মলত্যাগ (মলত্যাগ) ধরে রাখার বিপদ নয় করতে পারাঅবমূল্যায়ন কারণ, এটা অভ্যাসে পরিণত হলে নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে ইচ্ছাশক্তি stalking আপনি.
একজন ব্যক্তি মলত্যাগ বা মলত্যাগ করার তাগিদকে প্রতিরোধ করার অনেক কারণ রয়েছে, বিশেষ করে যখন জনসমক্ষে। কারণ হতে পারে আশেপাশে কোন টয়লেট না থাকা, লম্বা টয়লেটের লাইনে অপেক্ষা করতে অলসতা, নোংরা টয়লেট এবং পাবলিক টয়লেট ব্যবহারে অনীহা।
একবারে মলত্যাগ করা আসলে কোনো বড় সমস্যা নয়। যাইহোক, যদি এটি ক্রমাগত করা হয়, তাহলে মলত্যাগ আটকে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে যা থেকে সতর্ক হওয়া উচিত।
অধ্যায় হোল্ডিং বিপদ
ঘন ঘন মলত্যাগের কারণে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে:
1. কোষ্ঠকাঠিন্য
আপনি যখন মলত্যাগ করেন, তখন নিম্ন অন্ত্র মলদ্বারে জমে থাকা মল থেকে পানি শোষণ করে, মলটিকে শক্ত করে তোলে। এই অবস্থা মল বের হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য শেষ পর্যন্ত অনিবার্য।
2. হেমোরয়েড বা পাইলসeien
মলত্যাগের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যও হেমোরয়েড বা পাইলস হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে, আপনার মলত্যাগে অসুবিধা হতে পারে তাই মল বের করার জন্য আপনাকে চাপ দিতে হবে।
ভাল, মলত্যাগের সময় স্ট্রেন করার অভ্যাস মলদ্বার এবং নীচের মলদ্বারের রক্তনালীগুলি ফুলে যেতে পারে, অর্শ বা অর্শ্বরোগকে ট্রিগার করতে পারে।
হেমোরয়েড বা পাইলস বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে একটি হল রক্তাক্ত মল।
3. মলদ্বার ফিসার
পরবর্তী মলত্যাগ আটকে রাখার বিপদ হল যে আপনি পায়ুপথে ফাটলের ঝুঁকিতে রয়েছেন। এই অবস্থাটি ঘটতে পারে কারণ কঠিন মল যা পাস করা কঠিন তা ত্বকের টিস্যু এবং মলদ্বার এবং খালের সাথে থাকা মিউকোসাকে আঘাত বা ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
মলদ্বারের ফাটল বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে মলত্যাগের সময় ব্যথা এবং রক্তাক্ত মল।
4. মল অসংযম
অন্ত্রের গতিবিধি ধরে রাখার অভ্যাস আপনার মলদ্বারের পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে, যা আপনাকে মলত্যাগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এই অবস্থার কারণে মলত্যাগের সংবেদন কমে যায়, তাই মল হঠাৎ করেই বের হয়ে আসতে পারে।
মলত্যাগের তাগিদ ধরে রাখার ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই আলাদা সহনশীলতা রয়েছে, তাই মলত্যাগ বন্ধ রাখার প্রভাব প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। যাইহোক, মলত্যাগ করার বিপদ এড়াতে, আপনাকে এখনও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে যদি মলত্যাগের তাগিদ দেখা দেয় তাহলে টয়লেটে যেতে দেরি করবেন না।
মলত্যাগে সাহায্য করার জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন। কৌশলটি হল আঁশযুক্ত খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
যদি পদ্ধতিটি প্রয়োগ করা হয় তবে মলত্যাগ করার সময় আপনার এখনও সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার কারণ নির্ধারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করার জন্য একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন।
