গর্ভাবস্থায়, শরীরে বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন হয় যেমন ফোলা শরীরের ওজন বা ত্বক যা সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস হারাতে পারে যা শেষ পর্যন্ত আপনার চেহারার উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু, আপনি এখনও পারেন কিভাবে, এখনও কমনীয় দেখায় যদিও তিনি দুই.
বেশীরভাগ মহিলারা যদি স্কেলটির সুই দেখতে পান যা ডানদিকে চলতে থাকে তবে তারা চাপে পড়তে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় এটি অনিবার্য। ত্বকের সমস্যার ক্ষেত্রেও তাই। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন ব্রণ, চুলকানি, ত্বকের স্বরে পরিবর্তন বা এর গঠন হতে পারে। প্রসারিত চিহ্ন.
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর সৌন্দর্যের টিপস
তবুও, সবসময় গর্ভাবস্থাকে দোষারোপ করবেন না যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি আকর্ষণীয়। সেই মানসিকতা পরিবর্তন করুন এবং নীচের টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন যাতে আপনি এখনও সৌন্দর্যের আভা প্রকাশ করে আপনার গর্ভধারণ করতে পারেন।
- ব্যায়ামগর্ভাবস্থাকে অলস হওয়ার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। আসুন শরীরকে নড়াচড়া করি যাতে আপনি আরও উদ্যমী হন। গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করলে আপনি ভালো ঘুমাতে পারেন এবং মানসিক চাপ কমাতে পারেন। এই অবস্থা আপনার মুখকে সতেজ এবং সুন্দর দেখাতে পারে। প্রতি সপ্তাহে অন্তত আড়াই ঘণ্টা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যে ব্যায়ামগুলি করা নিরাপদ তার মধ্যে রয়েছে হাঁটা, সাঁতার কাটা, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, গর্ভাবস্থার ব্যায়াম এবং কেগেল ব্যায়াম।
- গর্ভবতী মহিলাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সুবিধা নিনশারীরিক চেহারার উপর গর্ভাবস্থার প্রভাব সবসময় খারাপ হয় না। প্রায়শই গর্ভবতী মহিলারা যখন দুই বছর বয়সে আরও উজ্জ্বল দেখায়, কারণ রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় যার প্রভাব রয়েছে আভা ত্বকে হালকা হওয়ার জন্য ত্বকের রঙের পরিবর্তন আপনার মধ্যেও ঘটতে পারে।
শুধু ত্বক নয়, চুলেও গর্ভাবস্থা থেকে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। গর্ভাবস্থায় নিঃসৃত হরমোন আপনার চুলকে ঘন, ঝলমলে এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। যদি আপনার গর্ভাবস্থার আগে আপনার চুল ঘন হয়ে থাকে এবং আপনি চিন্তিত হন যে এটি স্টাইল করা কঠিন হবে, আপনি আপনার মুখের আকৃতির সাথে মানানসই কাটে এটি ট্রিম করতে সক্ষম হতে পারেন।
- ব্যবহার করুনমেক আপব্যবহার করুন মেক আপ গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ নয়। আপনি এখনও মেকআপ প্রয়োগ করতে পারেন এবং বিভিন্ন রঙের সাথে সৃজনশীল হতে পারেন লিপস্টিক বা চোখের ছায়া. কিন্তু একটি নোট দিয়ে, মেক আপ এতে ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর উপাদান থাকে না, যেমন পারদ, রেটিনয়েড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড.
- স্পা এ নিজেকে প্যাম্পারকিছুক্ষণের মধ্যে একবার, কিছু সময় নিন আমার সময় শরীর ও মনকে শিথিল করতে স্পা এ। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ একটি স্পা জায়গা বেছে নিন। শরীরে, বিশেষ করে পেটে ম্যাসাজ করার আগে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন বা আপনি যদি এমন চিকিত্সা করতে চান যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে যেমন sauna।
- হাজির হওয়ার চেষ্টা করছেআড়ম্বরপূর্ণআপনি যখন গর্ভবতী হন তখনও দেখা যায় ফ্যাশন কিন্তু এখনও চলাফেরার জন্য বিনামূল্যে, সঠিক পোশাক পরে। একটি negligee পরা পরিবর্তে, এটি নির্বাচন করা ভাল বাচ্চা পুতুল একটি সুন্দর নকশা সঙ্গে। পছন্দ করা বাচ্চা পুতুল একটি যে আপনার হাঁটু অতিক্রম না যাতে আপনি ছোট দেখায় না. নির্বাচন করার জন্য সুপারিশ করা হয় বাচ্চা পুতুল একটি দীর্ঘ বডি লাইনের প্রভাব দিতে একটি V-কলার মডেল সহ। আপনি ম্যাগাজিনে গর্ভবতী মহিলাদের ফ্যাশন মডেলগুলিও অনুলিপি করতে পারেন। যাইহোক, অপসারণ এড়িয়ে চলুন বাজেট শুধু ব্যবসার জন্য খুব বেশি ফ্যাশন.
- মেম্পভিতর থেকে সুন্দর হওনিজেকে শুধু বাহ্যিকভাবে নয়, ভিতরের দিকেও নজর দিতে হবে। পর্যাপ্ত জল খাওয়া আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে পারে যাতে এটি শুকিয়ে না যায় এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিও আপনার গ্রহণ করা বাধ্যতামূলক, যেমন পুরো শস্য, কিডনি বিন, ডিম, শাকসবজি এবং দুধ।
- পর্যাপ্ত ঘুমগর্ভাবস্থার বয়স বৃদ্ধির সাথে, গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত ঘুমাতে অসুবিধা হয়। যাইহোক, আপনার এখনও পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করা উচিত, অনেকগুলি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সুবিধা দেওয়া যা আপনি ঘুম থেকে পেতে পারেন। গর্ভাবস্থায় অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার পাশে এবং হাঁটু বাঁকিয়ে ঘুমানো, আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য একটি অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করা বা বিছানার আগে হালকা ব্যায়াম করা।
- খইতিবাচক চিন্তামূলত, আপনার শারীরিক গঠন নির্বিশেষে, আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকলে সৌন্দর্য এবং আত্মবিশ্বাস স্বয়ংক্রিয়ভাবে উজ্জ্বল হবে। সুতরাং, আপনার মনে সবসময় ইতিবাচক বাক্যগুলি রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, "গর্ভাবস্থা একটি আনন্দের বিষয়, কারণ আমার গর্ভে একটি প্রিয় শিশু রয়েছে" বা, "আমি গরম মা.”
তাই, ভাববেন না যে গর্ভাবস্থায় আপনি আকর্ষণীয় দেখাতে পারবেন না। গর্ভাবস্থায় এখনও সুন্দর দেখতে উপরের বিভিন্ন টিপস চেষ্টা করে সৌভাগ্য কামনা করছি।
