মেনোপজ মহিলাদের যৌন উত্তেজনা পরিবর্তিত হয়। এমন কিছু মহিলা আছেন যাদের যৌন ইচ্ছা কমে গেছে, এমনও আছেন যাদের আবেগ বজায় থাকে বা এমনকি মেনোপজে প্রবেশ করলে বেড়ে যায়।
মেনোপজ হল মাসিক চক্রের শেষে চিহ্নিত একটি শর্ত। মেনোপজ শরীরে হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, তাই মেনোপজকালীন মহিলাদের যৌন উত্তেজনাও পরিবর্তন অনুভব করতে পারে।
মেনোপজ মহিলাদের মধ্যে যৌন উত্তেজনার পরিবর্তনের কারণগুলি বোঝা
মেনোপজকালীন মহিলাদের যৌন উত্তেজনার পরিবর্তন সাধারণত শরীরের হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের কারণে ঘটে। মেনোপজের সময়, যৌন ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের উত্তেজিত করা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা পাওয়া আরও কঠিন।
পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের হরমোনের মাত্রা কমে গেলেও যোনিপথে রক্ত চলাচল কম হয়। কার্যত, যোনিতে লুব্রিকেটিং তরল উত্পাদন হ্রাস পায় যার ফলে যোনি শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থা যৌন মিলনকে বেদনাদায়ক করে তোলে, এইভাবে মেনোপজ মহিলারা সহবাসে অনিচ্ছুক করে তোলে।
হরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, মেনোপজকালীন মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস হতাশা, চাপ, উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাধি এবং নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য ব্যাধির কারণেও হতে পারে।
মেনোপজের পরে যৌন উত্তেজনা কমে যাওয়ার অভিযোগ বেশিরভাগ মহিলার দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। যাইহোক, এমনও আছেন যাদের যৌন উত্তেজনা আসলে বেড়ে যায় একবার তারা মেনোপজে প্রবেশ করে।
এটি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, উদাহরণস্বরূপ কারণ মেনোপজ মহিলাদের আর অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না এবং বেশিরভাগ মেনোপজ মহিলারা আর সন্তান লালন-পালনের দায়িত্ব বহন করেন না। এর ফলে মেনোপজ মহিলারা আরও শিথিল হন এবং তাদের সঙ্গীদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক উপভোগ করেন।
যৌন উত্তেজনা মধ্যে মেনোপজ মহিলাদের পরিবর্তন সঙ্গে মোকাবিলা
মেনোপজকালীন মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া যৌন উত্তেজনার পরিবর্তনগুলি কাটিয়ে উঠতে, বিশেষত সেক্স ড্রাইভ হ্রাস, বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে, যথা:
1. লুব্রিকেটিং তরল ব্যবহার করা
যদি যোনিপথের শুষ্কতার কারণে সেক্স ড্রাইভ কমে যায়, তাহলে আপনি যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করতে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। তবে, তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন (তেল ভিত্তিক).
2. করুন ব্যায়াম নিয়মিত
নিয়মিত ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করার এক উপায় হতে পারে। একটি ভাল মেজাজ মেনোপজ মহিলাদের মধ্যে যৌন উত্তেজনা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
3. অংশীদার সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন
মেনোপজকালীন মহিলাদের মধ্যে যৌন ইচ্ছা হ্রাস সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের অভাবের কারণে হতে পারে। অতএব, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি যৌন সম্পর্ককে আরও আনন্দদায়ক করতে চান তা নিয়ে কথা বলুন।
4. হরমোন থেরাপি চলছে
কিছু মহিলা তাদের সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ইস্ট্রোজেন হরমোন থেরাপি বেছে নেন। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন হরমোন থেরাপি এবং ওষুধ যা যৌন ইচ্ছা বাড়াতে পারে এবং মেনোপজের সময় উদ্ভূত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে।
এখন, আপনাদের মধ্যে যাদের যৌন উত্তেজনা আসলে মেনোপজের সময় বেড়ে যায়, শুধু যৌন সম্পর্কের সাথে লেগে থাকবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা স্থাপনের জন্য আরও অনেক উপায় রয়েছে, যেমন ডেটে যাওয়া, বেড়াতে যাওয়া বা রোমান্টিক ডিনার করা।
যদি মেনোপজের পরে যৌন ইচ্ছার পরিবর্তনগুলি বিরক্তিকর হয় এবং আপনি বা আপনার সঙ্গীকে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যাতে আপনার যৌন জীবন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা বজায় থাকে।
