গর্ভাবস্থা আদর্শভাবে দম্পতির সম্পর্ককে ঘনিষ্ঠ এবং কম্প্যাক্ট করে তোলে যা পিতামাতা হওয়ার পর্যায়কে স্বাগত জানায়। যাইহোক, কিছু গর্ভবতী মহিলা আছেন যারা আসলে তাদের স্বামীর ঘনিষ্ঠ হতে অনিচ্ছা বোধ করেন। এটা কি স্বাভাবিক নাকি? আসুন, নীচের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যাটি খুঁজে বের করুন।
গর্ভবতী মহিলারা যদি আগে গর্ভবতী না হওয়া সত্ত্বেও তাদের স্বামীর ঘনিষ্ঠ হতে অনিচ্ছা বোধ করেন, তাহলে অবাক হবেন না বা ভাববেন না যে জিনিসগুলি গর্ভবতী মহিলাদের সাথে ভুল, ঠিক আছে? এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থা, সত্যিই. কিভাবে?
গর্ভবতী অবস্থায় স্বামীর ঘনিষ্ঠ হতে স্ত্রীর অনিচ্ছার কারণ
একটি সমীক্ষা বলছে যে অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় তাদের সঙ্গীদের প্রতি উত্তেজনা হ্রাস অনুভব করেন। এটি সাধারণত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে যা প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে ঘটে।
যখন যৌন উত্তেজনা কমে যায়, সঙ্গীর সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপ ছেড়ে দিন, কিছু গর্ভবতী মহিলা এমনকি তাদের স্বামীর সাথে ঘনিষ্ঠ হতে অস্বীকার করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি বেশ সাধারণ।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনও হতে পারে মেজাজ পরিবর্তন যা গর্ভবতী মহিলাদের খিটখিটে এবং সহজেই বিরক্ত করে তোলে, যা তাদের নিজেদেরকে মানুষের থেকে দূরে রাখতে চায়।
আরেকটি সম্ভাবনা হল কেন গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্বামীর কাছে থাকতে চান না কারণ তারা গন্ধ সহ্য করতে পারে না! এর মানে এই নয় যে স্বামীর শরীরে গন্ধের সমস্যা আছে, হ্যাঁ। সাধারণত, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনগুলিও তাদের গন্ধের প্রতি খুব সংবেদনশীল করে তোলে, এমনকি এমন গন্ধের প্রতিও যা গন্ধে আনন্দদায়ক হওয়া উচিত।
হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলার শরীর আরও দ্রুত ক্লান্ত বোধ করে, বিশেষ করে যদি গর্ভবতী মহিলা ওভারটাইম করতে থাকে এবং ঘুমের অভাব হয়। এই ক্লান্তি ফ্যাক্টর গর্ভবতী মহিলাদের তাদের স্বামীর কাছাকাছি থাকতে অনিচ্ছুক করে তুলতে পারে এবং শুধুমাত্র বিশ্রামের জন্য একা থাকতে চায়।
শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থায় শরীরের আকৃতির পরিবর্তনও গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বিগ্ন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যদি এটি অনুভব করেন তবে তারা তাদের স্বামীর কাছাকাছি থাকাকালীন বিব্রত বোধ করবেন।
গর্ভাবস্থায় আপনার স্বামীর কাছাকাছি থাকার অনিচ্ছা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
আপনি আরও বেশি অপরাধী বোধ করার আগে বা সম্ভবত আপনার স্বামী দুঃখিত এবং বিরক্ত বোধ করেন কারণ আপনি তার আশেপাশে থাকতে চান না, এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনি বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. এই অবস্থা শুধুমাত্র অস্থায়ী বুঝতে
মনে রাখবেন যে এই অনুভূতিগুলি সম্ভবত গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাব এবং শুধুমাত্র অস্থায়ী। লড়াইয়ে শেষ না হওয়া পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলাদের অনুভূতি এবং আবেগ নিয়ে যেতে দেবেন না, কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।
2. স্বামীর সাথে যোগাযোগ করুন
এই পরিস্থিতি মেনে নিতে স্বামীর সাথে যোগাযোগ এবং সততা লাগে। গর্ভবতী মহিলারা সততার সাথে বলতে পারেন তারা কি অনুভব করে, যেমন তারা আর আকর্ষণীয় বোধ করে না, ক্লান্ত বা একা থাকতে চায়।
3. পর্যাপ্ত ঘুম পান
ঘুমের অভাব মানুষকে তাদের সঙ্গীর প্রতি কম উত্সাহী করে তুলতে পারে। এই কারণে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমের সাথে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. অন্য আকারে অন্তরঙ্গতা রাখুন
কাছাকাছি থাকা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর লক্ষ্যে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সুবিধা নেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি রেস্তোরাঁয় একসাথে খাওয়ার আমন্ত্রণ, অথবা এটি একসাথে ছুটিও নিতে পারে (বেবিমুন).
5. ব্যায়াম করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করুন
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর পুষ্টি গ্রহণ এবং ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। উপরন্তু, ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের আকৃতির পরিবর্তন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক ধারণা তৈরি করতে পারে।
6. ধ্যান বা শিথিলকরণ করুন
নিয়মিত ধ্যান বা শিথিল করার চেষ্টা করুন। এটি গর্ভবতী মহিলাদের কৃতজ্ঞতার সাথে মনোনিবেশ করতে এবং গর্ভাবস্থায় অনুভূত শরীরের আকার বা অভিযোগ সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
উপরোক্ত বিভিন্ন উপায়ে আশা করা যায় যে গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্বামীর কাছাকাছি হতে তাদের অনিচ্ছা কমাতে পারবেন। যাইহোক, যদি এই অনুভূতিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করা হয়, বিশেষত যদি এটি পারিবারিক সম্প্রীতিকে ব্যাহত করে, তবে সঠিক সমাধান পেতে আপনার একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।
