স্পুনিং হল একটি ঘুমের অবস্থান যখন একজন ব্যক্তি তাদের পাশে শুয়ে থাকে এবং তাদের সঙ্গী তাদের পেছন থেকে জড়িয়ে ধরে। অনেক দম্পতি এই অবস্থান পছন্দ করেন, কারণ এটি আরও আরামদায়ক। উপরন্তু, এই অবস্থান মানসিক বন্ধন বাড়াতে পারে এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
আলিঙ্গন মানুষের জন্য স্নেহ প্রকাশের একটি উপায়। আলিঙ্গনের ক্ষেত্রে কোনো নির্দিষ্ট নিয়ম নেই, তবে চামচের অবস্থান অনেক দম্পতি পছন্দ করেন। খুব আরামদায়ক হিসাবে বিবেচিত হওয়ার পাশাপাশি, এই অবস্থানটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল।
স্পুনিং কি এবং কিভাবে স্পুনিং করা হয়?
স্পুনিং শব্দটি থেকে এসেছে চামচ যার অর্থ চামচ। স্পুনিং করা হয় কুঁকড়ে শুয়ে শরীরের সাথে সঙ্গীর শরীরের সাথে লেগে থাকা। এই অবস্থানটি করার মাধ্যমে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি ড্রয়ারে সুন্দরভাবে সাজানো চামচের মতো একত্রিত হন।
চামচ দেওয়ার সময়, যিনি আলিঙ্গন করেন তাকে বলা হয় বড় চামচ বা একটি বড় চামচ, যখন আলিঙ্গন করা হচ্ছে ব্যক্তি হিসাবে উল্লেখ করা হয় ছোট চামচ বা একটি ছোট চামচ।
যে কেউ হতে পারে বড় চামচ বা ছোট চামচলিঙ্গ, উচ্চতা এবং শরীরের আকার নির্বিশেষে। প্রায়শই দম্পতিরা একে অপরের সাথে অবস্থান পরিবর্তন করে, বিশেষ করে যদি তারা এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করে, যেমন রাতে ঘুমানোর সময়।
একটি ঘুমানোর অবস্থান ছাড়াও, চামচিং শব্দটি যৌন অবস্থান হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, যা পেছন থেকে অনুপ্রবেশ করা হলে সেক্স করার একটি কৌশল। এটি অবস্থানের একটি বৈকল্পিক কুকুর শৈলী, কিন্তু এটা শুয়ে করা হয়েছে তাই এটা করতে অনেক শক্তি লাগে না।
স্পুনিং সেক্স পজিশন গভীর অনুপ্রবেশের সুবিধা দেয় এবং সঙ্গীর আঙ্গুলগুলিকে ভগাঙ্কুর অন্বেষণ করতে দেয়, যার ফলে মহিলাদের জন্য প্রচণ্ড উত্তেজনা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
পার্টনারের সাথে চামচ করার সুবিধা
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য চামচ দিয়ে ঘুমানোর অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মানসিক বন্ধন শক্তিশালী করে
সঙ্গীর সাথে শারীরিক স্পর্শ, যেমন আলিঙ্গন, চুম্বন এবং স্নেহ, ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক বন্ধন বাড়াতে পারে। এর কারণ হল শারীরিক স্পর্শ হরমোন নিঃসরণকে উত্সাহিত করতে পারে যা অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো ক্রমবর্ধমান ভালবাসা এবং স্নেহের অনুভূতিতে ভূমিকা পালন করে।
অক্সিটোসিন আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি এবং উদ্বেগের অনুভূতি তৈরিতে ভূমিকা পালন করে, যখন ডোপামিন এবং সেরোটোনিন হরমোন শান্ত এবং সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে এবং সেই সাথে উন্নতি করতে পারে। মেজাজ.
2. ঘুম ভালো করে
স্পুনিং পজিশন আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও ভালোভাবে ঘুমাতে পারে। এই প্রভাবটি অনিদ্রার সমস্যা কাটিয়ে উঠতে বা যাদের ঘুমের মান ব্যাহত হয় তাদের ক্ষেত্রে ভাল।
3. চাপ উপশম
আলিঙ্গন বা আলিঙ্গন যখন একটি স্পুনিং অবস্থানে একটি অংশীদার দ্বারা, আপনি অবশ্যই সুখী এবং শান্ত বোধ করবেন. এই প্রভাব মানসিক চাপ কমাতে এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্যও কার্যকর।
বিভিন্ন গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে যারা নিয়মিত তাদের অংশীদারদের সাথে আলিঙ্গন করে, যার মধ্যে চামচের অবস্থান সহ, তাদের সাধারণত আরও স্থিতিশীল রক্তচাপ এবং একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম থাকে।
4. সুস্থ গর্ভবতী মহিলা এবং তাদের ভ্রূণ
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাম দিকে পাশে চামচ দেওয়া অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। আপনার বাম পাশে শুয়ে থাকলে, ভ্রূণের ওজন পেটের বড় রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে না বা ভেনা কাভা. এই অবস্থানটি লিভারের জন্যও ভাল যা ডানদিকে অবস্থিত, কারণ এটি ভ্রূণের বোঝা দ্বারা চাপে পড়ে না।
এই অবস্থানটি হৃৎপিণ্ডের কাজ করা সহজ করে এবং জরায়ু এবং কিডনিতে রক্ত প্রবাহ মসৃণ হয়। এছাড়াও, আপনার বাম দিকে ঘুমালে প্ল্যাসেন্টা এবং ভ্রূণের রক্ত এবং পুষ্টির পরিমাণও বৃদ্ধি পেতে পারে।
স্পুনিং প্রকৃতপক্ষে ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে পারে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। যাইহোক, যদি সারা রাত ধরে করা হয়, তাহলে ঘাড় এবং বাহুতে ঘা, শক্ত বা ঝাঁকুনি অনুভূত হতে পারে। এই জাতীয় ঘুমের অবস্থান আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে গরম এবং গরম অনুভব করতে পারে।
এটিকে ঘিরে কাজ করার জন্য, আপনি আপনার পিঠকে সমর্থন করার জন্য, অবস্থান পরিবর্তন করতে বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ঘুমানোর জন্য একটি বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গীর জন্য আরও আরামদায়ক অন্যান্য বৈচিত্র্যের সাথে চামচ দিয়ে ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে চামচ দিয়ে ঘুমাতে চান তবে ঘাড় বা কোমর ব্যথা এবং আপনার বাহুতে ঘন ঘন ঝনঝন বা অসাড়তার কারণে অসুবিধা হয় তবে আপনাকে জোর করার দরকার নেই। ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য আরও অনেক উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ করা বালিশ আলাপ.
যাইহোক, অভিযোগের কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দোষের কিছু নেই, কারণ এটি ঘুমের অবস্থানের কারণে নাও হতে পারে।
