ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেড: এই কারণগুলি এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করা যায়

ডানাযুক্ত কাঁধের ফলক একটি বিরল শারীরবৃত্তীয় অবস্থা। তবুও, ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডগুলি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে। ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের কারণগুলি চিনুন এবং এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য কী করা যেতে পারে।

নাম থেকে বোঝা যায়, কাঁধের ব্লেডটি একটি ডানার মতো গঠন করতে প্রসারিত হবে। এই অবস্থা হাতের নড়াচড়ার প্রান্তিককরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, নড়াচড়া খুব সীমিত হয়ে যায়, যেমন জিনিস তোলার সময়, দাঁত ব্রাশ করা, চুল আঁচড়ানো বা কাপড় পরিবর্তন করার সময়।

ডানাযুক্ত কাঁধের ফলকের কারণ

ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেড বিভিন্ন কারণে হতে পারে, ট্রমা থেকে পেশীর আঘাত থেকে অজানা কারণে। এটি স্নায়ুর আঘাত এবং পেশীগুলির পক্ষাঘাত ঘটায় যা কাঁধের ব্লেডগুলিকে নড়াচড়া করে, যেমন সেন্ট্রোয়েড অ্যান্টিরিয়ার, ট্র্যাপিজিয়াস বা রম্বয়েড পেশী। ফলস্বরূপ, এই পেশীগুলি কাঁধের ব্লেডগুলিকে একসাথে টানতে এবং ডানার মতো প্রসারিত করতে অক্ষম হয়।

ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের অবস্থার ঘটনাও নির্দিষ্ট থেরাপি বা চিকিৎসা পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ঘাড়ে অস্ত্রোপচার, যা তারপরে কাঁধের ব্লেডকে সমর্থনকারী পেশীগুলির স্নায়ুগুলিকে আঘাত করে, যাতে পেশীগুলি অবশ হয়ে যায় এবং কাঁধের ব্লেডগুলি ডানাযুক্ত দেখায়।

ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেড হওয়ার লক্ষণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা, অবস্থা এবং সমস্যাযুক্ত পেশীগুলির উপর নির্ভর করে। কিন্তু সাধারণভাবে, ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের লক্ষণগুলি হল কাঁধের উচ্চতার উপরে হাত তুলতে অসুবিধা, ঘাড়ে, কাঁধে, পিঠে এবং কাঁধে ব্যথা মনে হয়।

কাঁধের ব্লেডের সমস্যা এইভাবে কাটিয়ে উঠুন

পেশীর কোন অংশে সমস্যা হচ্ছে তা খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার সাধারণত কাঁধের ব্লেডগুলি নড়াচড়া করে এমন সমস্ত পেশী পরীক্ষা করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি পরীক্ষা করবেন। সমস্যাযুক্ত পেশীটি জানার পরে, তারপরে ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের সমস্যাটি কাটিয়ে উঠার বিভিন্ন উপায় করা হবে, যার মধ্যে রয়েছে:

• রক্ষণশীল থেরাপি

  রক্ষণশীল থেরাপি ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের চিকিত্সার একটি উপায়। সেন্ট্রয়েড অগ্রবর্তী পেশীর পক্ষাঘাতের চিকিত্সার জন্য, রক্ষণশীল থেরাপি 6-24 মাসের জন্য সঞ্চালিত হতে পারে। ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর পক্ষাঘাত হলে, মেরুদণ্ডের আনুষঙ্গিক স্নায়ুর প্রাথমিক অনুসন্ধান করা হবে। এটি ব্যর্থ হলে, ডাক্তার ডোরসাল নার্ভকে ডিকম্প্রেস করবেন।

• কাঁধের পেশী প্রশিক্ষণ

  যাতে কাঁধের ব্লেডের চারপাশের পেশীগুলি সঙ্কুচিত না হয়, গতির পরিসীমা বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, পক্ষাঘাতগ্রস্ত পেশী যাতে প্রসারিত না হয় সেজন্য বিশেষ ব্যবস্থাও নিতে হবে। পেশী স্নায়ু উন্নত হওয়ার পরে, কাঁধের পেশীগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য ধীরে ধীরে শক্তি প্রশিক্ষণ করা হবে।

• অপারেশন

  উপরের কিছু পদ্ধতি কাজ না করলে অস্ত্রোপচারই হবে শেষ অবলম্বন। এই পদ্ধতিটি কাঁধে অবস্থিত জয়েন্টগুলির ক্ষতির কারণে সৃষ্ট ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য করা হয়। এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার সমস্যাযুক্ত টিস্যুর চিকিত্সা করবেন এবং কাঁধের ব্লেডগুলিকে তাদের স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরিয়ে দেবেন।

ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের অবস্থা ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই ভুক্তভোগী হতাশ বা বিষণ্ণ বোধ করে। আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে উপরের বিভিন্ন উপায়ে ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেড কাটিয়ে উঠতে পারেন।

কাঁধের ব্লেডের সমস্যা এইভাবে কাটিয়ে উঠুন

পেশীর কোন অংশে সমস্যা হচ্ছে তা খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার সাধারণত কাঁধের ব্লেড নড়াচড়া করে এমন সমস্ত পেশী পরীক্ষা করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি পরীক্ষা করবেন। শুধুমাত্র তারপর উইংড কাঁধের ব্লেড সমস্যা কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন উপায় করা হবে.

ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের চিকিত্সার প্রথম ধাপটি রক্ষণশীল থেরাপি দিয়ে শুরু করা যেতে পারে যা একটি স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধারের সময় প্রদান করতে পারে। সেন্ট্রোয়েড অগ্রভাগের পক্ষাঘাতের জন্য, রক্ষণশীল থেরাপি কমপক্ষে 24 মাস বা কমপক্ষে 6 মাসের জন্য সঞ্চালিত হতে পারে। ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর পক্ষাঘাত হলে, মেরুদণ্ডের আনুষঙ্গিক স্নায়ুর প্রাথমিক অনুসন্ধান করা হবে। এবং রক্ষণশীল থেরাপি ব্যর্থ হলে, ডোরসাল নার্ভ ডিকম্প্রেশন সঞ্চালিত হবে।

যাতে কাঁধের ব্লেডের চারপাশের পেশীগুলি সঙ্কুচিত না হয়, গতির পরিসীমা বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, পক্ষাঘাতগ্রস্ত পেশী যাতে প্রসারিত না হয় সেজন্য বিশেষ ব্যবস্থাও নিতে হবে। পেশী উদ্ভাবনের উন্নতির পরে, শক্তি প্রশিক্ষণ ধীরে ধীরে করা হবে।

কাঁধ এবং কাঁধের পেশী শক্তিশালী করতে এই ব্যায়াম করা যেতে পারে

কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেড পেশী শক্তিশালী করার জন্য, এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি এটি করতে পারেন।

• কাঁধ চেপে

  কাঁধের চারপাশে পেশী প্রসারিত করার জন্য এই আন্দোলন করা যেতে পারে। আপনি দাঁড়িয়ে বা বসা অবস্থায় এটি করতে পারেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার পিঠ সোজা আছে। এর পরে, আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি আপনার পিছনের কেন্দ্রের দিকে টানুন, যাতে আপনার বুক সামনের দিকে ঝুঁকে দেখায়। তারপর মূল অবস্থানে ফিরে যান। এই আন্দোলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

• ডানে এবং বামে সাইড রোটেশন

  এই নড়াচড়া করা হয় শরীর সোজা করে বসে। আপনার পা মেঝেতে সমতল হয় তা নিশ্চিত করুন। তারপরে আপনার বাম হাতের তালু আপনার ডান কাঁধে রাখুন এবং বিপরীতভাবে, যতক্ষণ না আপনি আপনার বুকের সামনে একটি ক্রস করা অবস্থান পান। আপনার হাত বুকের স্তরে বাড়াতে ভুলবেন না। আপনার উপরের শরীরটি সামান্য বাম এবং ডানদিকে ঘোরান, তারপর প্রায় 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন। একই কাজ অন্য দিকে পাঁচবার পর্যায়ক্রমে করুন।

• আপনার পিছনে খিলান

  প্রথমে আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত রাখুন। তারপরে আপনার পিছনের দিকে খিলান করুন এবং আপনার মাথাটি ছাদের দিকে তাকান। 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। এই আন্দোলনটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।

• শরীরের ডান এবং বাম দিকে বাঁক

  এখনও আপনার পা মেঝেতে সমতল রেখে এবং আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত রাখুন। আপনার শরীরকে ডান এবং বাম দিকে বাঁকুন। প্রতিটি পাশে, পাঁচ বার করুন এবং প্রায় 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন।

কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেড পেশী শক্তিশালী করতে আপনি প্রতিদিন উপরের পদ্ধতিটি অনুশীলন করতে পারেন। তবুও, ডানাযুক্ত কাঁধের ব্লেডের ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। এটা কি নিরাপদ যদি আপনি এটি করেন বা না করেন।