মানসিক অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলার পাশাপাশি, বিষণ্নতা রোগীর শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। যে নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রদর্শিত হয় তা পরিবর্তিত হতে পারে, হজমের সমস্যা থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত।
বিষণ্নতা একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা আক্রান্তদের আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। যারা হতাশা অনুভব করেন তারা জীবন সম্পর্কে উদাসীন হন, ক্রমাগত দুঃখ বোধ করেন, হতাশ হন এবং এমনকি আত্মহত্যা করার কথাও ভাবেন।
শরীরের উপর বিষণ্নতার প্রভাব
রোগীদের উপর বিষণ্নতার নেতিবাচক প্রভাব বিশাল। শুধুমাত্র মানসিকভাবে ক্ষতিকারক নয়, এই মানসিক অবস্থা শারীরিক অভিযোগও সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. পাচনতন্ত্রের সমস্যা
হতাশা হজম সিস্টেমের সমস্যার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। হতাশাগ্রস্থ লোকেরা সাধারণত ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস অনুভব করে। খাওয়া খাবারের ডোজ এবং পুষ্টিও বিবেচনা করা হয়নি।
ফলস্বরূপ, হতাশাগ্রস্থ লোকেরা বিভিন্ন হজমের সমস্যায় আক্রান্ত হয়, যেমন পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা, এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস। তারা স্থূলতা, অপুষ্টির ঝুঁকিতে থাকবে এবং গুরুতর অবস্থায় জেরিয়াট্রিক অ্যানোরেক্সিয়া হতে পারে।
2. যৌন ইচ্ছা হ্রাস
বিষণ্ণতা আপনার যৌন জীবনও নষ্ট করে দিতে পারে। তুমি জান. যারা হতাশাগ্রস্ত তাদের কামশক্তি কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাই তারা যৌন ক্রিয়াকলাপে অনীহা বোধ করে বা যৌনতার সময় আনন্দও অনুভব করে না।
এছাড়াও, বিষণ্নতা অ্যানরগাসমিয়া বা প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অর্জনে অসুবিধার কারণ হতে পারে।
3. প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের কার্যকারিতা
হিপোক্যাম্পাস এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স সহ মস্তিষ্কের কিছু অংশ সঙ্কুচিত হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি বিষণ্ণ থাকে। মস্তিষ্কের এই অংশ সঙ্কুচিত হওয়ার প্রভাব হল মনে রাখার, স্মৃতি সংরক্ষণ, সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা কমে যাওয়া।
এছাড়াও, বিষণ্নতা মস্তিষ্কের একটি অংশকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারে যা অ্যামিগডালা নামে পরিচিত। অ্যামিগডালার পরিবর্তনগুলি হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের ঘুমের ধরণ এবং কার্যকলাপের উপর প্রভাব ফেলে। এখন, বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমের ব্যাধি, যেমন অনিদ্রা, এছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
4. হার্টের সমস্যা
যখন একজন ব্যক্তি বিষণ্ণ থাকে তখন স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয় যা হৃদস্পন্দনকে দ্রুত এবং দ্রুত করতে পারে। দীর্ঘ সময় রেখে দিলে এই অবস্থা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এর মধ্যে একটি হল করোনারি হৃদরোগ যা মারাত্মক হতে পারে।
5. দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বিষণ্ণতা একজন ব্যক্তির সুস্থ জীবনযাপনের অনুপ্রেরণা কমাতে পারে। এতে শরীরে শক্তির অভাব হবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাবে। যখন শরীরের অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়ে যায়, তখন শরীর ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সক্ষম হবে না তাই এটি রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
উপরোক্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ছাড়াও, বিষণ্নতা মাথাব্যথা, ব্যথা বা দুর্বলতার অনুভূতি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি হয় না।
উপরের ব্যাখ্যা থেকে, আপনার জন্য মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্নতা একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নয় যা হালকাভাবে নেওয়া যেতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। অবহেলিত হলে মানসিক ও শারীরিক উভয় দিক থেকেই বিষণ্নতায় আক্রান্ত মানুষের জীবনযাত্রার মান খারাপ হয়ে যায়।
আপনি যদি বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে প্রস্তাবিত প্রচেষ্টা গ্রহণ করুন, যাতে ধীরে ধীরে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করতে পারেন।
