আপনি কি আপনার ছোটকে শিখিয়েছেন কিভাবে তাদের হাত সঠিকভাবে ধোয়া যায়? যদিও এটি সহজ শোনায়, আপনার হাত ধোয়া ততটা তুচ্ছ নয় যতটা কেউ ভাবতে পারে। কীভাবে আপনার হাত সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে ধুবেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার ছোট্ট একজনের হাতের জীবাণু চলে যায়। ফলে আপনার শিশু রোগ থেকে রক্ষা পাবে।
হালকা থেকে বিপজ্জনক পর্যন্ত বিভিন্ন রোগ রয়েছে, যা স্পর্শের মাধ্যমে সংক্রমণ হতে পারে। এআরআই থেকে শুরু করে, ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া, টাইফয়েড জ্বর, অন্ত্রের কৃমি, হেপাটাইটিস এ, ব্রঙ্কিওলাইটিস, মেনিনজাইটিস এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট আরও অনেক রোগ, যদি আমরা সঠিকভাবে হাত না ধুই তবে এটি সহজেই সংক্রমণ হতে পারে।
আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনার ছোট একজনের কার্যকলাপ কি তাকে রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলেছে। খেলুন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, স্টেশনারি ব্যবহার করুন এবং অন্যান্য আইটেম রাখুন। শিশুটি না জেনেই এগুলি সবই ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের জন্য মধ্যস্থতাকারী হতে পারে।
অপরিচ্ছন্ন হাতে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করলেই শিশুরা সরাসরি এই জীবাণুতে আক্রান্ত হতে পারে। সুতরাং, হাত ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনার ছোট্ট একটি শরীরের জন্য প্রথম সুরক্ষা। এছাড়াও, আপনার ছোট্টটিকে কেন তার হাত ধোয়া দরকার তার কারণও বলুন, যেমন সে যাতে COVID-19-এর মতো সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা পায়।
বাচ্চাদের শেখানো কিভাবে সঠিকভাবে হাত ধুতে হয়
কিভাবে সঠিকভাবে তার হাত ধুতে হয় তা শেখানোর মাধ্যমে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। নিম্নরূপ পদ্ধতি:
- চলমান জলে হাত ভেজা।
- শুধু পানি দিয়ে হাত ধোয়াই জীবাণু মারার জন্য যথেষ্ট নয়। সুতরাং, আপনার ছোটটির জন্য হাত ধোয়ার সাবানও প্রস্তুত করুন। সাধারণ সাবানই যথেষ্ট, কোনো বিশেষ সাবানের প্রয়োজন নেই যাতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল থাকে।
- তারপরে, আপনার ছোটটিকে প্রায় 15 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য তার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষতে শেখান। এটিকে আরও মজাদার করতে, আপনি আপনার হাত ধোয়ার জন্য কত সেকেন্ড সময় নেয় তা গণনা করার পরিবর্তে আপনি আপনার ছোট্টটিকে "ছোট তারকা" গানটি গাইতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
- তালু এবং হাতের পিছনে, আঙ্গুলের মধ্যে, নখের নীচে, কব্জি পর্যন্ত পরিষ্কার করুন।
- হাত সাবান থেকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন। তারপর একটি শুকনো এবং পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন বা আপনি একটি টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন। জনসমক্ষে হাত ধোয়া হলে, হ্যান্ড ড্রায়ার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ হল, হ্যান্ড ড্রায়ার আসলে আপনার হাতে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়াতে পারে।
কখন আপনার ছোট একটি তাদের হাত ধোয়া উচিত?
এখন, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে কীভাবে আপনার ছোটকে সঠিকভাবে হাত ধোয়া শেখাতে হয় এবং কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছোটকে তাদের হাত ধোয়ার জন্য বলার জন্য এখানে কিছু ভাল সময় রয়েছে:
- আপনার সন্তান বাইরে খেলার পরে, বাড়ির ভিতরে কার্যকলাপে ফিরে যাওয়ার আগে তাকে হাত ধোয়ার জন্য উত্সাহিত করতে ভুলবেন না।
- খাওয়ার আগে তাকে হাত ধোয়া শেখানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনারা যারা খাবার তৈরি করেন তাদের কাঁচামাল প্রক্রিয়াকরণের আগে, সময় এবং পরে আপনার হাত ধোয়া উচিত।
- ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতুতে, ফ্লু-সৃষ্টিকারী ভাইরাসগুলি উড়তে পারে এবং সহজেই আপনার শিশুকে সংক্রমিত করতে পারে। তাই, সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে আপনার শিশুকে নিয়মিত হাত ধোয়ার কথা মনে করিয়ে দিন।
- যদিও এটি দেখতে পরিষ্কার এবং সুগন্ধযুক্ত, তবুও টয়লেটে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। সুতরাং, টয়লেট ব্যবহার করার পরে আপনার বা এমনকি আপনার ছোট বাচ্চার জন্য তাদের হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন রোগ এড়াতে।
উপরোক্ত জিনিসগুলি ছাড়াও, আপনাকে বাচ্চাদের পশুদের পরিচালনার পরে, পশুদের খাওয়ানোর পরে, অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে দেখা করার আগে এবং/বা পরে, আবর্জনা বের করার পরে, এবং কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরেও তাদের হাত ধোয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে হবে।
আপনার সন্তানকে ভালবাসা অনেক উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। বিভিন্ন পছন্দের খেলনা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করার পাশাপাশি, আপনাকে হাতের পরিচ্ছন্নতার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে যাতে আপনি সহজে অসুস্থ না হন। আপনার বাচ্চাকে তাদের হাত পরিষ্কার এবং সঠিকভাবে ধুতে শেখান, যাতে তাদের স্বাস্থ্য ভালভাবে বজায় থাকে।
