জন্ম দেওয়ার মাত্র কয়েক মাস পরে আবার গর্ভবতী হওয়া ঘটতে পারে। এটি শিশুর জন্মের কারণ হয় যখন বড় ভাইবোনকে এখনও স্তন্যপান করাতে হতে পারে। পছন্দ করুন বা না করুন, আপনাকে একবারে দুটি বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে বা টেন্ডেম নার্সিং. কিভাবে, হ্যাঁ, এটা কিভাবে?
টেন্ডেম নার্সিং মায়েদের জন্য একটি শব্দ যারা তাদের নবজাতকদের বুকের দুধ খাওয়ান এবং তাদের ছোট ভাইবোনদের বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান। একা স্তন্যপান করানোর কার্যক্রম একযোগে বা পৃথকভাবে করা যেতে পারে।
এটি করা একটি সহজ জিনিস নয়, বিশেষ করে যদি বড় ভাইবোন দুধ ছাড়ানোর জন্য প্রস্তুত না হয় এবং বুকের দুধ খাওয়াতে পছন্দ করে।
মায়েরা এও চিন্তিত হতে পারে যে দুটি শিশু একই সময়ে এটি পান করলে বুকের দুধ যথেষ্ট হবে না, বিশেষ করে যেহেতু সিস বেশি পান করতে সক্ষম। যদি এমন হয়, তবে চিন্তা করার দরকার নেই, বান। শিশুর "চাহিদা" বাড়লে বুকের দুধের উৎপাদনও বাড়বে, কিভাবে.
সফল করার জন্য টিপস ট্যান্ডেম নার্সিং
শিশু এবং নবজাতককে একই সময়ে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যাতে সফলভাবে করা যায় টেন্ডেম নার্সিংআপনি নীচের টিপস প্রয়োগ করতে পারেন:
1. নবজাতকদের অগ্রাধিকার দিন
আপনার ছোটটির তার ভাইয়ের চেয়ে বুকের দুধের বেশি প্রয়োজন, কারণ বুকের দুধই নবজাতকের পুষ্টির প্রধান উৎস। এছাড়াও, বুকের দুধও শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই, মাকে অবশ্যই প্রথমে ছোটটিকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে এবং আরও প্রায়ই, হ্যাঁ, বান। নবজাতকদের অন্তত প্রতি 2-3 ঘন্টায় বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
2. পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন
বুকের দুধ তৈরি করতে প্রচুর পানির প্রয়োজন হবে। বুকের দুধের প্রায় 90% জল। তুমি জান. এছাড়াও, শরীর অক্সিটোসিন হরমোন তৈরি করবে যা মায়ের শরীরের তরলগুলিকে বুকের দুধ হিসাবে ব্যবহার করতে নেয়। এটিই স্তন্যপান করানোর সময় আপনার সহজেই তৃষ্ণার্ত হতে পারে।
একবারে দুটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, অবশ্যই আপনাকে আরও বেশি পান করতে হবে। ডিহাইড্রেশন এড়াতে এবং আপনার দুধ উত্পাদন মসৃণ রাখতে প্রতিদিন কমপক্ষে 3.5 লিটার জল পান করুন।
3. পুষ্টিকর খাবার খান
পর্যাপ্ত তরল চাহিদার পাশাপাশি, স্তন্যপান করান মায়েদের পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয়। মায়ের বুকের দুধ উৎপাদনের জন্য শক্তি প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনি যে পুষ্টিগুলি খাবেন তা মায়ের দুধের মাধ্যমে আপনার বাচ্চাদের কাছে পাবে।
অতএব, আপনি যে খাবার গ্রহণ করবেন তা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হন। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সুপারিশকৃত খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ, ডিম, সবুজ শাকসবজি, বাদাম এবং বীজ।
4. সব মজার জিনিস করুন
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের যতটা সম্ভব মানসিক চাপ এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি দুধ উৎপাদন কমাতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি ঘটতে খুব ঝুঁকিপূর্ণ, বিশেষ করে বিগ ব্রাদারের সাথে যাদের এখনও অনেক মনোযোগ প্রয়োজন। চাপ এড়াতে, আপনি করতে পারেন, তুমি জান, জন্য সময় করা আমার সময়.
এই সময়টিকে এমন কিছু করতে ব্যবহার করুন যা আপনাকে খুশি করে বা আপনার বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করে। আপনার স্ত্রী বা পরিবারের সদস্যকে কয়েক ঘন্টার জন্য বাচ্চাদের সাথে সাহায্য করতে বলুন।
5. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
দুটি ছোট বাচ্চা থাকা আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে পারে। সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, পর্যাপ্ত বিশ্রাম আপনাকে চাপ থেকেও আটকাতে পারে।
মায়েরা তাদের সাথে ঘুমানোর মাধ্যমে ছোট এবং ভাইয়ের ঘুমের সময় সুবিধা নিতে পারে। এক মুহূর্তের জন্য স্তূপ করা হোমওয়ার্ক ভুলে যান। একবার সতেজ হয়ে গেলে, মা বাচ্চাদের সাথে খেলতে পারেন বা মুলতুবি হোমওয়ার্ক চালিয়ে যেতে পারেন।
6. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
টেন্ডেম নার্সিং সব মায়েরা এটা করতে পারে না। ভাল, ডাক্তারকে বলুন যে আপনি করেন টেন্ডেম নার্সিং এবং নিয়মিত আপনার ছোট একটি পরীক্ষা. এইভাবে, ডাক্তার আপনার বাচ্চার বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিরীক্ষণ করতে পারে এবং সে পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে।
একটি নবজাতক এবং তার ছোট বোনকে বুকের দুধ খাওয়ানো ক্লান্তিকর। যাইহোক, এটি আপনার জন্য একটি মূল্যবান এবং ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা হতে পারে। সন্তানদের সাথে মায়ের অভ্যন্তরীণ বন্ধন দৃঢ় করার পাশাপাশি এই কাজটি বড় ভাই এবং ছোট ভাইয়ের মধ্যে সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
চলাকালীন টেন্ডেম নার্সিং, মা অবিলম্বে আপনার প্রয়োজন একপাশে রাখা উচিত নয়. মনে রাখবেন, মায়ের প্রতি দয়া সন্তানদের প্রতিও দয়া। আপনি যদি অভিভূত বোধ করেন তবে একজন ডাক্তার বা বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
