স্তন্যপান করানো কল্পনার মতো সহজ নয়বিশেষ করে নতুন মায়ের জন্যযারা মুখোমুখি বাচ্চা কাঁদছে যখন বুকের দুধ খাওয়ানো কখনও কখনও সঠিক অবস্থান খুঁজে পাওয়া বিভ্রান্তিকর হয়, যাতে আপনার ছোট্টটি আর কাঁদতে না পারে। অতএব, আসুন খুঁজে বের করা যাক বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আরামদায়ক অবস্থান।
সঠিকভাবে স্তন্যপান করানো কিভাবে জানা, একটি তুচ্ছ বিষয় বা সুবিধার বিষয় নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সঠিক অবস্থানের সাথে, বুকের দুধ (ASI) আরও সহজে বেরিয়ে আসবে। শুধু তাই নয়, শিশুটি সঠিকভাবে স্তন্যপান করতে পারে কারণ এটি মায়ের সাথে পুরোপুরি সংযুক্ত থাকে।
জেনে নিন ছয় আরামদায়ক বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান
এখানে কিছু বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে এবং অনুশীলন করতে পারেন:
1. লেয়ার পজিশন 1
এই অবস্থানটি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হাতের বক্ররেখার মধ্যে আরামে শুয়ে থাকতে দেবে। অবশ্যই, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আরামদায়ক হতে, একটি আরামদায়ক আসন খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। তারপর, বাচ্চাকে বসানোর জন্য আপনার কোলে একটি বালিশ বা নরম মাদুর রাখুন। এর পরেই, আপনার শিশুকে বালিশে রাখুন এবং স্তনের পাশের বাহুতে বাঁক দিয়ে শিশুর মাথাকে সমর্থন করুন যে শিশুটি দুধ খাওয়াবে।
2. 2 ল্যাপ পজিশন
এই অবস্থানটি আসলে প্রায় উপরের মতই। এই অবস্থান থেকে পার্থক্য হল শিশুটিকে আপনার কোলে বালিশে রাখার পর, আপনি খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুর মাথার অবস্থানের বিপরীতে হাত এবং বাহু উভয়ই ব্যবহার করেন তার মাথাকে সমর্থন করার জন্য।
3. মিথ্যা অবস্থান
এই অবস্থানটি সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান কারণ এটি আপনাকে সহজ উপায়ে অবস্থানের তুলনায় ব্যথা করে না। একটি বালিশ দ্বারা আপনার পিঠ সমর্থিত সঙ্গে আপনার পিঠে শুয়ে. তারপরে, শিশুটিকে আপনার উপরে রাখুন।
4. পাশে মিথ্যা অবস্থান
আপনি যদি উপরের অবস্থানে ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনি আপনার পাশে শুয়ে চেষ্টা করতে পারেন। এই অবস্থানটি আপনাকে আরও শিথিল করতে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঘুমন্ত শিশুকে বিরক্ত না করতে সহায়তা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। এই অবস্থানটি চেষ্টা করার জন্য, আপনি কেবল আপনার পাশে শুয়ে থাকুন এবং শিশুর সমান্তরাল অবস্থান করুন। তারপরে শিশুর মাথাটি স্তনের দিকে সামান্য ঝাঁকুনি দিয়ে ঘুরিয়ে দিন।
যাইহোক, এইভাবে শুয়ে থাকলে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়ে যায়। সুতরাং, আপনার ঘুমের সময় আপনার শিশুকে যাতে পিষ্ট না হয় সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
5. যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান
যমজ সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্য বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যাইহোক, যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি বেশ কয়েকটি অবস্থান চেষ্টা করতে পারেন। যে পজিশনগুলো করা যায় তার মধ্যে একটি হল আরামদায়ক অবস্থায় বসুন এবং তারপর আপনার কোলে একটি আরামদায়ক বালিশ রাখুন। তারপরে, আপনার দুটি বাচ্চাকে বালিশে রাখতে সাহায্য করতে নিকটতম ব্যক্তিকে বলুন। আপনার প্রতিটি বাহুতে দুটি শিশুকে রাখুন, তারপরে আপনার স্তনের দিকে শিশুর মাথাটি নির্দেশ করুন।
6. কোয়ালার অবস্থান
আপনি এই অবস্থানটি চেষ্টা করতে পারেন যখন আপনার সন্তানের বসার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হয়। কৌশলটি হল শিশুটিকে আপনার একটি উরুর কোলে বসার অবস্থানে এবং আপনার একটি স্তনের মুখোমুখি করা। ঘাড়কে আলতোভাবে সমর্থন করুন যাতে আপনার শিশু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আরাম বোধ করে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান ছাড়াও, এমন গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে, যেমন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর অবস্থান। শিশুর শরীরের অবস্থান বাঁকানো এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শিশুর ঘাড় এবং পিঠে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে মায়ের দুধে শিশুর প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রয়েছে। শুধু তাই নয়, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্যও উপকারী। একটি সমীক্ষা দেখায় যে শিশুদের বুকের দুধ দেওয়া, হয় সরাসরি স্তন্যপান করানো বা বুকের দুধ প্রকাশ করে, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানো ছেড়ে দেবেন না যদিও এটি মাঝে মাঝে বেশ অসুবিধাজনক হতে পারে, বিশেষ করে নতুন মায়েদের জন্য। কিছু বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান চেষ্টা করুন যা আপনার শিশুর জন্য আরামদায়ক এবং অবশ্যই নিজের জন্যও আরামদায়ক। আপনি যদি এখনও এটি কঠিন মনে করেন, তাহলে নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধায় স্তন্যপান করানোর পরামর্শ পরিষেবার সুবিধা নিন।
