কাশির জন্য আদার উপকারিতা নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই, কারণ আদার মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা এই অভিযোগ দূর করতে কার্যকর। কাশি দূর করতে আদার উপকারিতা পাওয়া যাবে কীভাবে? নিচের প্রবন্ধটি দেখুন।
অনেক প্রাকৃতিক উপাদান কাশির ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আদা হল প্রাইমা ডোনাসের মধ্যে একটি। দামে সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ার পাশাপাশি, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই একটি রান্নাঘরের মশলা কাশি উপশমেও কার্যকর।
কাশির জন্য আদার উপকারিতা
কাশির জন্য আদার উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে কারণ আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিটিউসিভ উপাদান যা কাশি উপশমে কার্যকর। এছাড়াও, গবেষণা আরও দেখায় যে আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরল উপাদান শ্বাসনালীকে আরও উপশম করতে সক্ষম যাতে হাঁপানির লক্ষণ এবং কাশি কম হয়।
যাদের গলা ব্যথার সাথে কাশির অভিযোগ রয়েছে, তাদের উপশমের ওষুধ হিসেবেও আদা ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে, ফলে গলা ব্যথার অভিযোগও উপশম করা যায়।
কাশি এবং এর সাথে থাকা অন্যান্য অভিযোগের জন্য আদার উপকারিতা পেতে আপনি এটি কাঁচা খেতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি মশলাদার স্বাদ দ্বারা বিরক্ত হন তবে আপনি এটি করতে পারেন আরেকটি উপায় আছে, যেমন গরম জল দিয়ে এটি তৈরি করা।
এটাও সহজ। একটি পাত্রে মাত্র 3 কাপ জল রাখুন এবং এটি একটি ফোঁড়াতে আনুন। এরপর খোসা ছাড়ানো ১ টুকরো আদা ফুটন্ত পানিতে দিন। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর ড্রেন।
আপনি এই আদা সিদ্ধ জল সরাসরি খেতে পারেন বা মধু এবং লেবুর টুকরো দিয়ে যোগ করতে পারেন নতুন স্বাদের জন্য। যারা চা পছন্দ করেন তাদের জন্য আপনি আপনার নিয়মিত চায়ে কাটা আদা যোগ করতে পারেন এবং উপকারগুলি অনুভব করতে পারেন।
স্বাস্থ্যের জন্য আদার অন্যান্য উপকারিতা
কাশি উপশম করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, আদা অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতাও নিয়ে আসে, যেমন:
1. পেট ব্যথা উপশম
আদার মধ্যে থাকা রাসায়নিক যৌগগুলি পেট ব্যথার অভিযোগ থেকেও মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
2. উপশম প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আদা সেবন উপসর্গ উপশম করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা সকালে. যাইহোক, এর ব্যবহার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।
3. কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন অস্টিওআর্থারাইটিস
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা লক্ষণগুলি কমাতে কার্যকর অস্টিওআর্থারাইটিস, যথা জয়েন্টে ব্যথা বা আঘাত বা জয়েন্ট বার্ধক্যজনিত শক্ত হওয়া।
4. রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো
ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবে আদা ব্যবহার করার সম্ভাবনা রয়েছে বলে মনে করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 2 গ্রাম আদা পাউডার খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা 12 শতাংশ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কাশি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অভিযোগের জন্য আদার উপকারিতা বিদ্যমান। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি আদাকে একমাত্র চিকিত্সা হিসাবে তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি কিছু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অভিযোগ অনুভব করেন, বিশেষ করে যেগুলি দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘটে থাকে তবে আপনাকে এখনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
