আপনার ছোট্টটি যখন 6 মাস বয়সে প্রবেশ করবে, তখন সে শক্ত খাবার খেতে শুরু করবে। মা অবশ্যই নিশ্চিত করতে চান যে তিনি সর্বদা সর্বোত্তম পুষ্টি পান। যাইহোক, মা আর লিটল ওয়ান হলে কি হবে ভ্রমণ? চলে আসো, নীচের টিপস দেখুন.
জন্ম থেকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর পুষ্টির জন্য শুধুমাত্র মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দুধই যথেষ্ট। 6 মাসের বেশি বয়সের পরে, বাচ্চাদের আরও শক্তির প্রয়োজন হয়। তাই, মায়েদের বুকের দুধের পরিপূরক খাবার বা পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
MPASI কখন প্রস্তুত করার জন্য এই টিপস ভ্রমণ
আপনি এবং আপনার পরিবার কোথাও যাওয়ার সময় আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ানো মাথাব্যথা হতে পারে। বাড়িতে, আপনি আপনার ছোট একজনের খাবার রান্না করার জন্য সম্পূর্ণ সরঞ্জাম এবং উপকরণ দিয়ে সমর্থিত হন, আপনি যদি একটি নতুন জায়গায় থাকেন তবে এটি আলাদা।
যাতে আপনার শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার তৈরি করা কোনো ঝামেলায় না পড়ে, আপনি যখন ছুটিতে যান তখন নিচের টিপসগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত। এখানে টিপস আছে:
1. তাত্ক্ষণিক শিশুর খাদ্য আনুন
ভ্রমণের সময়, আপনি বিভিন্ন স্বাদের সাথে তাত্ক্ষণিক এমপিএএসআই আনতে পারেন। আপনার ছোট একজন পছন্দ করে এমন একটি স্বাদ চয়ন করুন যাতে সে গ্রাস করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এই শিশুর পোরিজটি দ্রবীভূত করার জন্য গরম জলে ভরা একটি থার্মোস আনতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?
মায়েদের শক্ত খাবারের গঠনের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোটকে দেওয়া তাত্ক্ষণিক শক্ত খাবারের একটি টেক্সচার রয়েছে যা তার বয়সের জন্য উপযুক্ত। আশংকা করা হয় যে ছোটটি খেতে চাইবে না কারণ মা যে দোল দিয়েছিলেন তা তার জন্য উপযুক্ত নয়।
যে শিশুরা সবেমাত্র MPASI-এর সাথে পরিচিত হয় তাদের পিউরিতে গুঁড়ো করা কঠিন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় পিউরি. এদিকে, যদি আপনার বাচ্চাটি ইতিমধ্যেই চিবানোয় দক্ষ হয়ে থাকে, তাহলে আপনি খাবারের টেক্সচার কিছুটা রুক্ষ এবং মসৃণ না হওয়ার জন্য বাড়াতে শুরু করতে পারেন। পিউরি.
2. অনেক সরঞ্জাম আনবেন না
যদি আপনার ছোট্টটি সত্যিই তাত্ক্ষণিক বেবি পোরিজ পছন্দ না করে তবে আপনি মুদি কিনতে পারেন এবং ছুটির জায়গায় আপনার নিজের বাচ্চার পোরিজ তৈরি করতে পারেন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে ছুটিতে আপনার রান্নাঘরের সমস্ত পাত্র আনতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি নিয়ে এসেছেন, ঠিক আছে?
মা আনতে পারেন জাদুর জার বা ব্লেন্ডার যা ছোট তাই চলার সময় এটি ভারী হয় না। আপনার জন্য খাদ্য উপাদান কাটা সহজ করতে একটি ছোট ছুরি ভুলবেন না.
এছাড়াও, আপনার ছোট একজনের খাওয়ার পাত্র এবং শিশুর এপ্রোন আনুন যাতে সে যখন খায় তখন খাবারটি তার পোশাকে না পড়ে। কাপড়ের তৈরি এপ্রোন মায়েদের জন্য শিশুর মুখের কিনারায় পড়ে থাকা খাবার মুছতে সহজ করে দিতে পারে।
3. হিমায়িত কঠিন এবং তাজা ফল প্রস্তুত করুন
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি আপনার ছুটির জায়গায় রান্না করতে পারবেন না, আপনি প্রথমে বাড়িতে রান্না করতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি আপনার গন্তব্য হয় ভ্রমণ মা রেফ্রিজারেটর দিয়েছেন। পদ্ধতিটি একই রকম যখন আপনি প্রতিদিন শিশুর খাবার রান্না করেন, কিভাবে.
খাবার রান্না করার আগে ভ্রমণ, রান্না করা সমস্ত উপকরণ ধুয়ে নিন। এর পরে, আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী খাবার রান্না করুন, এবং এটি অপসারণের আগে নিশ্চিত করুন যে খাবারটি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয়েছে। এর পরে, খাবারটি একটি পরিষ্কার, শক্তভাবে বন্ধ ছোট পাত্রে রাখুন এবং ফ্রিজে ফ্রিজে রাখুন।
ভ্রমণের সময়, আপনাকে হিমায়িত কঠিন পদার্থগুলি ভিতরে রাখতে হবে শীতল ব্যাগ বরফ যাতে তাপমাত্রা বজায় থাকে এবং তরল না থাকে। গন্তব্যে পৌঁছানোর পর মা অবিলম্বে ফ্রিজে রাখতে পারেন.
এই হিমায়িত কঠিন পদার্থ যখন প্রয়োজন তখনই ব্যবহার করা যেতে পারে। হিমায়িত খাবার গলাতে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন মাইক্রোওয়েভ অথবা 10-20 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলের একটি পাত্রে ভিজিয়ে রাখুন।
হিমায়িত কঠিন পদার্থ ছাড়াও, আপনি তাজা ফলও আনতে পারেন, যেমন কলা, অ্যাভোকাডো, কমলা বা আপেল। এই ফলগুলি তৈরি করা সহজ পিউরি বা আপনার ছোট একটি জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার.
4. একটি কঠিন খাদ্য বিক্রেতা খুঁজুন ঘরে তৈরি গন্তব্যে
ছুটিতে যাওয়ার আগে, মা আগে থেকেই জানতে পারেন যে ছুটির স্থানে এমপিএএসআই বা শিশুর খাবার বিক্রেতা আছে কিনা ঘরে তৈরি অথবা না. যদি একটি থাকে এবং এটি পরিষ্কার রাখা হয়, তাহলে আপনার ছোট্টটির জন্য এমপিএএসআই কেনার ক্ষেত্রে কোনো ভুল নেই।
আপনার শিশুকে পরিপূরক খাবার দেওয়ার সমস্যাটি আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য ছুটিতে যেতে বাধা হওয়া উচিত নয়। প্রতিবার এবং তারপরে, পরিবারের একটি ছুটি প্রয়োজন, তুমি জান. যাইহোক, আপনার ছোট একজনের ছুটিতে স্বাস্থ্যকর খাবারের অভাব হতে দেবেন না, ঠিক আছে? যদিও এটি কিছুটা ঝামেলার, তবুও আপনি এটি করতে পারেন কিভাবে আপনার ছোট একটি স্বাস্থ্যকর কঠিন খাদ্য দিন. তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? চলে আসো, ছুটিতে যাও!
