গাল নিটোল যে একটি স্থূল শিশুর মালিকানাধীন হয় আরাধ্য দেখায়. কিন্তু এর পিছনে, শিশুদের মধ্যে লুকিয়ে আছে একটি স্বাস্থ্য বিপদ সঙ্গেস্থূলতা
বেশ কিছু শর্ত শিশুদের স্থূলতার কারণ হতে পারে। বংশগতি ছাড়াও, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত খাওয়ানো, শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়ামের অভাবও শিশুদের মোটা হতে পারে। এটির অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, কারণ স্থূলকায় শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে এমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে।
স্থূলকায় শিশুদের মধ্যে লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্যের বিপদ
মোটা এবং বড় দেখতে সব শিশুই মোটা নয়। এটি নির্ধারণ করতে, শিশুর বডি মাস ইনডেক্স (BMI) পরীক্ষা করা প্রয়োজন। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করুন। বিএমআই পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে শিশুটি স্থূল কিনা তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।
স্থূলকায় শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগত বিপদ ঘটতে পারে, যথা:
1. উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ
স্থূল শিশুদের দরিদ্র খাদ্য শিশুদের উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এই উভয় অবস্থাই ধমনীতে প্লাক তৈরির ঝুঁকি বাড়াবে, যা শিশুর হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
2. টাইপ 2 ডায়াবেটিস
স্থূলকায় শিশুদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ডায়াবেটিসের অবস্থাকে অবমূল্যায়ন করা যায় না, কারণ এটি চোখ, স্নায়ু এবং কিডনির মতো বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতিকে প্রভাবিত করতে পারে।
3. হাঁপানি
স্থূলতাযুক্ত শিশুদের মধ্যে, হাঁপানির পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বাড়বে। কারণ নির্ণয় করা যায়নি, তবে স্থূলতা সহ শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত চর্বি এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া জমে হাঁপানি সহ শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্য একটি ট্রিগার বলে মনে করা হয়।
4. আর্থ্রাইটিস এবং ফ্র্যাকচার
স্থূল শিশুরা আদর্শ ওজনের শিশুদের তুলনায় আর্থ্রাইটিস এবং ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বেশি। কারণ অতিরিক্ত ওজনের কারণে জয়েন্ট এবং হাড়ের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
স্থূলতার কারণে শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যেই প্রভাব পড়ে না, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন শিশুর আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে পারে। তারা হয়রানির শিকার হওয়ার জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ।গুন্ডামি) তার বন্ধুরা. এটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতাকে ট্রিগার করতে পারে।
কিভাবে শিশুদের স্থূলতা কাটিয়ে উঠতে হয়
যদি আপনার শিশু স্থূল হয়, ওজন কমাতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। মোটা শিশুদের অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য পিতামাতারা নিম্নলিখিত কিছু জিনিসগুলি করতে পারেন:
খশিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শেখান
শিশুদের ফাস্ট ফুড খাওয়া সীমিত করুন। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসবজি, ফল, প্রোটিন, গোটা শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুধ খেতে আমন্ত্রণ জানান এবং পরিচিত করুন। শিশুদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ফল পছন্দ হল নাশপাতি. আপনি আপনার সন্তানকে ছোট অংশ খেতে অভ্যস্ত করতে পারেন, কিন্তু আরো প্রায়ই।
কশিশুদের আরও সক্রিয় হতে উত্সাহিত করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু শুধু খেলার চারপাশে বসে না গেম বা বাড়িতে টিভি দেখছেন। শিশুদের বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা হালকা খেলাধুলা করতে আমন্ত্রণ জানান, যেমন লুকোচুরি খেলা বা দড়ি লাফানো। মায়েরা বাচ্চাদের কেনাকাটা করতে যেতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যাতে তারা কেবল বাড়িতে না থাকে। এইভাবে, শিশু আরও সক্রিয় হবে যাতে ক্যালোরি পোড়া বেশি হবে।
পিপরিবারের সাথে অনেক কার্যক্রম
পারিবারিক বন্ধন ঘনিষ্ঠ করার পাশাপাশি, পরিবারের সাথে কাজ করা শিশুদের স্থূলতা কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করতে পারে। কৌশলটি, এমন একটি শারীরিক কার্যকলাপ খুঁজুন যা মজাদার এবং পুরো পরিবার উপভোগ করতে পারে, যেমন সাঁতার কাটা বা অবসরভাবে হাঁটা।
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, ওজন কমানোর ওষুধ দেওয়া একটি সমাধান হতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধটি অসতর্কভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। এটির ব্যবহার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত।
স্থূল শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে যে অনেক স্বাস্থ্য বিপদ. সেজন্য, এই অবস্থার অনুমতি দেওয়া উচিত নয় এবং যতটা সম্ভব প্রতিরোধ করা উচিত। খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে শিশুরা তাদের আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে পারে।
যদি শিশুর ওজন না কমে, তাহলে আপনার পুষ্টি ও বিপাক সংক্রান্ত রোগে বিশেষজ্ঞ ডাক্তার বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করা উচিত যাতে শিশুদের স্থূলতা জটিলতা সৃষ্টির আগেই চিকিৎসা করা যায়।
