পাবলিক টয়লেটের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ আছে। যাইহোক, এই স্যানিটেশন সুবিধাগুলি প্রায়শই সহজেই নোংরা হয় কারণ সেগুলি অনেক লোক ব্যবহার করে, তাই তারা জীবাণু ছড়ানোর একটি মাধ্যম হয়ে উঠার ঝুঁকি নেয়। রোগ সংক্রমিত না করার জন্য, পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার সময় আপনাকে নিরাপদ টিপস জানতে হবে।
পাবলিক টয়লেট হল প্রস্রাব এবং মলত্যাগের জন্য ব্যবহৃত সুবিধা। এই সুবিধাগুলি সাধারণত শপিং সেন্টার থেকে পর্যটন আকর্ষণগুলিতে পাওয়া যায়।
যেহেতু এটি অনেক লোক ব্যবহার করে, তাই এই জায়গায় লুকিয়ে থাকা অনেক ভাইরাস এবং জীবাণুর সম্ভাবনা উড়িয়ে দেবেন না। কারণ হল, টয়লেট ব্যবহার করার সময় প্রত্যেকেরই পরিষ্কার অভ্যাস নেই, যেমন টয়লেট ফ্লাশ না করা বা টয়লেট ব্যবহারের পর হাত না ধোয়া।
অতএব, পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের ঝুঁকি কী এবং এই ঝুঁকিগুলি এড়াতে কীভাবে পাবলিক টয়লেটগুলি নিরাপদে ব্যবহার করা যায় তা আপনার জন্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।
পাবলিক টয়লেটে স্বাস্থ্য ঝুঁকি
অনেকে টয়লেট সিটটিকে পাবলিক টয়লেটের সবচেয়ে নোংরা জায়গা বলে মনে করেন। প্রকৃতপক্ষে, পাবলিক টয়লেটের আরও কয়েকটি অংশ রয়েছে যেগুলিতে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে, যেমন টয়লেট লিভার, সিঙ্কের কল, সাবান ধারক এবং টয়লেটের দরজার হাতল।
টয়লেটের বিপরীতে, যা স্থানীয় দারোয়ানদের দ্বারা নিয়মিত ফ্লাশ করা হয় এবং পরিষ্কার করা হয়, টয়লেটের এই অংশগুলি প্রায়শই নজরে পড়ে না এবং কম ঘন ঘন পরিষ্কার করা হয় যাতে তারা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের আবাসস্থল হয়ে ওঠে যা রোগ সৃষ্টি করে।
আপনি যদি পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার পর অবিলম্বে আপনার হাত না ধুয়ে থাকেন তবে এই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলির সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি বেশি হবে। এছাড়াও, আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে আপনি টয়লেটে জীবাণুর সংক্রমণের জন্যও বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন।
পাবলিক টয়লেট ব্যবহার নিরাপদ করার জন্য টিপস
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ হতে, পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার সময় এই কয়েকটি টিপস অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:
1. সরাসরি পাবলিক টয়লেটের বস্তু বা অংশ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
ডোরকনব, টয়লেট সিট, টয়লেট লিভার, সিঙ্ক কল এবং সাবান ডিসপেনসারের পৃষ্ঠে সরাসরি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
এই বস্তুর সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়াতে আপনি একটি টিস্যু বা রুমাল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি টয়লেটের দরজা ধাক্কা দিতে এবং খুলতে আপনার কনুই বা কাঁধ ব্যবহার করতে পারেন।
2. দরজার হ্যাঙ্গারে লাগেজ রাখুন
দরজার পিছনে হ্যাঙ্গারে আপনার ব্যাগ এবং জিনিসপত্র ঝুলিয়ে রাখুন। এটি টয়লেটের মেঝেতে রাখবেন না কারণ মেঝেটি পাবলিক টয়লেটের সবচেয়ে নোংরা জায়গা হতে পারে।
3. ব্যবহারের আগে টয়লেট সিট পরিষ্কার করুন
আপনি যদি টয়লেট সিটের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনি প্রথমে এটিকে তরল বা ভেজা ওয়াইপ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন যাতে অ্যান্টিসেপটিক থাকে। আপনি একটি সহজ পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন, যা হল টয়লেট সিটের উপর টিস্যু একটি শীট স্থাপন করা।
কিছু লোক টয়লেটে 'ভাসতে বসতে' বেছে নেয়। এই অবস্থানটি বসার অবস্থানের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, তবে নিতম্বগুলি টয়লেট সিটকে স্পর্শ করে না। যাইহোক, এই পদ্ধতি যা 'আরও স্বাস্থ্যকর' বলে বিবেচিত হয় তা আসলে পেলভিক পেশীগুলির উপর চাপ দিতে পারে, এইভাবে প্রস্রাব প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে।
4. বসে থাকা অবস্থায় টয়লেট ধুয়ে ফেলা এড়িয়ে চলুন
টয়লেটে জীবাণুর বিস্তার ঘটতে পারে যখন আপনি টয়লেট ধুয়ে ফেলবেন। এই জীবাণুগুলিকে অন্তরঙ্গ অঙ্গে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে, আপনি যখন এটিতে বসে আছেন তখন টয়লেটটি ধুয়ে ফেলবেন না।
ভালো হবে যদি আপনি প্রস্রাব করার পর প্রথমে অন্তরঙ্গ অঙ্গ পরিষ্কার করেন, তারপর টয়লেট থেকে বের হওয়ার আগে টয়লেট ধুয়ে ফেলুন।
5. আপনার নিজের টয়লেট সরঞ্জাম আনুন
প্রায়শই পাবলিক টয়লেটগুলি টিস্যু এবং হাতের সাবান সরবরাহ করে না। আসলে টয়লেট থেকে জীবাণু ছড়ানো ঠেকাতে এই দুটি বস্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটি অনুমান করার জন্য, সর্বদা একটি ছোট বোতল, টিস্যু এবং তরল সাবান বহন করুন হাতের স্যানিটাইজার. আপনি একটি ছোট ব্যাগ বা প্লাস্টিকের ব্যাগে সরঞ্জাম রাখতে পারেন জিপলক.
6. আপনার হাত সঠিকভাবে ধুয়ে নিন
চলমান জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা একটি পাবলিক বিশ্রামাগার ব্যবহার করার সময় আপনার নেওয়া উচিত৷ দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অভ্যাসটি এখনও প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয় বা সঠিকভাবে করা হয় না।
যাতে আপনার হাত সবসময় পরিষ্কার থাকে, বিশেষ করে টয়লেট ব্যবহার করার পরে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে আপনার হাত সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- পরিষ্কার চলমান জল দিয়ে হাত ভিজা, তারপর সাবান ব্যবহার করুন।
- হাতের তালু, হাতের পিঠ, নখ এবং আঙ্গুলের মাঝে ঘষুন। কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন।
- আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন, তারপর একটি টিস্যু দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- জীবাণু যাতে পরিষ্কার হাতে লেগে না যায় তার জন্য টয়লেট পেপার দিয়ে কলটি বন্ধ করুন।
- আপনার কনুই ব্যবহার করে কলটি বন্ধ করুন, যদি আপনি একটি টাম্বল ড্রায়ার ব্যবহার করে আপনার হাত শুকাতে চান।
COVID-19 মহামারী চলাকালীন, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা একটি মাস্ক পরতে হবে এবং আবেদন করতে হবে শারীরিক দূরত্ব অন্য টয়লেট ব্যবহারকারীদের সাথে কমপক্ষে 1 মিটার। কারণ করোনা ভাইরাস বাতাসে বেঁচে থাকতে পারে, আপনারও বেশিক্ষণ টয়লেট ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষ করে যদি পাবলিক টয়লেটে ভিড় থাকে।
উপরের বিভিন্ন টিপস শুধুমাত্র পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার সময় বিভিন্ন রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে না, অপরিষ্কার টয়লেটের কারণে অন্যান্য লোকেদের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকেও রক্ষা করতে পারে। অতএব, পাবলিক টয়লেটের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে অভ্যস্ত হওয়া আমাদের জন্য উপযুক্ত।
আপনি যদি পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব বা বমি অনুভব করেন তবে এটি আপনার হাতের মাধ্যমে একটি জীবাণুর সংক্রমণের কারণে হতে পারে যা পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার পরে বা পাবলিক স্থানে স্পর্শ করার পর পরিষ্কার না করা হয়। একজন ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন যাতে কারণ অনুযায়ী চিকিত্সা করা যায়।
