিক্তভাবে এন্টিসেপটিক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের জায়গা পরিষ্কার করার পাশাপাশি, পোভিডোন আয়োডিন ধারণকারী একটি অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ অন্যান্য অবস্থার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন যোনি স্রাব এবং খামির সংক্রমণের কারণে যোনি চুলকানি।
মাসিকের সময় অন্যান্য যোনি চিকিত্সা
আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করে যোনিপথের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে পারেন:
নিয়মিত যোনিপথ পরিষ্কার করুন
বিশেষ করে মাসিকের সময় নিয়মিত যোনি পরিষ্কার করা জরুরি। প্রতিবার প্রস্রাব এবং মলত্যাগ শেষ করার সময় আপনার যোনি পরিষ্কার করুন।
যোনি পরিষ্কার করার সঠিক উপায় হল পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে তারপর সামনে থেকে পিছনে (যোনি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত) একটি পরিষ্কার কাপড় বা টিস্যু দিয়ে শুকিয়ে নিন, অন্য দিকে নয়। যোনি পরিষ্কার করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না।
নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি 3-4 ঘন্টা অন্তর নিয়মিত আপনার প্যাড পরিবর্তন করুন। যোনিপথে সংক্রমণ বা জ্বালা সৃষ্টিকারী জীবাণু এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।
ঘাম ঝরানো অন্তর্বাস পরা
আপনাকে সুতির আন্ডারওয়্যার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা সহজেই ঘাম শোষণ করে এবং খুব টাইট নয়। এই ধরনের অন্তর্বাস ব্যবহার যোনি শুষ্ক রাখতে পারে এবং যোনি চুলকানি প্রতিরোধ করতে পারে কারণ এটি ঘামের কারণে খুব আর্দ্র।
নিয়মিতভাবে মহিলা অঙ্গগুলির পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে যোনিতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো যায়, বিশেষ করে মাসিকের সময়। যোনিপথের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনাকে মাসিকের সময় ডিহাইড্রেশন রোধ করতে পুষ্টিকর খাবার খেতে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদি আপনি মাসিকের সময় অভিযোগ অনুভব করেন, যেমন যোনিপথে চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা যোনি থেকে অতিরিক্ত রক্তপাত, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি ডাক্তারের সাথে আরও মাসিকের সময় যোনিপথের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
