স্কোয়াট টয়লেটের তুলনায়, টয়লেট সিটটি ব্যবহার করতে আরও আরামদায়ক হতে থাকে। যাইহোক, স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, স্কোয়াট টয়লেটে মলত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্কোয়াট টয়লেট এবং সিটিং টয়লেট দুটি ধরণের টয়লেট যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়। প্রকৃতপক্ষে, ব্যবহৃত টয়লেটের ধরন শুধুমাত্র ব্যবহারকারীর মলত্যাগের অবস্থানকেই প্রভাবিত করে না, আমাদের মলত্যাগের স্বাস্থ্য এবং মসৃণতাকেও প্রভাবিত করে। তুমি জান!
টয়লেট সিটের সুবিধা এবং অসুবিধা
টয়লেট সিটের আরও আধুনিক এবং বিলাসবহুল মডেল এবং ডিজাইন রয়েছে। এই ধরনের টয়লেট কিছু লোকের জন্য ব্যবহার করা আরও আরামদায়ক বলে মনে করা হয়, যেমন বয়স্ক, মহিলারা যারা খুব বেশি গর্ভবতী, বা হাঁটুতে আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা।
যাইহোক, টয়লেট সিটের দাম স্কোয়াট টয়লেটের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। টয়লেট সিট ব্যবহার করে মলত্যাগকে ঐতিহ্যগত টয়লেট বা স্কোয়াট টয়লেটের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় না।
গবেষণার ভিত্তিতে, স্কোয়াট টয়লেটের তুলনায় বসে থাকা টয়লেট ব্যবহার করে মলত্যাগ করতে বেশি সময় এবং বেশি শক্তি লাগে। আসলে, মলত্যাগের সময় খুব জোরে ধাক্কা দেওয়া এবং টয়লেট সিটে বেশিক্ষণ বসে থাকা অর্শ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
এছাড়াও, বসে থাকা টয়লেট ব্যবহার একজন ব্যক্তির ডায়রিয়া, ফ্লু এবং ত্বকের সংক্রমণের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এর কারণ হল টয়লেট সিটের টয়লেট সিটের পৃষ্ঠের সাথে সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজন যা ব্যাকটেরিয়ার প্রজননক্ষেত্রে পরিণত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ, যেমন ই কোলাই এবং শিগেলা, বা হেপাটাইটিস এ ভাইরাস এবং নোরোভাইরাস যা ডায়রিয়া সৃষ্টি করে।
স্কোয়াট টয়লেটের দুর্বলতা এবং সুবিধা
বসার টয়লেটের তুলনায়, স্কোয়াট টয়লেটগুলির চেহারার দিক থেকে অসুবিধা রয়েছে, যথা:
- মডেলটি প্রাচীন।
- ব্যবহারে কম আরামদায়ক বলে মনে করা হয়। মলত্যাগের সময় স্কোয়াট করা হিল এবং উরুতে ব্যথার অভিযোগের কারণ হতে পারে।
- যাদের গোড়ালিতে সমস্যা আছে, যেমন আর্থ্রাইটিস, মচকে যাওয়া, ফ্র্যাকচার এবং টেন্ডোনাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়।
তবে অসুবিধাগুলির পিছনে, স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহারের স্বাস্থ্যের দিক থেকে অনেক সুবিধা রয়েছে। বেশ কয়েকটি গবেষণা এবং চিকিৎসা গবেষণায় বলা হয়েছে যে মলত্যাগের সময় বসে থাকা অবস্থান মলত্যাগের প্রক্রিয়া শুরু করতে আরও কার্যকর। এটি পেশীর কর্মক্ষমতা এবং ভঙ্গির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত যা মলত্যাগ প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে।
স্কোয়াটিং পজিশন মলদ্বার এবং বৃহৎ অন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করার সময় মলদ্বারে মল নির্গত করার জন্য স্থানকে অনুকূল করে তোলে। এটি মলত্যাগ করাও সহজ হয়ে ওঠে এবং মল ব্যয় সর্বাধিক করতে সহায়তা করে।
বিপরীতভাবে, বসা অবস্থায়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেশীগুলি মলদ্বারে চাপ দেবে এবং মলদ্বার খালকে সংকুচিত করবে। এটি মলত্যাগের মসৃণতা এবং মল সর্বাধিক বহিষ্কারে বাধা দেয়। এছাড়াও, স্কোয়াট টয়লেট গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও ভাল কারণ এটি পেলভিক পেশীগুলির শক্তি বজায় রাখতে পারে।
অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে স্কোয়াট টয়লেট বা স্কোয়াটিং অবস্থান ব্যবহার করা অন্ত্রের গতিবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ করা যায়।
স্কোয়াট টয়লেট নাকি সিটিং টয়লেট?
দুই ধরনের টয়লেটের সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ গবেষণার ভিত্তিতে, বসার টয়লেটের চেয়ে মলত্যাগের জন্য স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বাড়িতে টয়লেট সিট লাগানো থাকলে কী করবেন? একটি স্কোয়াট টয়লেট সঙ্গে disassembled এবং reassembled করা প্রয়োজন? দরকার নেই. আপনি যখন মলত্যাগ করেন তখন আপনার পায়ের নীচে রাখার জন্য একটি ছোট মল বা বেঞ্চ কিনুন। এই স্কোয়াটিং-এর মতো অবস্থান অন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করবে এবং মলের উত্তরণকে আরও প্রশস্ত করে তুলবে।
প্রতিটি ধরণের টয়লেটের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখে আপনি আপনার শর্ত অনুসারে বেছে নিতে পারেন। দুই ধরনের টয়লেট ব্যবহার করা যাই হোক না কেন, আপনি যদি মলত্যাগে অসুবিধা অনুভব করেন বা আপনার মলে রক্ত দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
