কম দুধ সরবরাহের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে স্তন্যদানকারী মায়েদের দ্বারা প্রায়শই যে প্রচেষ্টা করা হয় তার মধ্যে একটি হল কাতুক পাতা খাওয়া। কারণ বংশ পরম্পরায় কাতুক পাতা বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়। তারপর, ঘটনা কি?
সামান্য বুকের দুধ খাওয়ানো নার্সিং মায়েদের উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে, কারণ তারা চিন্তিত যে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ ব্যাহত হবে কারণ তারা পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছেন না। বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, কিছু স্তন্যদানকারী মা পরিপূরক হিসাবে কাতুক পাতা খাওয়া পছন্দ করেন না। বুস্টার স্তন দুধ.
কাতুক পাতা বুকের দুধ বাড়াতে পারে
যদি বুসুই বর্তমানে কাতুক পাতা খেয়ে বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করে, তবে বুসুই খুশি হওয়া উচিত। কারণ হল, কাতুক পাতা বুকের দুধ সহজতর করতে পারে এমন ধারণাটি একটি মিথ নয়।
কাতুক পাতায় ফাইটোস্টেরল রয়েছে বলে জানা যায় papaverine. এই দুটি প্রাকৃতিক যৌগ প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা এবং সঞ্চালন বাড়াতে পরিচিত, হরমোন যা বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
এছাড়াও, কাতুক পাতায় প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং ভিটামিন বি৬, সি এবং ডি সহ স্তন্যদানকারী মায়েদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। কাতুক পাতা থেকে অতিরিক্ত পুষ্টির সাথে উৎপাদিত দুধও উন্নতমানের হবে এবং তা পূরণ করতে পারে। শিশুদের জন্য উন্নত পুষ্টি প্রয়োজন।
স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য কাতুক পাতার উপকারিতা শুধু তাই নয়। কাতুক পাতার নিয়মিত সেবন প্রসবোত্তর শরীরের ওজন কমানোর একটি উপায় বলে মনে করা হয়।
উপরের তথ্য জানার পর, এখন বুসুই এর কোন সন্দেহ নেই যে কাটুক পাতা প্রকৃতপক্ষে বুকের দুধ বাড়াতে পারে। তবুও, কাতুক পাতা খাওয়াই বুকের দুধ বাড়ানোর একমাত্র উপায় নয়। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সঠিক উপায় এখনও সফল স্তন্যপান করানোর মূল চাবিকাঠি।
তাই, বুসুইকে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করার এবং প্রতিটি খাবার বা খাবারে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। জলখাবার বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্লাস নেওয়াও একটি বিকল্প হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম বুসুই অভিজ্ঞতা হয়।
যদি বুসুই কাতুক পাতা খাওয়ার পরে এবং অন্যান্য পদ্ধতি প্রয়োগ করে, বুসুইয়ের বুকের দুধ এখনও কম থাকে বা একেবারেই বের নাও হতে পারে, তাহলে কারণ এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে তা জানতে আপনার একজন ডাক্তার বা স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করা উচিত।
