এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোম হল একটি বিরল ঘুমের ব্যাধি যাতে আক্রান্তরা ঘুমন্ত অবস্থায় বোমা বিস্ফোরণের মতো বিকট শব্দ শুনতে পায়। এই সিন্ড্রোম শুধুমাত্র ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে না, তবে মাথাব্যথাও হতে পারে।
বোমা বিস্ফোরণ, ক্র্যাশিং ক্র্যাশ বা গুলির শব্দের মতো বিকট শব্দ যা বিস্ফোরিত মাথার সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমের সময় "শুনে" আসলে তা কেবল হ্যালুসিনেশন। যাইহোক, তাদের কাছে, ভয়েসটি এতটাই বাস্তব বলে মনে হয়েছিল যে এটি তাদের ভীত বোধ করেছিল।
বিস্ফোরক মাথা সিনড্রোমের লক্ষণ
বিস্ফোরণ, বিস্ফোরণ বা বিকট শব্দ শোনা ছাড়াও, এই সিন্ড্রোমটি দেখা দিলে রোগীরা অনুভব করতে পারে এমন আরও কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে, যথা:
- একটি বিকট শব্দের সাথে আসা আলোর ঝলকানি দেখে মনে হচ্ছে
- হৃদস্পন্দন বা দ্রুত হৃদস্পন্দন
- ভীত এবং বিষণ্ণ বোধ
- পেশী কাঁপানো
- কি ঘটছে তা নিয়ে বিভ্রান্ত বোধ করা, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার এটি অনুভব করেন
এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোমের কারণ
হেড সিন্ড্রোমের বিস্ফোরণের কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই অবস্থাটি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি দ্বারা উদ্ভূত হয়। উপরন্তু, যারা বিশ্বাস করেন যে মাথা বিস্ফোরণ সিন্ড্রোম উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা ট্রিগার করা হয়.
যারা গুরুতর মানসিক চাপ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম বা ঘুমের ব্যাধিতে ভুগছেন তাদের বিস্ফোরিত মাথা সিনড্রোম হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এছাড়াও, 50 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদেরও এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি বলে বলা হয়।
কিভাবে এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোম কাটিয়ে উঠবেন
এক্সপ্লোডিং হেড সিন্ড্রোমের কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। যাইহোক, হেড সিনড্রোমের উত্থান বা পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় করা যেতে পারে, যথা:
- মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করুন
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
- আরাম করুন এবং ধ্যান করুন
- শরীরকে রিল্যাক্স করতে ঘুমানোর আগে উষ্ণ স্নান করুন
যদি পদ্ধতিগুলি করা হয়ে থাকে তবে বিস্ফোরণ মাথার সিন্ড্রোম এখনও প্রদর্শিত হয়, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে ট্রিগারটি খুঁজে বের করার জন্য একটি পরীক্ষা করা যেতে পারে।
আকস্মিক মাথা সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য, ডাক্তাররা এই সিন্ড্রোমকে ট্রিগার করে এমন অবস্থার চিকিত্সা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের ব্যাধির কারণে বিস্ফোরিত মাথার সিন্ড্রোমে, ডাক্তার ঘুমের ব্যাধির চিকিত্সার জন্য সাইকোথেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন। প্রয়োজনে, ডাক্তার এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যান্টিকনভালসেন্টও লিখে দিতে পারেন।
বিস্ফোরক মাথা সিন্ড্রোম বিপজ্জনক নয়। তা সত্ত্বেও, ট্রিগার শর্তগুলিকে সুরাহা করা দরকার যাতে এই অভিযোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী না হয় এবং আপনার বিশ্রামে হস্তক্ষেপ না করে।
