ডায়রিয়া হজমের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। বৈশিষ্ট্যগুলি হল মল নরম বা জলযুক্ত, জলযুক্ত, দিনে তিনবারের বেশি মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি সহ। ডায়রিয়ার কারণগুলি নিজেই খুব বৈচিত্র্যময়, সংক্রমণ থেকে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পর্যন্ত।
ডায়রিয়া ইন্দোনেশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি। ডায়রিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে আলগা বা জলযুক্ত মল, ঘন ঘন মলত্যাগ, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং কখনও কখনও জ্বর অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ডায়রিয়া শরীরকে প্রচুর পরিমাণে তরল হারাতে পারে, তাই আপনি ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন।
ডায়রিয়ার কারণ
স্বাভাবিক হজমের সময়, জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলির পাশাপাশি খাদ্য ও পানীয়ের পুষ্টিগুলি অন্ত্রে শোষিত হয়। যাইহোক, যখন হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে, তখন পাচনতন্ত্রে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট জমা হয়, যা ডায়রিয়ার কারণ হয়।
এখানে কিছু জিনিস যা ডায়রিয়া হতে পারে:
1. সংক্রমণ
ভাইরাল সংক্রমণ ডায়রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস যা প্রায়শই ডায়রিয়ার কারণ হয় তার মধ্যে রয়েছে নরোভাইরাস, রোটাভাইরাস এবং হেপাটাইটিস এ। এই ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়া সাধারণত 2-3 দিনের মধ্যে নিজের থেকে উন্নত হয়।
ভাইরাস ছাড়াও, ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী সংক্রমণও ডায়রিয়া হতে পারে। যে ধরনের জীবাণুগুলি প্রায়শই ডায়রিয়ার কারণ হয়: ই. কোলি, সালমোনেলা এবং শিগেলা. যদিও যে পরজীবীগুলো ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে সেগুলো হল এর পরজীবী জিiardia lamblia এবং গryptosporidium.
ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়া সাধারণত তিন দিন বা তার বেশি স্থায়ী হয় এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। অস্বাস্থ্যকর পানি বা খাবার গ্রহণ এবং শরীর ও পরিবেশ পরিষ্কার না রাখা সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়ার প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
2. ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
ল্যাকটোজ হল এক ধরণের চিনি যা দুধ এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। এই ল্যাকটোজ শরীরে হজম করার জন্য এনজাইম ল্যাকটেজ প্রয়োজন। যে অবস্থায় একজন ব্যক্তির ক্ষুদ্রান্ত্রে ল্যাকটোজ হজম করার জন্য এনজাইম ল্যাকটেজের অভাব থাকে বা থাকে না তাকে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বলে।
লক্ষণগুলির মধ্যে পেট ফাঁপা, ঘন ঘন মলত্যাগ এবং ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই লক্ষণগুলি সাধারণত দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে দেখা দেয়।
3. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ অন্ত্রের খারাপ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাল ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে। ফলে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার স্বাভাবিক ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে এটি আরও সাধারণ।
অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়াও, আরও অনেক ধরনের ওষুধ রয়েছে যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে, যেমন রক্তচাপ কমানোর ওষুধ, অ্যান্টিঅ্যারিথমিক ওষুধ, কেমোথেরাপির ওষুধ, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) এবং অ্যান্টাসিড।
4. প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ
ডায়রিয়া যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় তা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই রোগটি অন্ত্রের দেয়ালে আলসার সৃষ্টি করতে পারে, যাতে হজমের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়।
দীর্ঘমেয়াদে ডায়রিয়া ঘটানো ছাড়াও, এই অবস্থার কারণে ভুক্তভোগীদের তীব্র ওজন হ্রাসও হতে পারে।
5. অস্ত্রোপচারের পরে
যারা সম্প্রতি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অস্ত্রোপচার করেছেন, যেমন গলব্লাডার, অগ্ন্যাশয় বা অন্ত্রে অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তাদেরও ডায়রিয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এর কারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার হয়নি যার ফলে এর পাচনতন্ত্র স্বাভাবিকভাবে চলতে পারেনি।
6. হরমোনের ব্যাধি
শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি, যাকে বলা হয় হাইপারথাইরয়েডিজম, মলত্যাগকে আরও সক্রিয় করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠবে।
খাদ্য ও পানীয় ডায়রিয়াকে ট্রিগার করে
অসুস্থতা ছাড়াও, কিছু খাবার বা পানীয়ের কারণেও ডায়রিয়া হতে পারে, যেমন:
1. কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত খাবার
Sorbitol এবং mannitol হল কৃত্রিম মিষ্টি যা প্রায়শই চিনি-মুক্ত স্ন্যাকস বা পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
2. ফ্রুক্টোজযুক্ত খাবার
ফ্রুকটোজ প্রাকৃতিকভাবে মধু এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। ফ্রুক্টোজ প্রায়শই সোডা, প্যাকেটজাত ফলের রস, ক্যান্ডি এবং কেকগুলিতে মিষ্টি হিসাবে যোগ করা হয়।
3. মসলাযুক্ত খাবার
খুব মশলাদার খাবার হজম হলে পেট এবং অন্ত্রে জ্বালাতন করতে পারে। যারা মশলাদার খাবার খেতে অভ্যস্ত নন তারা এই মশলাদার খাবারগুলি চেষ্টা করার পরে ফোলাভাব, অম্বল এবং ডায়রিয়া অনুভব করতে পারেন।
4. কফি
কফিতে থাকা ক্যাফিন হজমকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে মলত্যাগ দ্রুত হয়। ফলস্বরূপ, পাচক ট্র্যাক্টে প্রবেশ করা খাবার এবং পানীয়গুলি খুব দ্রুত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাবে, ফলে ডায়রিয়া হয়।
ডায়রিয়ার অনেক কারণ আছে, তবে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সংক্রমণ। তাই ডায়রিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণু থেকে বাঁচতে পরিষ্কার পরিবেশ বজায় রাখা এবং নিয়মিত হাত ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে খাওয়ার আগে।
যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে আরও জল এবং রিহাইড্রেশন পানীয় পান করুন। 2 দিন পরেও যদি মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি না কমে, উচ্চ জ্বর, বমি, বা মলে রক্ত না থাকে তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
